秋季补水宜吃这瓜,肌肤水灵弹性佳!


秋季天气干燥,女性朋友们的日常护肤品也跟着换起来了,从夏天的控油清爽为主,要换成补水保湿的了。

除了护肤品,在饮食上也要适当的进补,多吃些对皮肤有好处的瓜果蔬菜,让肌肤由内而外散发光泽,水灵灵的,又充满弹性。

丝瓜是秋季进补的好物,深受老百姓的喜爱,其中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素,可以保护心血管。

另外,丝瓜的汁液对女性来说是天然的护肤剂,具有保持皮肤弹性、美容去皱的特殊功效。

      推荐丝瓜素食谱     

图文| 西蘭

 丝瓜豆腐汤 

-材 料-

丝瓜1条

豆腐1块

枸杞、生姜、盐、鲜蔬粉、

植物油、胡椒适量

-做 法-

1. 丝瓜洗净去皮,切成滚刀块

2. 豆腐切成小块,然后加入淡盐水中浸泡15分钟

3. 枸杞清洗干净,生姜切末

4. 热锅凉油,油热后放入姜末炒出香味,把丝瓜放入锅中翻炒至变色,往锅中倒入清水没过丝瓜烧开。

5. 把沥干水的豆腐捞出放入锅中。

6. 加入枸杞煮开,往锅里放入适量盐、鲜蔬粉和胡椒粉调味即可

 竹笙丝瓜 

-材 料-

丝瓜1条

竹笙半碗(泡开)

枸杞、盐、嫩姜末

植物油、鲜蔬粉各适量

-做 法-

1. 丝瓜去皮洗净,切2公分宽、3公分长块状。竹笙洗净泡开切段。枸杞洗净备用

2. 油入炒锅待热,放入姜末炒香,放入丝瓜略翻动,加入竹笙,盖上锅盖,用中火焖煮约3分钟

3. 入调味料拌匀,起锅洒上枸杞即成。

 丝瓜烧毛豆 

-材 料-

丝瓜1 根

毛豆 100克

辣椒 2只

植物油、盐、蔬果粉适量

-做 法-

1. 毛豆剥壳,丝瓜刨皮,洗净切滚刀块

2. 热锅冷油,放入干辣椒,油温后放入毛豆煸炒至变色

3. 加入丝瓜块翻炒

4. 加入适量盐少许水,大火煮至丝瓜软糯再加适量蔬果粉翻匀出锅

 桃仁丝瓜 

-材 料-

丝瓜

核桃

生抽

胡椒粉

-做 法-

1. 将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿,捞出淋水

2. 丝瓜去皮切滚刀块,姜切丝

3. 炒锅倒油,煸香姜丝

4. 下淋过水的桃仁炒一下

5. 下丝瓜翻炒

6. 加盐调味,淋生抽,放一点胡椒粉,出锅即可

图文 | 油米姐姐

 丝瓜清炒黑木耳 

-材 料-

丝瓜1根

黑木耳泡发好 100克

盐、食用油、蔬果粉各适量

-做 法-

1. 黑木耳切小块,丝瓜洗净切块

2. 热锅上油,下丝瓜翻炒

3. 加黑木耳翻炒至熟,加盐和蔬果粉调味

今日推荐
清心湖松茸鲜蔬粉

代替味精的健康厨房调料

从多种珍鲜蔬果中萃取鲜味

11种配料,层层鲜香

无色素无香精,0添加更健康

无需添加的鲜才是食物本真的鲜味

炒菜、煮汤、火锅、点心都合适

让每道菜都充满了鲜活

美家上新价 ¥56/4袋

原价¥25/袋

▲长按上图,立即购买

【十一出游季】
优惠最后1天!
国庆小长假来啦
各位小可爱是出去旅游了还是宅在家呢
美康辰10.1出游季
全场低至5折

▲长按上图,进入专区
上百种必BUY好物
防晒用品、洗漱用品、家具用品、美味食品
无论你是出游还是待在家
都能给你安排得妥妥帖帖
9月24日--10月7日
等你来

▼点击阅读原文

立即尝尝一口醇正的清心湖松茸鲜蔬粉

点赞推荐

特别提示:本文节选自《现代因果实录》一、二合集本。胎儿临产因脐绕颈而死,原来有特殊的前世因缘胎儿听经,释怨归去居士孟伟、钟红是一对年轻人,由于他们对佛教有着共同的信仰,组成了一个令同修们羡慕的佛化家..

赶快长按二维码,加素食小编微信 更多素食资讯,身心健康与养生,正能量信息要分享给你近年来,社会掀起茹素风,除了是宗教理由外,健康亦是主要原因。我们且从健康角度,说说素食的好处。我们访问了一位从事体健和..

这是一个将近200人的案例,他们都是口服糖尿病药的患者,他们医生没有让他们吃药,相反给他们进行低脂纯素,再加上每天一点点的锻炼。结果,经过了大约26天,需要口服糖尿病的患者下降到57个人,短短的26天,逆转率..

紫苏的历史紫苏(拉丁学名:Perillafrutescens(L.)Britt.),别名:桂荏、白苏、赤苏等;为唇形科一年生草本植物,两面紫色或上面绿色。紫苏与众不同,有特异的芳香,气质很高雅。紫苏是一种香料,不遭蚊虫叮咬,不..

您有否曾经问过以下问题?「为何已经吃得很' 清淡 '却依然 每天病态累累?」「为何已经吃得很' 清淡 '却依然肥胖?」「为何总是满面暗疮、面色难看?」「为何成日感冒、喉咙痛、咳嗽、流鼻水、皮肤敏感?」「为何总..

百里柳江 百里画廊艺霏:“百里柳江,百里画廊,尤其是到了紫荆花盛开的季节,咱们柳州的夜景可以用浓妆淡抹两相宜来形容了,随着百里柳江百里画廊的建设,柳州夜景也逐渐被越来越多的朋友所喜爱,平时您都是怎么去..

梁武帝萧衍一生嗜佛,他不但奉佛教为国教,广建寺庙;还身体力行,坚持素食,早晚礼佛诵经。最令人啧啧称奇的则是他不顾皇帝身份,不顾群臣反对,四次舍身同泰寺。这固然令人匪夷所思,却可见梁武帝是很有礼佛之心的..

不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!

人生病,就是业障和鬼神在作怪(宣化上人)无明是根本的罪魁祸首无常鬼不是只有一种,最低限度有五种:青、黄、赤、白、黑。根据中医的理论,五行配合人身体内的五脏,也和五色、五季、五方等相应。简略列出如下,如..

切记!不要讲这些话,会有境界来考验你!宣化上人谈到“真正的定力”,你若想有真正的定力,一定还有魔的。方才不是说有种种的魔吗?这都是外来的魔,还有自心魔;从外边来的魔,容易降伏;从你自心里生出来的魔,那..

点击"天祥宝光园"关注我们天祥宝光园公众号:txpt123共享生命之美,一探灵性究竟,传递健康知识,佛医养生(公开许多不为人知的偏方、土方)两性、亲子、人际关系、冥想、内观、觉悟、职场、风水、改运、运势。关注..

江西青原山,有一位隐居的老人。他一生修头陀行,不张扬,不攀缘,也不爱谈自己的事,穿一件破旧的粪扫衣、头带济公帽,深居简出,异行颇多。外界对他的认识不多。唯有禅宗的真修行人知道,老人是当代的禅门大德。这..

点上方绿标收听主播百合诵读美文 生病是修行的机会,是修自他相换、自轻他重菩提心的机会,把众生所有的病苦都拿到自己身上来,自己替众生受苦受累。通过这样的修法,能消业积福,能还债,身体能很..

苏州市吴趋坊有位施翁,年过四十,方得一子。施翁生平喜欢布施财物, 有一次,他怀揣着几百两银子,到虎丘修建观音大殿时,偶遇了正在剑池旁边哭泣的故人——他小时候 念私塾时的同桌桂迁。桂迁告诉他:“我家贫,欠..

《雁南渡》巫娜演奏健康是单行线,每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度上取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。..

若人静坐一须臾,胜造恒沙七宝塔有种人一生在世,昼夜奔忙,痴想丰衣足食,贪图歌台舞榭,唯愿子孙发富发贵,万世的荣华,到了一气不来,做了一个死鬼,还要想保佑他的儿女,人财兴旺。这种人真是愚痴已极。还有一种..

有户人家有三个人,也是三代人。一天,父亲对儿子说:“你爷爷年老体弱,活在世上毫无用处,不如抛弃于深山算了。”半夜,父子俩用一箩筐抬着老人到了溪边,正准备往下抛时,儿子说:“爸爸,我们只要把人掷掉就可以..

现在近视的特别多,尤其是小孩近视,从小就顶着眼镜。这个问题很大。近视的人一般肝气不足,但肝气不足的人,却不一定近视。所以一部分近视是因果病了,比如现在网络到处传播内容很露骨的,很让人想入非非的,这个因..

这种衣袍,你穿一次就要消你一次的罪业节选自《占察善恶业报经浅释》◎宣化上人 讲述你们受戒的人,最好每一逢拜佛时候,都穿上衣袍(受戒的在家人搭缦衣);不要图省事,或者懒惰,就不穿衣袍。拜佛、念佛、听经,..

真学佛,海贤老和尚是最好的榜样,千万不要以为他只一句佛号,其他的什么都不知道。我们学他,有他的心量吗?有他那么老实吗?待人谦卑,对人都恭敬,生活,一生守着清苦,以苦为师,他讲他的小庙,要能持戒、要能吃..

    《素食营养师》感恩您转发支持素食营养师的相关文章信息,最新最全的素食营养师内容资讯平台。https://www.jiuchisu.com/fenxiang/category/31/

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制

南无阿弥陀佛

导航菜单