风靡全球6亿人的轻断食,一起来变瘦变美吧!


风靡全球6亿人的轻断食疗法,受到众多明星和健身达人的追捧。

酵素轻断食,是一种回归自然健康的方法,通过摄入丰富活性成分的酵素,给我们的脏腑减负,让运转了几十年的身体稍做休息,从而达到重启身体免疫系统的作用。

研究表明,酵素轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,预防老年痴呆,抗衰老;调节血糖,改善糖尿病;排毒,净化脏腑,提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁…

 

“木本水源” 第3期酵素轻断食排毒营开始招募啦!期间,有小伙伴们相互交流,还有专业老师全程陪伴指导,见证3天的蜕变,等你一起来变美变健康哦!

“木本水源” 往期推出的酵素轻断食排毒营,受益者众多,有的3天减掉6斤,也有明显感受到了身心愉悦……来听听她们的感受吧!

活动详情

地点:『 木本水源轻断食排毒营』微信群

日期:2021年8月16日--19日

要求:

1. 活动进行中每日在群内以照片形式打卡,照片内容为每天清晨的空腹体重、三餐的纤润酵素(果冻备选)、30个字左右的分享(减了多少、喝了几瓶纤润及感受)。

2. 完成三天全断食打卡,获赠纤润酵素1盒。

3. 完成三天16/8,20/4半断食打卡,获赠0卡酵素果冻1盒。

“木本水源” 轻断食伴侣:纤润酵素0卡酵素果冻,以绿色(无农药残留)、悦性(快乐高能量)、高纤(膳食纤维)、生机(活性酵素)、纯素(无动物成份)为理念,补充能量,瘦身排毒,让心灵更澄净,身体更健康!

纤润酵素

通过“清” “调” “补” 三重协同作用,促进人体健康。

“清” 是通过复合膳食纤维,促进肠道蠕动,吸附垃圾毒素,清理肠道垃圾。

“调” 是通过四大益生元,促进有益菌生长繁殖,抑制有害菌繁殖,健康肠道。

“补” 是通过补充90种生态果蔬发酵精华,含有丰富的氨基酸,有机酸,维生素,矿物质等活性物质,有益人体健康。

0卡酵素果冻

0糖 0脂肪 0卡 0色素 0防腐剂,让我们远离高糖高脂高热量食物。

赤藓糖醇替代白砂糖,赤藓糖醇是目前发现的唯一一款0热量糖醇,不会引起蛀牙,肥胖,也不会引起血糖变化,是一种健康代糖。

特别添加的蒟蒻,吸水后体积膨胀100倍,增加饱腹感,而且热量微乎其微,不会增加身体负担。

还添加了柠檬酵素,含有丰富柠檬酸和VC,促进新陈代谢,消炎抗菌,增强免疫力。

轻断食期间,可以任性吃但又不会发胖!

轻断食期间出现饥饿感了怎么办?

酵素轻断食的意义,就是要减少食物摄入,细胞进入轻微的饥饿状态后,进行一轮淘汰,优胜劣汰的过程中身体净化了,毒素排出了,免疫力提高了。如果吃很多,就失去意义。

每餐2瓶纤润酵素,已经配备了细胞代谢所需的基础营养,所以请暂时放下对食物的执着,还身体和心灵原本的清静

当身体感到饥饿时,先分辨清楚到底是馋了?渴了?还是真的饿了?

饿了馋了,可以吃一些0卡酵素果冻,解馋饱腹,没有热量不用担心胖。

轻断食期间哪些食物不能吃?

轻断食期间饿了,也可以摄入一些低糖低热量的蔬果,如黄瓜、番茄、莴笋、苹果等,但都要适量,过量都是一种负担。

轻断食期间,禁食高糖高脂肪的食物,如米、面、很甜的水果等,为了遇见更好的自己,我们一起加油!

轻断食期间,多喝水!多喝水!多喝水!

轻断食期间多喝水,有助于脂肪的代谢,垃圾毒素的排出!酵素水、矿泉水、白开水都可以,小口慢饮,一天大概2000-3000ml,不要喝饮料!

酵素轻断食问答

Q1 酵素轻断食期间肚子一直“咕噜咕噜”的,排毒次数增加正常吗?

完全正常。纤润酵素含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维的总量,是平时仅从三餐不容易摄取到的量。膳食纤维促进肠胃蠕动,吸附垃圾污物,缩短排泄物在肠道停留时间,润肠通便,维护肠道正常功能。

同时,纤润酵素还含有丰富益生元,促进有益菌生长,抑制有害菌,促进肠道健康。

Q2 生理期可以酵素轻断食吗?生理期怎么重了?

不建议在生理期间轻断食。因为生理期间会出现心情烦躁、饮食不佳等情况,这个时期最重要的就是吃好+休息好,保持一个神采奕奕的状态,对接下来的减重是非常有帮助的。纤润酵素有促进血液循环和新陈代谢的作用,生理期不建议饮用,生理期后可以正常饮用。

另外要说明一下:生理期的体重会比平时略高,这是正常的现象,生理期结束后就会恢复。

Q3 酵素轻断食,一定会瘦吗?

首先,减重快慢和多少,会因每个人的体质各异而有所不同。往期轻断食营,三天减2-6斤不等。

其次,轻断食,是给我们的身体减压,稍做休息,从而达到重启身体免疫系统的作用。

再次,研究表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,预防老年痴呆,抗衰老;调节血糖,改善糖尿病;排毒,净化脏腑,提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁…

Q4 酵素轻断食期间可以喝酒吗?

不行。轻断食期间身体处于自我修复状态,人的五脏六腑会非常的敏感,不能摄入刺激的食物,如果这时饮酒,酒精直接进入肝脏代谢,严重影响健康。

Q5 酵素轻断食期间还需要运动吗?

在轻断食期间,要想比较快速有效的降低脂肪,增加新陈代谢,适量有氧运动是有必要的,而且还会提高新陈代谢率,有助于减肥。

慢跑、快走等有氧运动都可以,不需要剧烈运动,微微出汗即可。

Q6 酵素轻断食会减轻多少体重?

主要看个人的新陈代谢,体质,开始断食时的体重,日常的活动量,断食的方式以及执行断食的配合度,配合度越高,效果越好。往期轻断食营,三天减2-6斤不等。

Q7 酵素轻断食期间胀气是什么原因?

纤润酵素含有丰富的膳食纤维和益生元,促进肠胃蠕动,促进有益菌生长,缩短排泄物在肠道停留时间,润肠通便。

每个人的肠胃消化功能都不相同,所以排泄情况也不一样。

如有肚子胀气,是肠道菌群在调整中,可以按摩肚子,或适量运动,帮助排出浊气。

Q8 除了纤润酵素和果冻,我们还能吃什么?

酵素轻断食的意义,就是要减少食物摄入,细胞进入轻微的饥饿状态后,进行一轮淘汰,优胜劣汰的过程中身体净化了,毒素排出了,免疫力提高了。如果吃很多,就失去意义。

纤润酵素已经配备了细胞所需的基础营养,所以请暂时放下对食物的执着,还身体和心灵原本的清静。

Q9 复食要注意些什么?

复食需要遵循的原则:

1、轻断食几天复食就需要几天,复食的时间最好和轻断食的时间对等。

2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。

3、戒烟戒酒,严禁冰冻饮料,冰冻食物或雪糕等。禁白糖类甜食。

4、米、面、油少量摄入。

轻断食不只为了变瘦

这个过程也为了

遇见更好自我的一段修行!

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