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春三月,养肝一定吃要的菜!\n
1.绿豆芽:清热解毒、肝舒健胃
2.豌豆苗:补充营养、清解热毒
3、黄豆芽清热解毒、防止上火、养肝活血、健脾养胃
4、香椿芽:健脾开胃、增强疫免力,具有护肝、润肺、健脾、补血、活血
5、芦笋:利尿排湿、控制血压
6、荠菜:平肝明目、充补钙质
7、韭菜:补充钙质、强健骨骼
8、金针菇具有补肝养血、润肠通便、益胃健脾等功效,提高人体免疫能力
9、菠菜具有养血、滋阴、养肝
10、胡萝卜改善肝脏衰老,提高肝脏的活性,修复受损的肝脏细胞
11、青椒具有顺气养肝的作用,促进消化系统对营养的吸收和利用
12、红枣具有补气养血的功效,对肝脏的好处很大,是一种非常适合在春天食用的养肝护肝食物。
13、枸杞中含有丰富人体所必须的蛋白质、糖类和多种维生素,具有保护和滋养肝脏的作用,而且还可以防治肝炎,非常适合在春季食用。
14、茼蒿具有很好的清火润燥的作用,还具有清肝明目的功效,其养血效果也非常不错,清除肝火,维护肝脏健康。
【素食,对地球是一种慈善】当今的肉食、奶制品工业,不仅极度的消耗地球的资源,而且给环境包括空气、海洋、森林,都造成巨大的破坏。肉类生产过程中,会产生大量温室气体。每生产1公斤肉类,就会排放出36.4公斤的二氧化碳,相当于开车出门3小时。
素食者所消耗的资源,只有肉食者的1/20。吃素可以减少畜牧业的发展壮大,也就减少了对人类资源的浪费;改变,其实并没有那么难,从你我做起,从餐桌做起。感恩素食,世界因你我善行更美丽……

