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退一步，并不难
有些厉害的人语言像刀一样锋利，即使刀子嘴豆腐心，也会把人气死！心坚硬的人是最容易受伤的，越固执的人越容易受伤，因为他很难包容别人，很容易感觉自己被人欺负。
“从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤。”弓如果太硬，它的弦就容易断；锋利的钢刀，它的刃最容易受损。你的心如果太强硬，就很容易受伤，别人的两句话可以把你气得不行；别人叫你去做好事，你也会觉得别人不对。所以，烦恼多数由固执产生。
“客尘烦恼”，是指烦恼都是客人。你喜欢把这个“烦恼客尘”在心里多留几天，烦恼的时间就长几天；你要不留它，它自己就走了。生活中所有的烦恼都是因为你愿意留它，它才会在你心里，如果你不愿意留它，它就马上离开。
所有吵架的人，人际关系处理不好的，心中都无一例外有一个盾，还有一把矛，到处去阻挡或者刺伤别人。所以大多数人的心中是充满着矛盾的，不知道该如何心平气和地“退一步”去深究我们矛盾的根源。
当一个人把箭射在你的身上，你的身体受伤了，淌着血，这时你应该马上把箭拔掉，把创口治好，来减轻痛苦。但是我们许多人，却是去寻找射箭的人，想办法报复他，或者对射箭人记上一笔，将来去报复。当你记上一笔时，你的心灵也同样被第二支箭射伤了。
假如别人欺负了你，你因为他的欺负而痛苦了，说明你接受了他的欺负。假如他欺负了你，你没有因此而痛苦，却反过来劝导他，使他不再欺负你，就是你有智慧。
上善若水，如果你的心像水一样，那就是最上等的善良。心要像水一样谦虚、柔软，能够停留在卑下的地方，滋润万物。所以刚强的人不会永远占上风；只有真正慈悲的人、有爱心的人，才会受到这个世界的崇敬。
当胡思乱想的心静下来后，心就开始变得柔顺；心柔软了，身上的病也会消除。现在很多人得癌症，特别是肝癌，多是由于心太固执了。癌就像石头，刚强难化。一个人的心如果刚强难化，到最后心不再柔化，硬了，心的能量就会转变成质量在他的身体中展现出来，于是在身体上出现问题。所以一定要劝癌症病人，心要柔和，不要固执。
心的力量是不可估量的。你可以这样去观察，可以教他让心变得柔软。只要能够在心里把自己的固执慢慢地融化，最后你的心就会变得像水一样，甚至比水还要柔软。什么东西比水还柔软？虚空。我用手拍水的时候，手还是会痛的；我的手在虚空中挥舞一下，不会痛，因为虚空不会伤害任何东西。我们的心如果像虚空一样，这叫做至善——至上的善。
儒家的孔孟是人间的圣人，他们的思想境界都达到了这种至善。至善比上善还要高，而且还“止于至善”——因此我们应将至善作为自己的终极目标。
我们从十月怀胎就要忍着母亲的各种生活习惯；初生之时要忍着世界之风犹如刀剑一样划过稚嫩的皮肤；忍不住哇哇大哭之后还要忍着成长。在成长过程中，内要忍着情绪的变化波动、矛盾纠结，外要忍着他人的反复无常、挑战中伤，更要忍着自然界的无限度的考验。所有一切的获得和付出，均需要做出相应的忍耐和忍受。俗话说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，让三分心平气和。“忍”，换言之，可谓包容，用至上的善，去包容万物。
当我们不断训练、提升自己包容的能力后，我们完全可以拥有这种包容心，在尘世烦扰中退一步，把整个地球都包容在我们的心里。就像自己关起门来打扫房间一样，慢慢地整理自己的内心，把我们的心灵和我们生活的世界都打扫得清清净净，和谐美满。通过这样，你就会发现，面对所有客尘烦恼，其实退一步，由忍得仁并不难。
