圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食 -- 就吃素

圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食


一个西兰花有一半都是根茎啊、炒进菜里又不好看~一次也吃不完~于是发明了好方法~平常可以和鲜玉米粒一起冷冻着~想吃就拿出来哈哈~~~~~~最近各种包饭各种卷物很流行啊~我就用圆白菜来包吧~减肥减肥~包菜包饭~

圆白菜包饭的用料

圆白菜四片剩米饭一碗
玉米粒适量西兰***适量
辣酱番茄酱等调料 适量白醋两勺
盐适量

圆白菜包饭的做法

    圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  1. 完整的包菜叶~(吃多少准备多少吧~建议先把包菜根弄走~这样就可以比较容易的把包菜叶完整剥下来~)洗净洗净~

  2. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  3. 玉米粒和西兰***粒从冷冻室拿出来解冻啦(西兰***粒: 洗净的西兰***切小粒~焯水~沥干而成~平常吃西兰花剩下的根茎就这么处理保存吧~放在冷冻室里~炒个饭啊~做个馅料啊~昨天的 pizza也加了这个哈哈)

  4. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  5. 包菜叶~放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软~取出沥干水分备用~

  6. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  7. 米饭和两种菜粒粒炒炒~加少许盐和酱料调味~番茄酱或者韩式辣酱或者其他~根据自己口味咯~

  8. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  9. 软包菜叶上放上适量的炒饭~

  10. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  11. 先把靠近根的那里叠上~

  12. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  13. 上面的部分叠下来~然后左一下~右一下~

  14. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  15. 包好啦

  16. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  17. 翻过来就搞定了~

  18. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  19. 全部包好后~淋上生抽或者豉油~或者其他你喜欢的啦~

  20. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  21. 照相吃饭~

  22. 圆白菜包饭(附西兰***不浪费方法)—— 素食·一人食
  23. 晶莹剔透的美味全素食

圆白菜包饭的烹饪技巧

我减肥所以用的红米饭~大家可以用白米饭啦~尽量保证包菜叶完整~包好比较好看~焯水时加入白醋是为了保持包菜翠绿的颜色啦~柠檬汁也是可以的~做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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