佛法教你掌控情绪,不再无端发火


噶 玛 巴 仟 诺

Karmapa Khenno

 自如的掌控情绪

  观 照 内 心 

无论是在生活还是工作中,各种悦意或不悦意的外境,与我们内心的贪嗔痴相应的时候,情绪就会喷发出来。一方面,让我们的内心失去了平静与理性;另一方面,情绪也会带来人际关系的失调和障碍。

这一切都根源于我们内心的贪、嗔、痴、慢、嫉五毒烦恼。那么,应该如何掌控我们的情绪呢?

我们的心中,有善的一面,也有恶的一面。五毒就是恶的一面,而对治五毒就是善的一面。

无始以来到现在,贪嗔痴不断在我们心中串习,已经形成了非常强大的能量。善心和恶心的对峙,就像战场一样,经常是我们的恶心打败善念,很多人都是这样,对于凡夫来说,也比较正常。

佛陀告诉我们,当强大的三毒能量爆发而成 为猛烈的情绪时,你不要当下去对治它,别去管它,因为想管也管不了的。佛陀作了这样一个比喻,就像土坑里面灌满了水,你越去搅动它,水就会越浑浊。

我们心中的贪嗔痴五毒也是这样,已经串习得拥有非常强大的力量,狂暴的贪婪、愤怒、嫉妒等情绪袭来时,你越搅动它,它的能量就越强烈。如果你先别管它,就像水中的尘埃,自然而然就会沉淀下去,水慢慢就会变得非常清澈。

其实,我们心的本质就是如来藏,又叫佛性,也就是智慧的力量完美无缺的功德。当强烈的情绪在你心中升起的时候,先不要去对治它,忍一忍,它慢慢就会减弱,并平复下来。它从哪里生起,最终也会回归到那里。就如同佛陀所说:水波从水中产生,也将会回到水里。

比如,受到他人伤害或羞辱,因嗔恨而引发的愤怒情绪,它从心里产生,又将回到心中,回归到最原始的如来藏当中。所以,强烈的嗔恨心生起的当下,凡夫是无法对抗的,只要看着它,不再刺激它,让它自生自灭。

那么,怎样避免五毒烦恼一再生起呢?比如嗔恨心,应如何去对治呢?这就需要在生活当中不断地修炼、不断地串习,学会掌控自己的情绪,是一个循序渐进的过程。

佛教的智慧,就是对治五毒烦恼,乃至善用五毒烦恼。无论是大乘显宗还是密宗,都有很多不同的修行方法。比如,修菩提心、修本尊法门,都能对治烦恼。当然,最殊胜的法就是修大圆满,当彻底证悟的时候,于烦恼就得自在了。

我们通过修这些法来慢慢地对治,贪嗔痴的能量就会越来越小,善念的能量就会越来越大。到那个时候,在你心中不可能产生非常强烈的嗔恨心,因为它的能量已经非常薄弱了。

就像高僧大德,在他的心中,要生起强烈的嗔恨心是不可能的,因为他通过不断地修行,已经减弱甚至断除了这种负面的能量,能够自如地掌控情绪,而不是被情绪所掌控。

您的每一次转发

都将点亮一盏心灯 

祈 愿:秉 承 大 宝 法 王 噶 玛 巴 之 弘 愿,秉 承 堪 布 索 南 德 钦 之 弘 愿,广 利 有 情 众 生!

长按二维码 微信扫一扫关注噶举皓日洲公众号

点赞推荐

01芸的妈妈很早就去世了,父亲怕后妈虐待三个孩子,坚持不续弦,自己又是当爹又是当妈,独自艰辛地抚养芸三姐弟成年,并给他们成家成业。芸是老大,嫁到我们村。芸的妹妹嫁到隔壁村。90年代中期,因为夫妻吵架,妹..

偶然看到胡歌一位粉丝的留言,触动很深。入行15年,如今的胡歌,已活成了百万粉丝心中的“灯塔”。24岁之前,胡歌的青春几乎是开挂的。高中起就拍广告,迅速在上海广告界蹿红。大二出道后,凭李逍遥一角,他一战封..

我刚学佛不久,听人说读诵《地藏菩萨本愿经》能消宿世业障,我于去年腊月二十开始读诵《地藏菩萨本愿经》。每天坚持至少一部,有时时间宽余,读到四部。至今,已经读诵一百多部。在这期间,在我身上,发生了许多不..

黃柏霖警官:现在最危险最紧急是思想危机黃柏霖警官:现在最危险最紧急是思想危机这一段里面,老法师特别跟我们开示。他说,「救人危急」,在这个地方讲,我们讲说,譬如说饥饿的人,他没有饮食,我们马上送饮食给他..

;四瀑冲指的是生、老、病、死四苦。生苦,每个人都要出生。我们不管是在母胎里,还是出生的时候,都要感受很多难忍的痛苦,你们对此应该有所了解。所有的婴儿都是,刚生下来,刚来到这个世界的时候,都流着泪水,到..

中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长,中国已成为全球首位的糖尿病大国,每10人就有一人为糖尿病,全球四分之一糖尿病人在中国。一项哈佛大学的研究指出,肥胖、饮食问题、体力活动不足等推高了中国..

你知道吗?诱发高血压的真正凶手不是盐,而是钠!重要的事说三遍:钠!钠!钠!很多人以为食用盐是引发高血压的元凶,其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是 5 克。钠从哪里来?除了..

通过学习听闻佛法,明白了世间的真相,发现许许多多的人,都在从事一些饮鸩止渴的行业,确实苦不堪言!在此与大家分享这些道理,希望不明白因果报应的人,有所醒悟。下面提到的这些行业,在佛法里都属于黑业,或者叫..

现代人因为工作压力或其他因素,常有熬夜睡眠不足的问题,长时间下来,将对身体造成极为严重的伤害。有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但..

近世科学促进了机械工业的发达,为人类带来了高度的物质文明,可是维护人类生存安全,与生活幸福的技能与学术,却未能随科学的进步而并驾齐驱。如救世救人的医学发展,远不如科学武器残害人类的快速与急烈。尤其在..

1死主阎罗是不可信赖的,不管你的罪业有没有清净,有病也好、没病也好,他随时都会降临。可见,人的寿命一点也不可靠,相当的脆弱。我们都知道,死亡会突然降临的,法王如意宝在《忠言心之明点》中说:“死主大敌如..

嘎玛仁波切:超越生与死不生亦不灭超越生与死,不生亦不灭世界上所有的自然现象,必定呈现一正一反。就如花开有花落,日落有月起,昼夜必交替,悲欢有离合,当然有生也有死。如此的自然和常规,以至于我们常常忽视,..

弘化社昨天顶圣眼天生等者,谓人气已断,通身冷透,唯头顶独热者,则必超凡入圣,了生脱死也。眼天生者,若眼及额颅处独热,则生天道。心处独热,则生人道。肚腹独热,则生饿鬼道。膝盖独热,则生畜生道。脚板独热..

身为婆罗门大宗师,为什么他觉得自己在佛前最好闭嘴?《佛说长阿含第三分种德经》上记载如是一个故事:在鸯伽国一个叫瞻婆城的地方,有一位叫种德的婆罗门学识渊博,善占吉凶,弟子众多,有大智慧,是婆罗门教中著名..

妇人看见帅哥意乱情迷突然发生悲惨一幕一日,邻近舍卫城的村庄中,发生了一件不幸的事。有位妇人抱着孩子、拿着水瓶,准备到井边汲水。当时离井不远处,正坐着一位容貌端正的男子在弹琴自娱。 妇人听到美妙的琴音,..

学佛在离婚干预中的运用听了觉平师兄关于“八步骤三种禅修”深入浅出、图文并茂的精彩分享,收获颇多。在此之前,我总觉得“八步骤三种禅修”很遥远,虽然分享时头头是道,但与生活和工作并没有什么联系,还是该咋的..

清凉休复禅师悟道因缘昇州(今江苏南京一带)清凉院休复悟空禅师,罗汉桂琛禅师之法嗣,俗姓王,北海(今山东潍坊、高密一带)人。休复禅师自幼出家,十九岁受具足戒。虽然他精进修习禅定和学习经教,但是因为理路未通,故收获..

冬天南方湿冷,北方干冷。因为寒冷,身体经常会出现一些问题,那么适合吃什么呢?接下来,小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物。莲藕第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候,天气干燥,多吃些藕能够起到养阴清热..

六字真言颂文字版是修六字真言时的一个版本,而六字真言颂实际上也就是六字真言中的六个字。虽然六字真言中只有六个字,但这六个字蕴藏着无穷的奥妙,隐含着大智慧以及大能力,所以师兄在修六字真言时要用心对待,这..

    《噶举皓日洲》感恩您转发支持噶举皓日洲的相关文章信息,最新最全的噶举皓日洲内容资讯平台。https://www.jiuchisu.com/fenxiang/category/2355/
    https://www.jiuchisu.com/fenxiang/50834/
    https://www.jiuchisu.com/fenxiang/txt/50834.txt

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制

南无阿弥陀佛

导航菜单