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不要回避生活的实质
很多人之所以会痛苦、困惑、不快乐，是因为在他们内心或外在世界遭遇了未曾预料到的事情。美国诗人温德尔?贝里说：“也许，当我们不知道该怎么做，真正的工作才会开始，当我们不知道走哪条路，真正的旅程才会展开。”
很多时候，我们向外表现的自己不一定就是真实的自己。因为人们总是习惯于将自己最优秀的方面表现出来，而自己内在的真正困惑与迷乱很少有人知晓。不管是无法按捺自己内心的骄傲，还是刻意在别人面前自吹自擂，真实的情况只有自己清楚。不要逃避生活的真相，可能你的婚姻已经面临危机。有时你可能假装婚姻美满，直到有一天爱人离开，你才如梦初醒。一份工作每周要花费自己60个小时，尽管自己每天劳累、疲惫，你仍对自己的朋友说，我非常热爱自己的工作，直到有一天你无法忍耐，愤然辞职。不要自欺欺人地认为，生活越顺利，自己就越成功。对每个人来说，重要的是自己在生活中学到了什么，拥有了怎样的能力。生活中，无论我们如何想让一切都井井有条，也不管自己为此如何坚持、努力，总会有一些始料未及的事情发生。而且，很多时候，事情并不会朝我们期待的方向发展。
我们可以拿出很多已经获得的成绩平衡自己，甚至从别人眼光中寻求安慰，但是真实的情况是什么样子呢？也许我们的心已经困惑很久了，并悲观地发现，目前的生活并不是自己真正想要的。于是，我们感到惊慌失措、失去方向，甚至已经感觉到了恐惧。
我们可以把这种心情埋藏很深，但无论如何不要认为只有自己走上了岔路。因为很多人都会有这样的经历。面对自己的生活状态，他们暗自怀疑，叫苦不迭。经历迷乱是人生不可避免、无法逃脱的一部分，但迷乱并不等于自己走错了路。
突如其来的事件总会把我们原有的思维打乱，有时我们会因此陷入苦恼、痛苦、迷茫、无奈之中。而且一些事情的发生简直有点不可思议，因为我们觉得这样的事情根本不可能在自己的生活中发生。我们也从未对它们有所准备，如离婚，受到好朋友的欺骗，做生意赔掉了很多钱，无缘无故遭人诽谤，被同事陷害，患了某种疾病等。
当这样的事情在自己生活中出现时，我们总是不由自主地怀疑自己是不是走错了路。于是，我们开始变得恐惧、悲伤、气馁、失去控制，而焦虑、反思、苦恼也蜂拥而来，以往的计划、目标似乎被它们颠覆了。
当我们感到困惑、挫折、混乱，甚至陷入危机时，我们应当如何？佩玛?丘卓说：“当我们无法承受眼前发生的事情，当压力大到快受不了，这就是最珍贵的机会。”所以，我们无须烦恼，坦然接受它，需要做的事情努力去做就是了。
生活中发生一些让人迷乱的出乎意料的事情是很正常的。而且在一个不熟悉的状态中，探索本身也是一件非常有益自我完善的事情。在这种状态中，即使自己表现得力不从心也没有什么，因为只要坚持下去自己很快就会对它熟悉起来。如果你总是习惯于做自己最擅长的事情，未必就对自己有好处，也许在反反复复中我们根本学不到任何东西。
有时，我们要敢于质问自己“为什么”，如“我为什么会走到这一步？”“我真正需要的到底是什么？”等等。敢于质问自己不是软弱的表现，只有这样我们才可以更清楚地认清自我，辨别自己所处的状态。
除非我们愿意放弃追求更完整的自己，甘心在虚假的人生表层自我麻木。对于一个追求更为完整自己的人来说，他们会在不断的质问中得到智慧，使自己更清楚地了解自己。在这个质问的过程中，我们会逐渐建立起更自觉、更真实可信的生活。
