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自他相换与四重恩
学习自他相换之后，我更深刻地认识到，为什么要上报四重恩。
如果没有国土恩，这次疫情我就会暴露在瘟疫之下。没有众生恩，就不会有人给我量体温，帮我送快递，可能假期的某一天，我就败给了饥饿。
感恩父母，让我出生在一个和平年代，远离恐怖的战争。感恩师长，让我从此刻起，可以看清死亡的真实面目，面对不可避免的死亡，做足心理准备。
刚开始，我以为自他相换就是同某个人、某个小动物相换。可是学完以后我才认识到，要换的不是某个人、某个生命，而是将爱我的心，转换为爱一切众生，将以前弃舍有情众生的心，转换为弃舍自己。
经过深入思考，我发现其实本来没有什么要换的，因为我和一切有情众生本来就是不分彼此的，就像习主席说的那样，人类是一个命运共同体。但因为我的无明，我的愚痴，我才需要“自他相换”。
就像这次疫情，我戴口罩不应该只是为了自己，而是响应国家号召，通过自己听话照做，避免疫情传播。我要保护的其实是整个华夏民族。
而将视野放大到世界，如果没有世界人民的健康，最终我自己还是会受到影响——影响经济，影响收入，甚至失去暇满。所以祖国用宽广的胸怀，在帮助国内民众之余，向国外友人伸出援手。原因很简单：全世界，是一个命运共同体。
通过这次疫情，我更加深刻地感受到祖国的恩情。没有祖国的繁荣，就没有你我这一世的平安。祖国不但将疫情控制，还尽最大的努力平抑物价，投入基建，保障人民的基础医疗。
这次疫情，也让我更加深刻地感受到众生恩。奋战在一线的医疗工作者之中，就有我的同班同学。她们冒着生命的危险，放弃家人的团聚，放弃自身的安危，不但温暖了国人，还即将出征国外重灾区。
班上最美丽的天使！
我也非常感恩父母。她们用了自己最大的努力，保障我的一切生存所需物资。如果不是天下的父母都负担起养育的责任，祖国的大家庭怎么能够有更多的精力发展建设，保护人民。
我更加感恩师长。虽然可爱的小学生们都在吐槽家里的网课不是很顺利，可等你们长大就会发现，我们的老师为了呵护我们，被生生逼成了网络主播。
想到这里，也很感恩我们的善知识。为了弘法利生，善知识早就化身为“网络主播”，从微博到微信，从项目管理到带领八段锦。
学习了自他相换，让我更加感受到，人类是一个共同体。为了抗击我们共同的敌人——瘟疫、战争等，真希望全世界的人民都能团结起来，一起消除你、我、他的隔阂，一同击溃这“自我”的假名安立。让我们携起手来，共建美好的地球家园。
