素食之— —脆香糯米饭


在我们龙城的街头巷尾,特别是学校门口,有一种小吃叫“脆香糯米饭”,用糯米饭包裹住绿豆沙,炸薯片,榨菜,香肠,就那么一团子,颇似中国版的“寿司”。我们上班,上学什么的做早餐很方便,价格也超实惠,才2元~3元,一个团子就管饱!做清明的时候,奉供给祖先的主食就有糯米饭这么一份菜肴。我把这个“脆香糯米饭”改良了一下,让它更“活色生香”,更适合出游做小点心用,打算做清明节出行的主食~

脆香糯米饭的用料

糯米1杯红豆沙馅料 适量
蛋白片1勺红背菜 1把
艾菜 1把榨菜一块

脆香糯米饭的做法

  1. 这份是清明节特有的野菜——”艾菜”

  2. 这份也是野菜“红背菜”~

  3. 糯米。我打算做三种颜色,所以糯米是要准备三份的~

  4. 煮沸清水,分别把艾菜和红背菜入锅。艾菜在三月份是非常鲜嫩的,到了四月份,就有些老了,烫煮的时间得稍久一些,煮出它的涩味~

  5. 红背菜也得煮久些,为了取它紫色的汁液。没有这些野菜的伙伴可以使用色素或者其它类似功能的菜蔬~

  6. 艾菜捞出来,切短一些用搅拌机打碎。菜渣可以做“艾粑粑”(我另一个菜谱有详细)。菜汁用来煮青色糯米饭~

  7. 想了解的请找这个菜谱~

  8. 艾菜用纱布滤出汁液~

  9. 红背菜也一样,用不完的这些汁液可以冷冻,做其它美食的“绿色”色素~

  10. 拿我们结实的裱花袋封存,冷冻或者冷藏起来~

  11. 言归正传,汁液当清水用,煮糯米饭。这个彩色饭的水份要比平时的用水稍少一些,不要煮太稀烂了~

  12. 饭里滴些食用油,煮出来的饭会晶莹剔透。又或者把这些有颜色的糯米浸泡一晚,第二天用蒸的方法,蒸熟糯米饭~

  13. 绿色,紫色,白色三份糯米饭~

  14. 准备馅料:榨菜切丁~

  15. 由于我是素食,所以选用了大豆蛋白片。其实还可以添加火腿肠,培根,腊肠什么的,各人随意~

  16. 把蛋白片用油炸酥脆~

  17. 滤油。这个“脆”的元素,可以用炸薯片什么的,灵活运用~

  18. 豆沙馅,绿豆馅都可以~

  19. 先撒一层榨菜~

  20. 再一层糯米饭,铺脆片,豆沙馅料~

  21. 用保鲜膜把糯米饭团起来~

  22. 以此类推,完成所有颜色的糯米饭团子,我还临场发挥,用“豆沙色”做了一个“三彩脆香糯米饭”~

  23. 色彩艳丽的改良版“脆香糯米饭”~

  24. 哈哈,四色糯米饭~

脆香糯米饭的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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