净界法师:身体随着佛号节奏打拍子,这样有利于摄心专注吗


问:在坐念的时候,有些人的身体会随佛号节奏而快速的震动,或者是打拍子,这样是不是有利于摄心专注?

答:我们刚开始打佛七,心是很粗糙的,所以打打拍子、身体震动一下来帮助你摄心,这是可以理解的。但是到第二天、第三天,就不能这样。因为你身体一动,就会影响你内心的寂静。所以我们讲正常的念佛方式,是用你的音声来摄心,不要用身体来摄心!

为什么我们要打地钟?就是打出一个节奏、打出一个气势,由这个声音的节奏,带动大家明了的心来念佛。所以打佛七,要用音声来摄心,不要用身体的震动。因为刚开始靠它来摄心,要是养成习惯,那就糟了,你的身体静不下来;身体静不下来,你的心也就静不下来。我的建议不要这样,不好,会有后遗症!

问:我们念佛,念到耳朵里面也有佛号,这时候是要听闻耳朵的佛号呢?还是要用口念?

答:我不知道你耳朵的佛号,是怎么产生的?如果你这个佛号,不是你本身念出来的,另外有一种声音,那这个声音你就不要管它;如果你耳朵的佛号,是你自己创出来的,那你当然可以跟着你的佛号走。

我们这个心,到底要跟谁走?打佛七,我们这念心云何应住?我的心要住在什么地方、要跟谁走?你只能跟着你创造的佛号声音走。如果你突然听到有佛号的声音,在耳朵里面出现,我没这样子念、而有这个声音,这就不对了!那你千万不要乱动,你自己要有一点正知、判断力。

打佛七的时候,要经常保持警觉性,有些错误可以重新再来一次,好比平常有些事没做好,可以重新再做一次;但是打佛七,一旦犯错,可能就没有第二次了,是要付出代价的。所以最好的方式,就是小心──是不是跟着自己的佛号走?还是已经向外攀缘了?你自己要小心!尤其是功夫提起来时,真妄交攻状况很多。

我只能告诉你一个原则:一路走来,始终如一。刚开始是怎么走进来的,还是继续跟着那个走──跟着自己的佛号走!

问:当我们念佛念到轻安的时候,是不是要念下去?

答:轻安是一种禅定的相貌,表示你的心已经寂静下来;但是以我们打佛七的标准,轻安只是第一个功德,内心深处,还有很多颠倒要对治,事情还没有解决。大概明天之后,除了正念之外,我们开始要多一些观照,来破除心中的障碍,也就是后天开始进入观察门─观察生命的真相。

其实,我们现在得到一点寂静、轻安,这些都是很表面的功夫,离我们佛七的目标,还有一段距离,所以佛号还是不能舍。当然,能够念到轻安,表示你还不错,有一点功夫;你的心,这二天真的有跟着佛号走,有照这个方法在修,心已寂静下来。但这还是表层的功德,明天开始有很多事情要做,我们内心深处,还有很多垃圾要清除,等明天再说。

通常打佛七,我们会先要求大家把佛号念稳定、先把心中的佛号建立起来,之后再产生气势,然后就开始要生起观照了。佛号除了稳定、气势之外,前面还要多一个智能观照来破障,就是所谓的:打得念头死,建立阿弥陀佛!

其实,我们现在都还在建立佛号阶段,还没有真正跟妄想接触,心中难免会有两股力量:一个是佛号的力量;一个是妄想的力量。很正常!明天开始,我们要用正念力去对治、调伏妄想;现在有些寂静,偶而也会出现妄想,这很正常;刚开始我们不处理妄想,先把佛号建立起来,这是正常次第。

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