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扎西郎加上师：以帮助他人来得到更大快乐
此生不仅能够为自己，也能够为他人带来最大的利益，因此证悟﹝即彻底止息痛苦，带领众生进入解脱之境的能力﹞是我们不应该浪费人生的最重要原因。为了开启证悟之道，我们要探究心的本质。我们的心如明镜，无形无色，当对境在心镜前出现时，对境便映照于其上。当死亡来临之际，即使失去的依附工具──身体，心仍然存在不灭。心是常住的。为了理解转世的意义，我们必须先了解心。
心不是独立的，它必须依赖因缘而存在。因为因缘聚合之故，所有的迷惑，如骄慢、嫉妒、无明，都持续不断地转变。由于心是依缘而生的现象，是无常的，受因缘的控制而存在变化。举例来说，愤怒的升起乃因缘之和合，此外，它也是过去的愤怒在心上所留下的习气。当一个人无法控制心，或无法用禅定、心理学的方法保护心的时候，过去愤怒遗留的习气加上面对令人厌恶的外在环境，促使愤怒升起。因此，我们的心也创造了愤怒的对境。换句话说，你的敌人、你报复伤害的对象，其实是自己的心的产物。忍辱使你把一个负面的感受贴上正面的标签，从而获得了一个积极、平静、健全的心境。
如果能培养忍辱之心，充满憎恨或愤怒的人将成为积极良善之人。忍辱给予你人生最大的优势、利益，以及最佳的心灵发展。它转化你的心境，教导你更如安忍，消除愤怒。在今生和来世，你将不再面对敌人。
人生的目标不在于伤害他人，而在于帮助他人，使他们的人生更有益处，远离痛苦，培养慈悲与智慧，为他人创造更大的快乐。最重要的是，藉由了解痛苦和我们的心，来找到实现人生目标的动机。一天二十四小时都保有这种态度，慈悲与智慧便会为空虚的心灵填满了喜悦。
