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张海生博士讲佛医 | 静坐帮助快速从打疫苗的副作用中恢复
作者介绍
张海生博士
美国国际医药大学整合医学院院长、博士后合作导师，哈佛医学院&中国中医科学院、塔夫茨大学医学中心等博士后，天津中医药大学医学博士学位，学习家传中医、禅修近30年，《闭目养神》，《佛医养生秘诀》、《佛医心法概要》作者。
静坐帮助快速从打疫苗的副作用中恢复
——记辉瑞第一针疫苗经验
因为月底搬家，新的住处楼下就是中医针灸诊所，难免接触到很多潜在的病毒，所以6月7日周一临时决定尽快打辉瑞疫苗，也同时为加州全面开放做准备。网上检索，附近2英里随时可以打的只有Moderna疫苗，还是选了2天后周三的上午10点5英里远的Walgreens打第一针Pfizer疫苗，同时也必须预约6月30日的第二针。朋友建议三点：1.不要空腹去；2.多喝水；3.可以喝碳酸饮料，据说癌症患者放化疗后，尝试碳酸饮料，身体康复感觉更好。
一、第一天头晕心脏肝区憋闷，胳膊痛及周身28脉的气血流动
周三早起静坐2小时，吃些干果，喝自制的水果汁避免空腹，带上2升的sprite以便随时喝。提前10分钟赶到，登记签字后，很快1分钟就打好疫苗，拿到登记卡。最初2小时基本没有反应，饭后稍微感觉有点燥热，头晕，又静坐2小时15分钟，静坐中感到头部有些紧箍，心脏憋闷，肝区憋闷，两脚底很胀，感觉一直在排病气病菌，1小时后不适的症状都减轻。
虽然喝2升的饮料，感觉尿液排出的不多，感觉口渴，一直不停的在喝水，偶尔排尿，感觉有点低热。最不舒服的是打疫苗后的8-9小时，头晕、癫顶隐隐痛、左肩针孔附近痛、肝区憋闷，慢慢到11小时的时候头脑渐渐清晰，头部越来越清明。听房东分享经验，说她第一针后的第二天胳膊疼了一天，第二针是头痛了一天。于是就在睡觉前又静坐了1小时10分钟，中间还是脚底胀，心脏肝区感觉在慢慢疏通。
睡觉前大致喝了4升各类饮料、粥和茶水，但排尿好像不像平时那么频繁。10:40开始躺下睡觉后，感觉身体放松下来了，基本每30分钟会大量排尿，身体越来越轻松，感觉到周身28脉被某种流动的气在启动，相应的穴位有跳动感，而且很舒服，这种跳动感觉是从脚底的冲脉开始的，先向上到任脉，胸口，再到左边心经的神门，腿部的承山穴，再回到右手的神门，再到后脑的风池穴，癫顶等等，慢慢几次排尿后彻底睡着。
第二天早上感觉好了很多，除了肩膀的针孔偶尔有点痛，其他几乎没有症状了。上午再次静坐2小时，最初的1小时还会有心脏憋闷，肝区憋闷，头顶偶尔有些不适，但基本没有其他的不适。
二、第二天干渴、憋闷头晕缓解与局部气血的流动
第二天最大的感受就干渴，喝了很多水，早起自然感觉非常干渴（这个让我想起十多年前救治过的几个打婴儿脐带血干细胞的患者，他们都是感觉异常干渴，明明已经阳虚衰竭，但因为渴的难受，却需要不断含服冰块才觉得舒服）。早起会感受到身体内有几个部分有缓慢流动的气感，感受到一种能量在与身体慢慢融合。第二天心脏憋闷和肝区不适都大幅降低，只在静坐的3.5个小时中偶尔感受到。晚上经历了2个不开心的事情，身体明显反应灵敏，一口怨气直冲头顶和后脑，自己按揉了10多分钟，那种酸胀的病气才慢慢疏通。
疫苗属于人体后天免疫系统（适应性免疫、获得性免疫），即出生后通过与特定病原体接触，由此产生识别和启动针对特定病原体免疫反应的免疫功能。这个适应、获得过程需要时间；任何疫苗都必须刺激身体产生更多免疫细胞，然后部分免疫细胞会生成抗体。临床资料确实显示，打一针疫苗明显不够。临床三期试验资料还显示，打两针疫苗后血液里的抗体和T细胞数量比只打一针要多得多。
三、第三天彻底恢复偶尔会有头晕乏力
早起口干还是比较明显，偶尔还会有点头晕，静坐2小时基本没有太多身体反应，感觉已经从燥火的副作用中走出来了。疫苗mRNA的刺蛋白威力很大，感觉好像被高手注入了强大的内力，短时间内打通周身28脉，还启动全身的局部气血。当然因为力道大，所以经过心脑和肝区时，人会不舒服，如果原本就有疾病会加剧病症。直到第三天还是有口干渴，头微微有点晕。我下次会准备些牛黄上清片或者解毒片，也可以刮痧拔罐去火。回想起第一天静坐到2小时10分钟，感觉右脚后跟有些不舒服，就闭着眼睛用修脚刀去死皮，没想到力度有点大，刮下一块皮，阴差阳错地直接来了个脚后跟放血，所以后来过快头脑就清醒了。建议大家千万别学我，可以用梅花针点刺皮肤微红或轻微出血即可。
四、第四到第六天，早晨起来还是感觉口渴、口干
腰部，腹部和头部有明显的气血流动，感觉身体还是燥热，需要不断喝水，才能很好地吸收这些能量。第七天早起口渴症状没有了，只是腰部和腹部微微有点发热和气血流动。看来完全没有身体反应得10天左右，当然如果我能够每天坚持静坐3小时以上，应该反应会更快消失吧。
最新的新闻看到CDC报导，注射疫苗的16-24岁的年轻人，得心肌炎的比例相对比较高，有275例，不过相对整体注射人数而言还是非常少。自己感觉这个疫苗的燥火比较大，建议大家多喝水，多静坐，特别对心脑血管和肝脏的影响相对大一些，建议早睡觉。如果有低热的感觉，也可以吃一些中药如莲花清瘟等帮助排热排毒。
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