陈若琳夺“200金” 四年来只吃素食维持体

换回“200金”

本报预测神准!跳水选手陈若琳为中国代表团拿下夏季奥运会第200枚金牌。

北京时间今天凌晨，伦敦奥运会跳水女子10米台决赛结束，正如本报昨天预测的那样，中国选手陈若琳夺得该项目金牌，这也是中国代表团自1984年首次参加夏季奥运会以来，在夏奥会上夺得的第200枚金牌。

不仅如此，这也是陈若琳在本届奥运会上夺取的第二金，此前，她曾夺得女子双人10米台金牌。

而且，在4年前的北京奥运会上，陈若琳也曾夺得女子单人、双人10米台冠军，这位不满20周岁的江苏姑娘，已经追平了伏明霞、郭晶晶、吴敏霞三位师姐的纪录。

夺冠现场第一跳确定优势领先亚军50多分

女子十米跳台项目拼的就是选手每一跳的稳定性，而这正是陈若琳的优势，从第一跳开始，她就稳稳锁定了头名，并且一直将这个名次保持到了比赛结束。

在第一轮的规定动作中，12位选手有9位选择了107B(向前翻腾三周半屈体)，这其中也包括陈若琳。

虽然107B的难度系数只有3.0，但在奥运会的决赛场上，选手们真正的“敌人”往往不是动作难度而是紧张的心态。

结果，第一轮就有多位选手失误，这其中就包括陈若琳的队友胡亚丹，她在这第一跳上只拿到了54.00分。

不过对手和队友的失误丝毫没有影响到陈若琳的发挥。有力的助跑、蹬台、高规格的空中姿态、漂亮的水花，陈若琳决赛的第一次亮相就征服了裁判，有人为她打出了10分，她拿到了全场最高的85.50分。

随后，陈若琳的优势越来越明显，虽然她在第四轮动作207C(向后翻腾三周半抱膝)出现了一些瑕疵，只拿到79.20分，但此前排名第二的澳大利亚选手布列塔尼在这一轮也出现了失误，因此此轮结束陈若琳的优势进一步拉大到约50分!

此时比赛已经没有悬念。最后一跳，已经稳获冠军的陈若琳选择了5253B(向后翻腾两周半转体一周半)，心态彻底放松的她得到了86.40的高分，最终以422.30分的总成绩锁定冠军。

布列塔尼和马来西亚选手潘德勒拉分获二、三名，她们的成绩分别是366.50分和359.20分。发挥严重失常的中国小将胡亚丹最终仅得到349.50分，获得了第九名。

赛后声音“要是看见周杰伦我会晕过去”

完美地结束了自己的最后一跳后，刚刚从水中钻出来的陈若琳还没来得及甩净身上的水滴，就扑向了场边的教练任少芬，忘情地与她拥抱庆祝。

年纪轻轻的陈若琳平时的气质颇有些“少年老成”，甚至在国际大赛中夺冠后，面对记者和镜头也总是寡言少语，她甚至因此有了“淡定姐”的绰号。但今天夺冠后，这位不满20周岁的女孩子露出了自己天真的一面。

4年前北京奥运会夺冠之后，16岁的陈若琳哭得不能自已，4年后伦敦奥运会，陈若琳面对镜头笑得比谁都灿烂。陈若琳花了4年的汗水与坚持迎来了这样的成熟蜕变。“改变自己，没什么不可能!”陈若琳自信满满地说。

记者告诉陈若琳，娱乐明星罗志祥在现场见证了陈若琳夺冠，她兴奋地表示，自己已经看到了偶像罗志祥，非常非常高兴，她同时还表示：“要是看见周杰伦，我会晕过去。”

在偶像面前，陈若琳的表现一点也没“跌份”，她让罗志祥踏踏实实地看到这枚金牌归属在她的名下。陈若琳告诉记者：“四年前还有些紧张，因为最后一跳前还处于落后。今天因为从第一跳起就领先，所以一点也不紧张。”

此前，高敏、伏明霞、郭晶晶先后被称为“跳水女皇”，如今陈若琳已有4枚奥运金牌入手，有记者猜测，她会是下一任“跳水女皇”。

对此，陈若琳表现得非常谦虚：“叫我女皇，我会不适应。毕竟像郭姐和伏明霞她们都是很伟大的运动员。”

不过，央视的解说员也认为，对于不满20岁的陈若琳而言，“女皇”的称号似乎有点老气，“哪有这么年轻可爱的女皇啊，可以先从公主过渡”。

金牌背后四年来吃素减重换回“200金”　　本报预测神准!跳水选手陈若琳为中国代表团拿下夏季奥运会第200枚金牌。　　北京时间今天凌晨，伦敦奥运会跳水女子10米台决赛结束，正如本报昨天预测的那样，中国选手陈若琳夺得该项目金牌，这也是中国代表团自1984年首次参加夏季奥运会以来，在夏..

换回“200金”

本报预测神准!跳水选手陈若琳为中国代表团拿下夏季奥运会第200枚金牌。

北京时间今天凌晨，伦敦奥运会跳水女子10米台决赛结束，正如本报昨天预测的那样，中国选手陈若琳夺得该项目金牌，这也是中国代表团自1984年首次参加夏季奥运会以来，在夏奥会上夺得的第200枚金牌。

不仅如此，这也是陈若琳在本届奥运会上夺取的第二金，此前，她曾夺得女子双人10米台金牌。

而且，在4年前的北京奥运会上，陈若琳也曾夺得女子单人、双人10米台冠军，这位不满20周岁的江苏姑娘，已经追平了伏明霞、郭晶晶、吴敏霞三位师姐的纪录。

夺冠现场第一跳确定优势领先亚军50多分

女子十米跳台项目拼的就是选手每一跳的稳定性，而这正是陈若琳的优势，从第一跳开始，她就稳稳锁定了头名，并且一直将这个名次保持到了比赛结束。

在第一轮的规定动作中，12位选手有9位选择了107B(向前翻腾三周半屈体)，这其中也包括陈若琳。

虽然107B的难度系数只有3.0，但在奥运会的决赛场上，选手们真正的“敌人”往往不是动作难度而是紧张的心态。

结果，第一轮就有多位选手失误，这其中就包括陈若琳的队友胡亚丹，她在这第一跳上只拿到了54.00分。

不过对手和队友的失误丝毫没有影响到陈若琳的发挥。有力的助跑、蹬台、高规格的空中姿态、漂亮的水花，陈若琳决赛的第一次亮相就征服了裁判，有人为她打出了10分，她拿到了全场最高的85.50分。

随后，陈若琳的优势越来越明显，虽然她在第四轮动作207C(向后翻腾三周半抱膝)出现了一些瑕疵，只拿到79.20分，但此前排名第二的澳大利亚选手布列塔尼在这一轮也出现了失误，因此此轮结束陈若琳的优势进一步拉大到约50分!

此时比赛已经没有悬念。最后一跳，已经稳获冠军的陈若琳选择了5253B(向后翻腾两周半转体一周半)，心态彻底放松的她得到了86.40的高分，最终以422.30分的总成绩锁定冠军。

布列塔尼和马来西亚选手潘德勒拉分获二、三名，她们的成绩分别是366.50分和359.20分。发挥严重失常的中国小将胡亚丹最终仅得到349.50分，获得了第九名。

赛后声音“要是看见周杰伦我会晕过去”

完美地结束了自己的最后一跳后，刚刚从水中钻出来的陈若琳还没来得及甩净身上的水滴，就扑向了场边的教练任少芬，忘情地与她拥抱庆祝。

年纪轻轻的陈若琳平时的气质颇有些“少年老成”，甚至在国际大赛中夺冠后，面对记者和镜头也总是寡言少语，她甚至因此有了“淡定姐”的绰号。但今天夺冠后，这位不满20周岁的女孩子露出了自己天真的一面。

4年前北京奥运会夺冠之后，16岁的陈若琳哭得不能自已，4年后伦敦奥运会，陈若琳面对镜头笑得比谁都灿烂。陈若琳花了4年的汗水与坚持迎来了这样的成熟蜕变。“改变自己，没什么不可能!”陈若琳自信满满地说。

记者告诉陈若琳，娱乐明星罗志祥在现场见证了陈若琳夺冠，她兴奋地表示，自己已经看到了偶像罗志祥，非常非常高兴，她同时还表示：“要是看见周杰伦，我会晕过去。”

在偶像面前，陈若琳的表现一点也没“跌份”，她让罗志祥踏踏实实地看到这枚金牌归属在她的名下。陈若琳告诉记者：“四年前还有些紧张，因为最后一跳前还处于落后。今天因为从第一跳起就领先，所以一点也不紧张。”

此前，高敏、伏明霞、郭晶晶先后被称为“跳水女皇”，如今陈若琳已有4枚奥运金牌入手，有记者猜测，她会是下一任“跳水女皇”。

对此，陈若琳表现得非常谦虚：“叫我女皇，我会不适应。毕竟像郭姐和伏明霞她们都是很伟大的运动员。”

不过，央视的解说员也认为，对于不满20岁的陈若琳而言，“女皇”的称号似乎有点老气，“哪有这么年轻可爱的女皇啊，可以先从公主过渡”。

金牌背后四年来吃素减重坚持让改变发生　　如果单从奥运金牌的数量来看，陈若琳追平了伏明霞、郭晶晶和吴敏霞，但事实上，三位师姐的金牌要么板台兼具，要么都来自跳板项目，而陈若琳的4金全部来自10米台，这比师姐的4金来得更为艰难。　　据记者了解，跳台项目对于选手的体重有极高的要求，女..坚持让改变发生

如果单从奥运金牌的数量来看，陈若琳追平了伏明霞、郭晶晶和吴敏霞，但事实上，三位师姐的金牌要么板台兼具，要么都来自跳板项目，而陈若琳的4金全部来自10米台，这比师姐的4金来得更为艰难。

据记者了解，跳台项目对于选手的体重有极高的要求，女孩子随着身体的发育，很难能在这个项目中保持良好的状态。以陈若琳为例，她现在的体重是46公斤，即便她只长1公斤，空中的动作规格和质量也会完全不同。

据悉，为了保持体重，在过去4年的奥运备战周期中，陈若琳长期坚持吃素。即使国家体育总局训练局运动员餐厅里的伙食再丰盛，陈若琳的饭碗里也经常只有白菜豆腐。

不仅如此，陈若琳晚上常常不吃饭，只喝一杯白水充饥。为了不让自己感到饥饿，她会早早地上床睡觉。“只有睡着了才什么都不知道，也就不知道饿了。”陈若琳说。

在4年前的北京奥运会上，陈若琳曾表示，自己至少有一两年的时间没吃饱过了。如今，严格的自律帮助她在身体发育的“关卡”前，再次保持住了体重。

媒体盛赞

冠军归属没悬念

别人只能争老二

陈若琳的完美表现，不仅征服了裁判，也征服了全世界的媒体。

第一轮大批选手失误，英国BBC电视台的解说员惊叹道：“难道就没有人想去争夺银牌么?”而此时，陈若琳还没有登场，显然在解说员的眼中，没有人能够从陈若琳的手中偷走金牌。

对此，德国的直播解说员也持相同的观点：“比赛很紧张，不过那是为了争夺陈若琳身后的银牌和铜牌!”

第四跳结束后，陈若琳的领先优势已经达到大约50分，这让BBC的解说员感到不可思议：“她的表现真的是让所有人折服!我的天啊!看第二名、第三名之间仅有几分之差。这场比赛就为了比出个亚军和季军了。”

在陈若琳最后一轮动作之前，冠军的归属就已经没有悬念，德国电视台的直播解说员也提前做起了“总结陈词”。

“陈若琳完成了一个了不起的比赛，她的成就必然会被写入历史!这个不到20岁的中国女孩，已经获得了四块奥运会金牌!她领先其他人分数这么多，这也几乎是跳水历史上最大的差距了，她太棒了!”解说员说。

当陈若琳完美地结束了自己的最后一跳后，BBC的解说员已经不再关心亚军和季军的归属，而是纠结于中国姑娘巨大的领先优势。“最不可思议的是她整整比第二名超出了50多分!这是个多么疯狂的比赛啊!”他说。

虽然夺得伦敦奥运会女子十米台单人项目的冠军后，陈若琳的奥运会金牌数刚刚追平前辈伏明霞和郭晶晶，不过央视的解说员张萌萌依然赞叹陈若琳的成就是前无古人。

路透社在赛后则表示，陈若琳根本不是在与其他选手在争夺冠军，作为北京奥运会女子10米台冠军，这次她在伦敦奥运会上完全是独孤求败。

“陈若琳的历史战绩和422.30分的决赛成绩，对其他运动员来说是不可企及的，她将自己的标杆设置在了无穷无尽的天际。”路透社称。本版文/记者张岩

陈若琳

夺女子10米台冠军

为控制体重

长年吃素

比赛现场

看到偶像罗志祥很高兴

今天陈若琳的表现明显比对手高出一筹，这与她长期严格控制体重有很大关系。过去4年，她一直吃素，而且常常不吃晚饭，只喝一杯白水充饥。