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清静自己的方法——百字明咒
「我们知道，疼痛的时候，神经末梢会释放出大量的刺激电流，透过神经丛传达到我们的大脑，并且由大脑下达指令，做出缩手、迴避的动作。」上面这个反应，可以避免我们在意外事故之中伤害加大，所以「疼痛」是一种警告措施，有时疼痛、发烧（体温升高）也是对抗病菌入侵的一种準备动作。
然而大多数的人却不知道，「烦恼」、「执着」等心灵上的痛苦，是如何产生的，原来在人体当中，接近心窝的位置，正是灵魂的藏身之所，在这里，能量波控制了全身上下每一个细胞之间的活动，在一连串的放射与接收之间，也会形成主要的管道（这就是佛家术语所指的气、脉）。
当外在的环境刺激时会造成喜、怒、哀、乐等情绪的产生，此时能量波会出现大量「暂存」的「反射、杂讯」以及「干扰」，通常一段时间过后，这些干扰的杂讯随即消失，然而过多的情绪化反应，它会长期性的製造干扰，并且混乱我们的收讯，这有一点像乱频、乱码（在佛家的术语就称为业）。
业障过重的时候，会逼使主要的通讯网路出现当机现象，这个时候以心窝为主的能量发射中心，会出现大量的堵塞，这就是「气结」现象，于是开始「心疼」、「心结」、「胸口烦闷」。
「执着」是一种「业」，一种「杂讯」，因它而产生的思绪混乱、痛苦，是很多面临失业、失恋、挫折、打击人们常有的经验，这个时候的灵魂就像大哥大当机、收讯不良、失去理智力。
一个禅定观空的人，能够很快的将杂讯减轻、沉澱，并且在虚空中放射、接收能量，就像一个功能超强的大哥大，可以任意的在空中抓码、接听，而这些能量有时甚至会穿透时空磁场，因而造成强烈的「预知」、「感应力」（这就是佛家所谓的神通力），而神通力在很多的人身上都可以看到，只是常人称之为「心电感应」或是「第六感」。
现在，消除杂讯，「解毒」功能最强的程式，（在佛家的术语就称为消业障），而消业障最迅速、最有效力的咒语即是『百字明咒』。
「咒语」是利用一联串的高低、起伏的音波振动，藉由振动产生「能量的共振」，来清除那些堆积且累赘的「业障」，原理，就像消化胆固醇的葯剂一般，可以清除堵塞在血液中的过多脂肪。
「百字明咒」的起源，以及意义非常的深远，在佛经的记载（如五秘密仪轨云：金刚萨埵乃普贤菩萨，一切如来之子，一切如来之菩提心，一切如来之祖师）。金刚萨埵被视为三世一切诸佛之慈悲、智慧本体，故清除业障不可思议，而百字明咒即其心咒，原咒分为长咒及短咒两种，今笔者皆将其载入书中，希望有缘的读者善加珍惜，好好修持。
