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秋燥分为“温燥”、“凉燥”，该如何区分？
秋天主燥，燥邪当令，
我们很容易被燥邪伤到，
出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。
对付秋燥，有些人说要滋阴、降火、润燥，
有些人又说要温、补、润，
究竟哪种方法才是正确的解燥方式呢？
燥邪又分凉燥和温燥，
想要正确润燥，首先要分清温、凉。
初秋多为温燥，深秋多为凉燥。
地域不同，燥气类型不同，
北方凉燥为主，南方温燥为主。
另外，还和人群体质禀赋有关。
若是素体阳虚、又怕冷，体质阴寒，
感受燥邪后，多表现为凉燥；
若是平素体质壮实、火气较旺，
感受燥邪后，多表现为温燥。
我们可以通过症状，来区分凉燥与温燥：
①
温燥兼有火热，凉燥兼有寒气。
②
温燥舌象苔薄白而燥，舌边尖红赤；
凉燥舌象苔薄白而干，舌质淡红。
③
同样是干咳，温燥一般无痰或者痰质地粘稠，
凉燥则痰质较为清稀。
④
同为口渴，温燥之人喜饮冷饮，且伴心烦；
凉燥则多选择热饮。
对于温燥，
饮食养生侧重甘凉濡润、润肺生津，
可以喝沙参玉竹汤。
对于凉燥，
养生侧重温润、补肾益肺。
金水相生，想要温润凉燥，可从温肾水入手，
肾主水液，肾水得温，凉燥则去。
可以喝芝麻甜杏茶。
辨证“润燥”，才能精准“除燥”哦！
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