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圣严法师：不要老回头看过去的痛苦
要谈心理的健康。要想心理健康，就要从心调整对环境的适应力。以我为例，因为我的免疫系统很差，医生都希望我能和人多的地方隔离。我说：「阿弥陀佛，怎么隔离法？我一隔离，什么事都不用做了。我活一天算一天，尽形寿，在身体还能用的时候就用，小心就好。」
因为我要用我的生命奉献，一直用到最后一口气，所以生命很可贵，要好好地用它。除了要注意饮食、作息和环境的影响外，还要经常抱持一种心态：「我是为了奉献而活」，不要老是考虑寿命长短或平安的问题。能够用一天就是一天，一天过了就是赚到一天，一天又过了就又赚到一天奉献的机会。
所以，不要为自己的寿命忧虑，也不要为自己的得失忧虑，能活的时候就继续活下去，不能活了就死亡。得到什么、失去什么，往往都是虚幻的执着，出家人没有东西好失去的。
譬如你们每个人都有课本，如果课本不见了，课还是要来上，不要一本书不见了，就不来上课。如果人家问起，就说不见了，不要因此觉得不好意思，课也不来上了，没有这个必要。除了这种得失心不要有之外，读书的时候也不要计较成绩。分数好是正常，分数不好，如果是懈怠那当然要检讨，但如果已经尽了力那就问心无愧；尽力并不是拚命，而是尽你的心力、体力、时间，尽你所能够做得到的，不要那么紧张，内心要保持平和。
另外，最重要的一点是，不要在乎别人对自己的印象，因为希望没有人批评是不可能的。如果你是一个好人，坏人就会批评你；如果你是一个坏人，好人就会批评你；你不好不坏，好人看你不够好、坏人看你不够坏，两边都批评你。
所以，不要在乎人家对你的想法，只要考虑自己对人是否诚恳、谦虚、包容和愿意奉献，其余都不是重点。包容是什么意思？包容不同的意见和想法。从你的角度来看，别人可能是无理的，但若试着以同理心看待他人行为，就能包容他。
最近，我看见前清华大学的刘炯朗校长，他在任期届满的前一天去监狱探访了一位洪姓女学生。大约在三、四年前，这位洪同学为了抢男朋友而杀害了她的女同学。一般人会认为这位洪同学是一个很可耻、很可恶的人，但刘校长到监狱去看她，并且鼓励她、叮嘱她要坚强，多读书，往前看，她听了好感动，这样就是包容她。她做错事了，当然要指正她、纠正她，但还是要包容她，让她有机会改过，不要认为这个人十恶不赦，大家就都排斥她。
还有，不要老是想到自己的前途。过去曾有法师问我：「师父，我们将来的前途是什么？」我小时候福报不如你们，不知道问师父我的前途如何；到了第二次出家，我也不敢问我的师父东初老人，只是觉得能让我做和尚就很满意了。至于未来，就一步一步地走下去，我只想把现在做好，未来是因缘。
几个月前，我为了准备座谈会，看了一部小说《笑傲江湖》，男主角令狐冲因为师妹移情别恋，心中非常痛苦。当时他去见日月神教的教主，这教主就跟他讲：「你将来会有另外的因缘，不要老是回头看，继续为过去的因缘痛苦，而要向未来看。」佛法讲「因缘福报」、「因缘福德」，如果你过去有福有德，那么你现在就能有好的因缘；如果过去没有种好的福德，那么你现在的因缘就会比较辛苦一些，没有那么顺利。所以你现在要多种一些福德，未来你的因缘也会成熟。
