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记住：“怨”是祸根!
糟糕的，并不是外在的世界，而是人的内心！记住：“怨”是祸根！
人身体上的一切不适，最初都是由“怨、恨、恼、怒、烦”这五个字生成的。在这五个字中，“怨”是祸根。人一旦有了“怨”，必然会生成“恨、恼、怒、烦”。“怨”，属于人精神层面的东西，与人的性格和脾气秉性有关。因此，人的性格和脾气秉性会影响人的身心健康。
如果一个人的性格和脾气秉性里充满着“怨”字，比如说整天怨声载道，怨天尤人，一天到晚看什么都不顺心，谁都怨，就是不怨自己，那他的身心一定是既不和谐也不健康的。
脾气秉性里有“怨”的人，其性格的明显特征是不能做到严以律己，宽以待人，甚至与善良无缘。这样的人往往以自我为中心。认为“我”是最重要的，最优秀的，最能干的。这样的人与人打交道，也往往成绩都是我的，过错都是别人的。这样人的另一个性格特征是他的视角总是对外的。
凡事或者不顺心，或者出了过错，从来不找找自己的原因，而总认为责任和过错是别人的，因此也就总是怨别人。总是怨别人的人，就会总是不顺心。总是不顺心的人，身体最容易出现不适。
理解人，就是要承认每个人的具体环境和个性，承认每个人的不同性格、爱好和兴趣。生活中，每个人有每个人的环境，每个人有每个人的心情，每个人有每个人的事情。人切不可用自己的眼光和道德水准去要求，太挑剔了，只能是自找苦吃。因为这世界上纯而又纯的东西是没有的。有好多事情糟糕的并不是外在的世界，而是人的内心。
如果人总是去看那些负面的东西并把它们任意放大，这不但是不好的习惯，而是一种自我折磨，也势必造成不好的心情。心情不好的人，大都是爱挑剔的人。一个总爱挑剔的人，一般也都不会太快乐。
其实理解他人，受益的首先是自己。因为理解他人需要一种宽容的心态，而宽容的心态，能把人心里那些难解的心结瞬间打开，让阳关照进心田，心胸也随之会立即豁然开朗起来。世界首富比尔·盖茨说：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！”是啊，记住吧，人少一份抱怨，心里就会多一份阳光。
人要除掉善人所讲得“怨”字，还要切忌报复心理。我认为，人把对手和仇人太当回事了，其实是在抬高对手和仇人，贬低自己。对有些仇者来说，顶多心存悲悯也就够了，没必要把他们太当回事，因为他们往往连被嘲笑都不够格。对他们耿耿于怀，是对好心情的浪费，大可不必。
恶劣的情绪是会导致血管收缩，血压升高的。这对身体健康非常不利。而愉悦的心情，才是有助于身心健康的。如果这个社会人人都做到了身心和谐健康了，那么，这社会自然也就和谐了。
善人道还启示人们，在工作上，要放下成绩，记得缺点和不足；在生活上，要放下欲望，记得勤俭和朴素；在情感上，要放下怨恨和妒忌，记得与人为善，豁达宽容；在为人处世上，要忘记你对别人的恩惠，记得别人对你的帮助……
抱怨自己的人，应该试着接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转为请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
