刘德华也选择吃素,中医博士谈如何吃素不缺营养


在颁发金鸡奖的时候,刘德华的工作餐被曝光了,五道全是素食,不带一点儿荤腥。羊肚菌汤、炒木耳、蒸南瓜、冬笋,一眼看过去全是素菜,主食也是清淡的米线。
有一期的综艺《鲁豫有约大咖一日行》采访的是天王刘德华,他在这个节目中也透露出了鲜为人知的一面。
根据节目中透露,刘德华之所以保养的非常好,并不是家中请到什么营养师为其打造食谱,而是因为他拥有着超强的自控能力,刘德华其实是一直坚持素食主义的。
在节目中,鲁豫就率先抵达了刘德华经常去的素食餐厅,在这个地方等待着他的到来。
刘德华为其推荐了很多素食,但其实除了素食之外,这个店里也有不少高热量的吃食,只不过并不是肉类罢了。
刘德华表示,吃素是因为被家人影响,他坦言自己的妻子已经吃素15年,而且自己的孩子也在母亲的影响下吃素。“老婆孩子都吃素,一个人吃肉很奇怪”,这就是为什么刘德华坚持吃素6年的原因。
华仔一边说高热量食物“会胖哦”,一边把“糖醋油条”喂进嘴里,并且狂吃了好多个,鲁豫也大赞味道不错。原来华仔也是很“反差萌”的,并且他还在节目中开老婆的玩笑,鲁豫问刘德华老婆一直吃素,营养难道不会不均衡吗?
刘德华回应:“就比我胖咯!”然后相视一笑。
素食其实并不意味着从此失去营养和美味的享受,而是素食的世界非常丰富多彩。
世界上有成千上万种蔬菜、水果、谷物、坚果、种籽,可以产生无穷无尽地搭配组合。
探索一些新鲜的食材,学习一些新的食谱和做法,品尝一些餐厅里的美味素食,都会让你发现素食的乐趣。如今全国各地都有许多素食餐厅,不仅营养美味,而且颜色也十分好看,可谓是色香味俱全呢!有时间不防多去尝试。我们顺道来学习一下下面2位博士如何谈素食和营养呢
彭鑫博士:素食、睡眠、修行
李宇铭博士中医如何看素食?吃素到底缺不缺营养?
实际上,素食不是一种牺牲,也并不会丧失什么。恰好相反,你会因为素食发现更多美妙的事:更加平和的心态、更加健康的身体、更加简单的生活……

感 恩 词

一粥一饭,当思来处不易。

半丝半缕,恒念物力维艰。

饮食约而精,园蔬愈珍馐。

勿贪口腹而恣杀生禽。

感恩天、地、君、亲、师。

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