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学诚法师谈：如何正确吃素
很多师兄咨询微信jingfojingfo关于吃素与佛法问题，末学整理出中国佛教协会会长北京龙泉寺住持学诚法师的开示，阿弥陀佛！
今明逢周末，开始素食生活吧，健康卫生又放生 。
1、网友问：学诚法师！为什么佛陀在成佛的时候并不是素食主义，而素食现在却成了佛教的戒律呢？ 是心比较重要，还是行为比较重要？
学诚法师答：佛陀在世时，出家人托钵乞食，施主给什么就吃什么，不能要求素食。佛教传到中国后，由于国情、气候等不同，渐渐演变为由寺院做饭，在固定的时间、固定的地点吃饭，为素食提供了便利的条件。南北朝时期，梁武帝大力推广素食，后来成为汉地佛教的优良传统。
2、网友问：怎样坚持吃素呢？
学诚法师答：平时常常阅读《安士全书》、《新世纪饮食》等书籍，先建立正确的知见；行为习惯上可逐渐改善，譬如先做到初一十五吃素，再增加到六斋日、十斋日…此外，多与学佛的善友相处，融入善法环境。多结交一些食素的善友，不用整天纠结吃什么。天天想，就是一种串习，烦恼的力量会越来越大。
3、网友问：师父，怀孕期间是否可以全素？为宝宝是否应该适当补充动物纤维？
学诚法师答：合理搭配、多种类摄取，素食完全可以满足身体所需的营养。可以多读一些关于素食的书籍，多与吃素的善友交流。
敬佛说明：此前一位义工的爱人正纠结于怀孕期间是否坚持吃素，这下有答案了。
4、网友问：法师可有素菜搭配膳食方法？以保证身体摄入均衡营养，敬请赐告，后学愿意尝试逐渐放弃吃肉。
学诚法师答：可以多读一些指导素食的书籍，如《新世纪饮食》《素食者膳食指南》等。
5、网友问：法师，我已开始长期吃素，但家里人很反对，先生非常担心我的健康，列举了很多素食的危害。请教法师我应如何做才好?
学诚法师答：感恩家人的关心，坚定自己的决心；态度温和，意志坚决。可以多看一些素食的书籍，合理搭配，保证营养，并结交一些食素的善友。不必急着证明自己、说服家人，切勿以“辩论交锋”的心态与家人相处。
6、网友问：学诚师父！弟子发心吃素，不饮酒。但是由于家人、朋友不理解，劝我术后增加营养，给我食素增加了难度，加上工作的原因也不得不破戒饮酒。请师父指点！感恩师父！弟子合十！
学诚法师答：未受戒，就谈不上破戒。发心吃素是好事，但不要因此对外界产生对立之心，那反倒是增长了自己的执着和烦恼。想得到亲友、同事的尊重、理解、支持，自己首先要尊重、理解、感恩对方；进一步以佛法来改善自己的身心行为，自己成长了，自然会赢得周围人的敬重。慢慢来，逐步改善。
7、网友问：师父，弟子被烦恼深深地困扰着！我目前怀孕已经四个月，怀孕前半年，梦中好像有仙人赐子，但是要求弟子不再吃肉，弟子也从此吃素念佛。可是随着孕期的增长，实在很想吃净肉。而且深知弟子吃素并非由于慈悲，境界已至如此，只怕如梦中情形，不吃素对孩子不好，心中很是懊恼又有些退转。目前弟子仍在好好念佛。恳求师父开示！
学诚法师答：能够坚持吃素对母子都有大益，可多阅读一些关于素食的书籍，合理搭配，保证营养。多结交一些食素的善友，不用整天纠结吃什么。天天想，就是一种串习，烦恼的力量会越来越大。
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