每次看到这些都很难受! 我该怎么办?!

了解动物遭受的残酷真相对很多人来说并非易事，有些人也许会做选择性失明，但是，当有一天你在毫无防备的情况下亲眼看到虐待事件，你可能再也无法若无其事地冷眼旁观。不看不代表不存在，与其忧郁无力一下，不如尽己所能付诸行动。当你看到自身行动带来的改变，整个人就会充满能量，感觉眼前的世界还有希望。那么我们该如何行动？

面对那些无法为自己发声的动物个体，抱有同理心、有意识不以暴力的方式对待他们就是善待动物的开始。善待动物不是一个抽象的议题，无论是我们的衣服、饮食、日用品还是娱乐方式，都与其息息相关。如果你能践行零残忍的纯素生活方式，就能给身边人带来积极的影响，给家人朋友做一顿健康诱人的纯素美食，或是在朋友圈晒晒双11买的纯素皮靴（不使用动物皮），这些都能够挑战人们的先入之见，让他们看到纯素的生活方式是如此简单！

以下是一些简单易行的行动指南，很多人都在做，相信你也可以做到！

1 - 成为社交网络达人

不论你喜欢用微信还是微博，你都可以通过社交媒体以视频、图文等形式传播有意义的信息，让人们意识到个体行为如何影响动物的命运。通过分享各类活动和故事还可以认识志同道合的人。你还可以在个人主页介绍里或是邮件签名中贴上相关链接或名言，这些都是经常被其他人查看的区域，他们不经意间的一瞥可能就意味着一个美好的开始。

2 - 做有觉知的消费者

我们花出去的每一分钱都在为自己想要的未来投票。只要在淘宝搜索关键字“纯素”，就可以买到很多不含动物成分的产品。当你需要给家人朋友准备礼物时，购买纯素的潮物无疑是明智之举。如果经济宽裕，可以为帮助动物的个人或机构提供资助（捐款前需甄别对方的真伪）。还可以购买能够为动物发声的服装，走到哪里都能够"润物细无声"，可自行在网上定制或选择PETA的主题T恤（国内很快会有）。

3 - 身体力行

及时对自己的猫狗进行绝育（缓解流浪动物危机），不要把他们栓在某处或关在笼子里，终身负责不离不弃。积极向邻居朋友讲解绝育的重要性并鼓励他们给自己的猫狗绝育。一些宠物医院会提供优惠的绝育服务。

如果发现有人虐待动物但你却无法制止，立即向事发地点、单位主管部门举报。让主管部门看到，公众在乎这些受虐待的动物，并希望虐待事件得到严肃处理。如果有关部门不予回应，请联系PETA。

你也可以在学校、社区团体等公共区域中组织活动，放映《地球公民》《竞相灭绝》等相关影片，邀请业内人士演讲或举办研讨会。

4 -让更多人投身改变

很多人有转变饮食习惯的意愿但苦于不知道吃什么。不妨组织一场聚会，准备一系列超越肉食的纯素美食，聚会前你不必告诉大家没有肉，等到大家都称赞叫好时再告诉大家答案，这样大家就能看到纯素美食有多么出乎意料的美味。如果情况合适的话，也可以在聚会上和朋友分享相关视频和书籍。

合理利用宣传单。在社区宣传栏等公共区域的合适位置张贴宣传单，甚至可以直接自己在街头拐角派发这类资料（如需相关材料可联系PETA）。

赞助一位演讲人或直接自己发表一场演讲。这些听起来会感觉费事，但做起来其实简单很多，而且非常有效。下图中这位正值高三的同学不但用演讲鼓励大家#拒绝动物表演#，了解皮革制品背后的残忍，还身体力行穿棉质外套，号召大家拒绝羽绒制品。

5 - 说出你的肺腑之言

如果看到报刊、电视台或其他媒体在传播动物保护的信息，不妨私信到他们的社交网络平台对他们致以感谢；如果他们传播的信息有嘲弄或伤害动物，就告诉他们哪里错了。一些电台或电视节目会提供渠道给场外观众发表观点，当节目涉及健康、减肥、法律、环境等议题时，就可以将议题与动物保护相结合来分享一些鲜为人知的事实和观点。

如果你有喜爱的餐厅、商店或网店，不妨让他们知道你期望他们能提供更多纯素选择。下图这家咖啡厅看起来高大上却没有植物奶，老外们直接在商家脸书上吐槽并要求增加植物奶。

很多商店不会让消费者（甚至是自己的销售）知道他们卖的皮革、皮草或其他纤维制品是纯素的，因为他们认为消费者偏爱从动物身上/尸体上取下的东西。不妨通过合适渠道鼓励他们将自家的纯素产品标上“零残忍”作为卖点，甚至可以把视频发给他们看，让他们知道皮革、皮革产业背后的残酷。还有企业会赞助一些使用动物的表演活动，可以向他们表明你的立场。

即使是在教书育人的学校，也会存在伤害动物的情形，例如组织学生去动物园或观看其他动物展览，扑杀校园内的流浪动物，看到这些都该向校方提出意见，否则他们就会以为没人在意，学生在这样的教育环境里也会耳濡目染，认为这些伤害是正常的。

6 - 你不是一个人在战斗

全球各地有数百万人都在为结束动物虐待而不断行动。这不需要你拥有特殊的技能或超人的能力，一个人的力量就可以很强大，当你和同道中人一起行动时，这股变革的力量就更加强大！寻找当地的相关团体，邀请附近的同道中人出来喝喝茶，在交流中鼓励彼此、取长补短。关注PETA及其他相关平台的更新，随时随地和全球数百万小伙伴一起为动物发声！

7 - 未来就在此刻