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吃素10年，又飒又美的武术冠军：让一切美与健康听话地到来！
如果运动那么健康，为什么运动员们的身体常常一身伤病？
如果运动能使身体日益健康，为什么随着年龄的增长，身体却会越来越衰弱？
如果你喜爱运动，如果你渴望健康，这也许是我们一定会遇到的问题，迟或早而已。
出生于武术世家的静文，从小开始习武，之后又接触了很多运动：羽毛球、跳舞、篮球、乒乓球、摔跤......因为她的运动天赋，得到了不少的成绩与认可。
最终，因为着迷于武术的十八般武艺，各种花样，静文选择了武术，进入了山东的专业武术队。
在这里，静文专攻南拳和长拳，老师说“没有伤的运动员不是好运动员”，静文如愿成为了全国的武术冠军，也没有意外地练出了一身伤。
但静文暗自疑惑，“从小爸爸常说武术很养生，为什么我却练得伤痕累累？”思考后，她毅然选择了离开了专业队，考到北京体育大学上学。
到了大学，静文更是开拓了自己的视野，开始不断尝试各种体育运动，羽毛球练到国家二级运动员、篮球练到国家二级运动员，获得过弹弓项目的冠军，玩过滑板、滑雪、射箭。
又学了各种舞蹈：街舞、breaking、popping、logging、爵士、霹雳、拉丁、牛仔、恰恰......那时候，静文从早到晚都泡在体育场，大学里所有老师也都认识她！
转眼到了研究生，静文更是增加了运动种类，在台湾又学习了瑜伽、表演、网球、棒球、高尔夫......基本上你能想到的运动项目，静文都练过了！
之后，静文顺利走上了教师的职业道路，成为国家体操队的动作编排指导，戏曲学院身体开发训练老师，舞蹈学院的形体训练师，把自己二十余年的运动训练经验分享给学生们。
可以说，静文在一个运动员“身体巅峰”的几年，掌握并精通了各种运动技术。
但她发现，对运动技术的追求，始终会让人遇到瓶颈，你总还可以跑得更快，跳得更高！
而且，无论怎样努力，年龄始终是运动员绕不开的坎儿。静文很困惑，都说时间是功夫，功夫应该随着时间越练越好的，但为什么运动员们过了最黄金的几年，能力状态就会越来越差呢？
其实，我们所害怕的衰老，并不是怕80岁这个数字，而是担心80岁时，只能躺在病床上度日的身体。
有没有一种方式，能让我们的身体素质随着时间变得越来越好，保持身体永久的完整功能呢？
慢慢地，静文总结发现，体育运动项目早已被固化了，它们是人类发明出来，“制造”给身体的产品而已。我们都被这些技术所控制了，把完成它当作是一种炫耀，一种取悦他人的方式。
一切的运动，究其根本，都是以练习技术为主。但这些技术真的重要吗？真正高水平的运动员知道，所有体育运动拼的都不是技术，而是身体的素质，是境界！运动都是穿越技术走向艺术的。
我们常常被灌输，踢腿就是武术，下腰就是舞蹈，倒立就是瑜伽。但其实，这些都是身体本身的功能而已。技术是围绕身体而来的，如果身体功能不够，技术也是不存在的。
相反，当你拥有了身体的完整功能，技术真是so easy，一通百通，练什么会什么！
我们总是以为，把技术练好了，自己的身体就能变好。其实真相正好相反！只有我们身体本来的功能完整了，才会有技术的提高！
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