11.25 国际素食日 | 请为地球吃素一天!

素食生活 2020-01-27 03:09

Hi 陌生人你好!

迎接11-25国际素食日: 他们竟然都吃素,太不可思议了!

国际素食日是一个世界性节日。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。设立当年就有超过950万人响应该运动。据统计,发展至2006年,全球素食人口至少有4亿(5.5%),而我国素食人口也早已超过5000万。

素食的群体正在以飞快的速度日渐庞大,虽然人类都变成素食者是一件漫长又艰辛的事情,但是为了自己的健康和缓解环境、气候危机贡献一点力量,从国际素食日这一天开始,了解和尝试接触素食,何乐而不为呢?

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餐桌上的食物与全人类的关系

你如果觉得多一个人吃素和少一个人吃素、多吃一天素和少吃一天素并没有多大区别,多一个人吃素和多吃一天素对环境的改善并没有实际性的效果,那你就大错特错了!请看下面的视频:

↓↓↓少肉,低碳,更健康

↓↓↓素食以后,汗不臭了

素食一天,效果惊人。

据科学家预测,到2050年,人口数量会从现在的67亿增加到90亿,基于目前的人口数量,如果人们都采用西方饮食(以肉食为主)的话,我们将需要3个跟地球同样大小的星球来维持。

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以美国为例,全民素食一天的效果将节省:

● 1000亿加仑的水,足够供应新英格兰地区所有家庭4个月所需;

● 15亿磅喂养牲畜的粮食,足够供应整个新墨西哥州人口一年有余;

● 7千万加仑的燃气―足够供应加拿大和墨西哥两国全部小汽车加在一起还绰绰有余;

● 3百万公顷土地,面积比两个特拉华州还大;

● 33吨抗生素。

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如果(美国)每个人都当一天素食者,将会防止产生:

●等值于120万吨二氧化碳的温室气体排放,相当于整个法国的排放量;

● 300万吨的土壤流失和随之而来的7千万美元的经济损失。

● 450万吨动物粪便;

●差不多7吨的氨气排放,而氨气是一种主要的空气污染物。

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11.25 国际素食日 | 请为地球吃素一天!

每人只要吃一天素,就能减排 4.1 公斤的二氧化碳,而一棵树一年才能吸收 5-10 公斤的二氧化碳。所以吃一天素,就相当于种 180 棵树。

他们竟然都吃素......

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美国前总统克林顿做过两次心脏手术,他说:“是素食救了我的命!”

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奥斯卡影帝小李子(莱昂纳多):“素食主义不只是正确的道路,它是一件值得当众高声喝彩的事。”

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娜塔丽波特曼:“我是一个非常严格的素食者,因为我实在太爱太爱动物,我的选择皆以这套价值观为依据。”

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刘德华被评为“最性感 素食男艺人”,不仅他和太太一起吃素,连女儿也是生下来就是胎里素。

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天后王菲,吃素多年,曾经烟不离手的她,在选择素食这条健康之路后,不得不说,气质越来越柔和。

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曾志伟渐渐淡出人们视线后,吃素、开素食餐厅,他认为自己正在做一件很有前途的事情。

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胎里素的方大同,从小就跟着父母一起吃素,因为热爱素食,从不愿意接触肉食。

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吕颂贤(令狐冲扮演者)把素食当作终生的事业,他说:“当我看到别人吃所谓的美食(肉食),我只会看到背后的痛苦,根本一点欲念都不会有!”

尼古拉特拉斯:“我们光吃植物性食品就足以维生,而且可以更有效地工作。”--这位人物很少有人知道,大家可以去查查他的事迹,相当惊人,他对人类的贡献,比爱迪生还要大。

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国际素食日,发条信息给最得要的人

11.25 国际素食日 | 请为地球吃素一天!

你可以复制以下信息,发给自己最亲的好友:

青菜的营养,是绿色的,水果的营养,是彩色的,生活的营养,是斑斓的,人生的营养,是健康的,国际素食日,保持健康,加强营养,愿你万事吉祥。

健康从细节做起,生活从小事做起,营养从饮食做起,吃饭从素食做起,国际素食日,把健康从平时做起,多吃一点素食,愿健康一路伴着你,快乐生活更甜蜜。

国际素食日,吃一日素,健康一世,吃一日素,快乐一世,吃一日素,幸福一世,吃一日素,美丽一世。朋友,今天你吃素了吗?愿你拥有健康快乐幸福美丽,吃出一生福气。

吃的丰富一点,多加点清淡,吃的营养一点,多加点水果,吃的精致一点,多加点蔬菜,吃的健康一点,多加点绿色,吃的完美一点,多加点素食,国际素食日,愿你身体更健康。

少一点油脂多一份维C,多吃点蔬菜,少一份高糖多一份营养,多吃一点水果,少一点肉食多一点素食,多注重营养,少一份奢侈多一份健康,愿你身体更棒,国际素食日,把素食进行,愿健康远航。

国际素食日,素食纷纷来介绍:植物油说我会滋润皮肤,大豆说我高蛋白,蔬菜说我纤维多,瓜果说我会美容,菌类说我营养好。健康听了,急忙对你说:不用再买房买车了,多吃素食就答应嫁给你一辈子!

吃的简单点,身体会更棒,吃的平淡点,脾胃更爽,吃的清淡点,心肺更强,吃的绿色点,健康更美,吃的素食点,生活更有滋味,国际素食日,把握素食的美,享受平淡纯美。

吃的平淡的,或许更健康,活的简单的,或许更快乐,用的节俭点,可能更轻松,活的清淡点,生命更久长,国际素食日,感谢素食赐予的健康,感受素食的独特滋味。

走过万水千山,吃遍大江南北,蓦然回味,还是素食好!简单又方便,经济又实惠,环保又健康!国际素食日到了,让我们携起手来,将素食进行到底!

人生要幸福,健康最为主,健康要保持,饮食要吃素。素食营养足,能把身体补,如果再锻炼,身心轻如鼠。国际素食日,短信来叮嘱,常食素食饭,健康不胜数。

多吃蔬菜让你苗条无比,多吃水果让你美丽无敌,少吃油腻让你增加脑力,多多素食使你增长智力!国际素食日,愿你心情愉快健康无比!

素食是个宝,经济又环保,吃得身体好,幸福把你找,慈善多善报,好运自然到。国际素食日,祝福你好人一生平安,健康、幸福、快乐、逍遥!

国际素食日,倡导素食养生,亲近绿色自然,淡淡的信息,飘着幽幽的情谊,送给甜甜的美女,祝你身体健康,素颜美妆,食味天然纯绿色,祝你快乐!

食点粥,吃点菜,健康饮食原生态;常坚持,恒心在,素食伴你健康来。国际素食日,送问候,送关怀,愿你生活最愉快。

鸟吃虫,马吃草,人常食素健康好,五谷杂粮最是妙。营养均,常微笑,保持快乐心不老。国际素食日,愿你管住嘴,食不挑,素食生活无烦恼。

从健康的观点出发,人人都应吃素;从环保的观点出发,昨天就该吃素;从慈悲的观点出发,今日就该吃素;国际素食日,多素少肉健康环保又慈悲!

以素为主,淡欲养生,以素为食,健康人生,以素为心,和谐必生,以素为义,精神可生,国际素食日,坚持素食丛生,健康体态同生,和谐美满一生!祝你生活愉快,永远安康!

素食日,控饮食:绿叶菜,天然在;吃素食,健康来;国际素食日,提醒你注意饮食健康,素食1天。

我知道你不是“吃素”的,但是我敬告你,吃素3大好处:1、绿色环保,引领时尚;2、强健身体,永不发胖;3、减少杀生,善莫大也;国际素食日,祝你健康快乐!

头脑沉钝莫要怕,吃素让脑变聪明,身体轻盈反应快,精力充沛睡眠好,不易缺钙少感冒,痴呆症状远离你。国际素食日,愿你吃出健康好

身体。

素食可以这样吃

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优质蛋白质

谷类和豆类一起吃

素食者,摄入豆制品不足的人群很容易出现优质蛋白缺乏。

谷类和豆类两种食物混合后,其中的氨基酸取长补短,可以大大提高蛋白质的利用率。

矿物质

多吃坚果和燕麦

坚果中某些矿物质的含量很高,如核桃富含锌,黑芝麻富含铁,腰果富含硒。而燕麦不但蛋白质含量是谷物中最高的,且铁、钙含量也是谷物中最高的,特别适合素食者。

必需脂肪酸

多种植物油交替

"必需脂肪酸"即人体不能合成,必需从食物中补充。长期吃单一种类植物油的素食者,可能会出现必需脂肪酸缺乏。

食用油中N-3系列主要存在于亚麻籽油、油菜籽油、核桃油;N-6系列主要存在于玉米油、葵花籽油、大豆油、花生油、芝麻油、葡萄籽油、红花油。所以要多种油交替着吃。

维生素B12

吃螺旋藻、酱、酱油补充

纯素食者可以吃螺旋藻、酱、酱油补充。螺旋藻富含B族维生素,酱、酱油来自于小麦、大豆的发酵,经过发酵,产生了原料中不含有的维生素B12,对素食者预防维生素B12缺乏有一定意义。

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吃素不是目的

吃素是一个方法

来连接我们那颗慈悲的心。

吃素也不是一个动作

它代表着我们的一个梦想

也代表着我们内心

对这个世界最简单美好的爱!

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改变世界的力量就在我们手中

11.25 国际素食日

愿我们的每一顿饮食

每一种生活习惯

能让这个世界变得更加美好

文章来源于网络,版权归原作者所有

发布者:皮皮
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