最近更新
老有所依，老有所乐！这个习惯让父母的晚年生活更健康！
一项社会调查发现，大部分人平均每年只见父母3次，3次见面的时间加起来才78小时!
多么可怕的数字，尤其那些身处异乡的游子，故乡的云和父母的盼望，时刻萦绕在心头！
毕淑敏曾说，我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下孝的宏愿。相信来日方长，相信水到渠成，相信必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝！让父母在老年保持一个健康的体魄，清晰的思路，相信这是所有天下儿女的殷切期望！
但事实上，我们知道在目前的生活状态下，多重用药通常使用五种或五种以上的处方药是老年人普遍存在的健康问题，因为药物相互作用可能产生不良副作用，多重用药存在潜在的健康风险。
根据数据显示，每天服用5种及5种以上药物的患者发生药物不良事件的风险高出88%。此外，发生药物不良事件的患者往往住院时间更长、费用更高，死亡率也较高。
而对于绝大多数老年人而言（甚至很多中年人和年轻人），一把把药片和各种补剂是陪伴他们老年生活的“亲密战友”。
最近，一项新发表在《美国生活方式医学杂志》上的研究，调查了饮食是否会对老年人的健康产生影响。
具体而言，研究人员探索了植物性饮食是否可以减少老年人服用药物的数量。研究中的328名受试者年龄在60岁以上，大多数都是吃肉的，占样本的57%，另外21%的人是蛋奶素，鱼素食者比例占10.6%，纯素者比例则为10.8%。
通过食物调查问卷样本对比发现，与肉食者相比，以植物为基础的饮食人群减少了58%的药片数量——即使在调整了协变量后也是如此。而那些纯素人群在整个样本中摄入的药丸数量最低。
同时，年龄和BMI的增加，以及疾病的存在，增加了药片的数量。这项研究还有一个“有趣的结果”——蛋奶素者服用的药片数量仍然与肉食者相似。
“我们的研究结果表明，健康饮食，特别是纯素饮食，可以通过预防危险因素和/或心血管疾病的发展，或通过帮助控制这些疾病，在减少服用药片数量方面起到保护作用，”研究人员表示。
去年发表美国营养学会期刊上一篇社论指出，采用植物性饮食可以促进健康衰老，减轻全球疾病负担。
研究人员回顾了与衰老相关的临床试验和流行病学研究。结果显示，植物性饮食可以将患2型糖尿病、癌症和心脏病等疾病的风险降低近50%，并可将与心脏代谢相关的死亡人数减少一半。
研究显示调节生活方式风险因素和采用健康饮食是延缓衰老进程、降低与年龄相关的并发症和死亡率、增加预期寿命的有力工具。
他们引用的研究表明，富含水果、蔬菜、谷物和豆类的植物性饮食：
2020年7月，发表在国际著名医学期刊《JAMA Internal Medicine》上的一篇论文报告显示——与肉类蛋白质相比，吃更多植物蛋白的老年人寿命更长。
研究人员调研了NIH-AARP饮食与健康研究的数据，并分析了蛋白质的消耗与寿命关系。数据汇集了1995年至2011年期间，年龄在50~71岁之间，来自底特律和亚特兰大两个主要城市，共计超过237,000名男性和179,000名女性的饮食数据。
如果你观察多个国家，你会发现一个类似的情况，与老年痴呆症的出现有最直接关系的是高肉类，鸡蛋和高脂肪乳制品的饮食模式。
老年痴呆症和人均肉类供应之间似乎存在着紧密的联系。国家内部的研究也有类似的发现，老年痴呆症和认知能力的下降与肉、甜食、高脂肪饮食有关，而大多数植物性食物都与降低患病风险有关。
这可能有多种原因。动物产品往往含有更多的铜、汞、铅和镉，没有叶酸，但含有饱和脂肪和胆固醇，以及促炎性的高级糖化产物。
因此，改变饮食所带来的身体机制调整可能是降低患老年痴呆症风险的最佳选择。但是，我们怎么知道它们是因果关系呢？
肉类消费与老年痴呆症的因果关系是有据可查的，而且是有很强的关系。
不同类型的研究结果都表现出来了一致性：饮食的变化会改变患老年痴呆症的风险，随着肉食的增加，患病风险会随之提高等一系列有说服力的研究报告。
我们知道食用肉类是患其他慢性疾病的危险因素，但之前从没有随机对照的实验来检验这一说法。
接下来，为你们展示的是两组人的大脑图。
这个是对非痴呆老人尸体解剖的大脑图。
这个是老年痴呆患者的大脑图。动脉粥样硬化，斑块中充斥着脂肪和胆固醇，完全被堵塞住了。
通过CT扫描，你可以追踪到老人从轻度认知障碍到老年痴呆症的进展。
那些随着时间的推移，动脉只有轻度变窄情况的人，认知功能处于相对稳定的状态，可以从事日常活动。而那些出现动脉严重堵塞的人，认知能力会逐年下降。
相对于前者，有两倍的可能性发展为老年痴呆症。长期采用西式的饮食方法（富含饱和脂肪和胆固醇）可能会损害我们的脑血管完整性，对大脑中的血管造成危害。
点赞推荐
01芸的妈妈很早就去世了，父亲怕后妈虐待三个孩子，坚持不续弦，自己又是当爹又是当妈，独自艰辛地抚养芸三姐弟成年，并给他们成家成业。芸是老大，嫁到我们村。芸的妹妹嫁到隔壁村。90年代中期，因为夫妻吵架，妹..
偶然看到胡歌一位粉丝的留言，触动很深。入行15年，如今的胡歌，已活成了百万粉丝心中的“灯塔”。24岁之前，胡歌的青春几乎是开挂的。高中起就拍广告，迅速在上海广告界蹿红。大二出道后，凭李逍遥一角，他一战封..
我刚学佛不久，听人说读诵《地藏菩萨本愿经》能消宿世业障，我于去年腊月二十开始读诵《地藏菩萨本愿经》。每天坚持至少一部，有时时间宽余，读到四部。至今，已经读诵一百多部。在这期间，在我身上，发生了许多不..
黃柏霖警官：现在最危险最紧急是思想危机黃柏霖警官：现在最危险最紧急是思想危机这一段里面，老法师特别跟我们开示。他说，「救人危急」，在这个地方讲，我们讲说，譬如说饥饿的人，他没有饮食，我们马上送饮食给他..
;四瀑冲指的是生、老、病、死四苦。生苦，每个人都要出生。我们不管是在母胎里，还是出生的时候，都要感受很多难忍的痛苦，你们对此应该有所了解。所有的婴儿都是，刚生下来，刚来到这个世界的时候，都流着泪水，到..
中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长，中国已成为全球首位的糖尿病大国，每10人就有一人为糖尿病，全球四分之一糖尿病人在中国。一项哈佛大学的研究指出，肥胖、饮食问题、体力活动不足等推高了中国..
你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是 5 克。钠从哪里来？除了..
通过学习听闻佛法，明白了世间的真相，发现许许多多的人，都在从事一些饮鸩止渴的行业，确实苦不堪言!在此与大家分享这些道理，希望不明白因果报应的人，有所醒悟。下面提到的这些行业，在佛法里都属于黑业，或者叫..
现代人因为工作压力或其他因素，常有熬夜睡眠不足的问题，长时间下来，将对身体造成极为严重的伤害。有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但..
近世科学促进了机械工业的发达，为人类带来了高度的物质文明，可是维护人类生存安全，与生活幸福的技能与学术，却未能随科学的进步而并驾齐驱。如救世救人的医学发展，远不如科学武器残害人类的快速与急烈。尤其在..
1死主阎罗是不可信赖的，不管你的罪业有没有清净，有病也好、没病也好，他随时都会降临。可见，人的寿命一点也不可靠，相当的脆弱。我们都知道，死亡会突然降临的，法王如意宝在《忠言心之明点》中说：“死主大敌如..
嘎玛仁波切：超越生与死不生亦不灭超越生与死，不生亦不灭世界上所有的自然现象，必定呈现一正一反。就如花开有花落，日落有月起，昼夜必交替，悲欢有离合，当然有生也有死。如此的自然和常规，以至于我们常常忽视，..
弘化社昨天顶圣眼天生等者，谓人气已断，通身冷透，唯头顶独热者，则必超凡入圣，了生脱死也。眼天生者，若眼及额颅处独热，则生天道。心处独热，则生人道。肚腹独热，则生饿鬼道。膝盖独热，则生畜生道。脚板独热..
身为婆罗门大宗师，为什么他觉得自己在佛前最好闭嘴？《佛说长阿含第三分种德经》上记载如是一个故事：在鸯伽国一个叫瞻婆城的地方，有一位叫种德的婆罗门学识渊博，善占吉凶，弟子众多，有大智慧，是婆罗门教中著名..
妇人看见帅哥意乱情迷突然发生悲惨一幕一日，邻近舍卫城的村庄中，发生了一件不幸的事。有位妇人抱着孩子、拿着水瓶，准备到井边汲水。当时离井不远处，正坐着一位容貌端正的男子在弹琴自娱。 妇人听到美妙的琴音，..
学佛在离婚干预中的运用听了觉平师兄关于“八步骤三种禅修”深入浅出、图文并茂的精彩分享，收获颇多。在此之前，我总觉得“八步骤三种禅修”很遥远，虽然分享时头头是道，但与生活和工作并没有什么联系，还是该咋的..
清凉休复禅师悟道因缘昇州(今江苏南京一带)清凉院休复悟空禅师,罗汉桂琛禅师之法嗣,俗姓王,北海(今山东潍坊、高密一带)人。休复禅师自幼出家,十九岁受具足戒。虽然他精进修习禅定和学习经教,但是因为理路未通,故收获..
冬天南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物。莲藕第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候，天气干燥，多吃些藕能够起到养阴清热..
六字真言颂文字版是修六字真言时的一个版本，而六字真言颂实际上也就是六字真言中的六个字。虽然六字真言中只有六个字，但这六个字蕴藏着无穷的奥妙，隐含着大智慧以及大能力，所以师兄在修六字真言时要用心对待，这..
