南怀瑾老师:过去秘不外传只在宫廷中传习的养气强身妙法


视频播放地址https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1883681889861877762 >点击播放

【南怀瑾老师亲身示范讲解“九节佛风”及“宝瓶气”修法(1981年珍贵清晰画面和1995年拍摄于香港禅七)】

【南怀瑾老师示范“九节佛风”修法】
九节佛风
 
接着要为大家说明几种有关静坐的辅助动作,首先说明的是九节佛风。
密宗生命修法有修气、修脉、修明点三个层次,即修命之后再修灵能,待灵能发起,则生命的修持才算初步地达到圆满。九节佛风为修气的方法之一,以往只在宫廷中传习,民间很难学到,修习如果能诚心专至地练习,可以治愈多种疑难杂症,要及成正果,另外参考密宗的六成就法。
修法:
两腿盘坐,不用坐垫,双手结金刚亥母手印,大指压中指与无名指于掌内,仅食指与小指伸,手心向上,移近胯骨,手肘竖直,肩膀高耸,收下颚,缩小腹,此为预备式。
接着,右手向右侧方打出,手印不变,手心向上倒转一大圈、一小圈,以食指压右鼻孔,头亦向右转十五度,右手抬平,左肩和左手不动,左手撑直如故,左鼻孔开始吸气,又细又长又慢,绕脑一圈,下循右脉至左睾丸,再上循左脉至脑部绕一圈,然后从鼻孔将气呼出,呼气时要快、短、粗,连续做三次,收回右手置于右跨腿际,头亦转正。
左手向左侧方用力打出,手印不变,手心向上倒转一大圈、一小圈,以食指压左鼻孔,头亦向左转十五度,左手抬平,右肩不动,右手撑持如故,鼻孔开始吸气,又细又长又慢,绕脑一圈,循左脉至右睾丸,再上循右脉至脑部绕圈,然后从鼻孔将气呼出,呼气时要快、短、粗,连续做三次,收回左手至于左跨腿际,头转正。
以两鼻孔同时自然吸气,又细又长又慢,至脑际左右同绕三圈,循中脉下睾丸,交叉而上至脑际,右绕三圈,然后从鼻孔将气呼出,呼气时要快、短、粗,连续做三次。
修法要领:
1、沙发床不宜落实,不宜在上安坐修法;
2、坐姿以双盘最好,单盘散座亦可;
3、两臂挺伸时肘就宜内弯,通常年过七十,手肘不易伸直,以筋缩故,表衰老,肘靠股向后拉,则开而耸,身中肋骨也根根拧开;
4、小腹要收,能摸到背脊骨尤佳,小腹一缩,身体自然正直;
5、头要正,不能仰,下颚收,搭住两条动脉管,思想较易宁静;
6、右手按鼻孔时,先将结金刚亥母手印之右背提与胸齐,然后再向右侧用力打出,伸直,倒转大小圈各一,时以右手指回按右鼻孔,左手按左鼻孔以同此。
男性修法以呼气为主,女性修法以吸气为主,九节佛风通常修炼到某个程度,可练毛孔呼吸,这需要相当的定力。
练毛孔呼吸时,一念间观想十万八千毛孔,每孔都有一金刚皆能放光,亦能将外界之光吸入,此时也有食,不食尤佳,浑身柔若无骨,心情非常愉快,能达修气成就,夜睡无梦,精神永远年轻,有针掉在地上也能知觉,身轻如燕,大手印在此分途。
做九节佛风对于高血压、糖尿病、气喘等病症有很大的帮助,无病者使气色精神健旺。
在做九节佛风时,体温微热,此是初步效果,其大效有五:一,四肢并位;二,有时会升起神通;三,延年益寿;四,身能飞起,道家名曰“冲举”;五,一指可治病。
九节佛风为心息相依,可废除鼻子,因意念与自然的气已合二为一,九节佛风亦可名为“引气”,如能进而引光,即道家所谓炼神,可还虚合道。
有关中脉及气机运行相关事项,常见下附三脉四轮图示。所谓中脉本有名无实,在身体正中,在三禅以上气住脉停时方知,此戏法游戏,须经八脉打通后,一片蓝天境界,为中脉打通现象,现见光明,即庄子所谓“虚室生白”,此时人如在空气中游泳,在棉花上站立,飘飘欲仙矣。
中脉和左右旁脉名为三脉,三脉自顶轮迄海底,鼻翼为其通道,左鼻孔通右睾丸,右鼻孔通左睾丸,常人双鼻通者少,右通左不通易感冒,办事不顺,左通右不通次之,人将死时左鼻孔先不通,若左右鼻完全打通,则呼吸时气经由两眼角而不觉鼻孔在呼吸矣。
附注:
三脉为中脉及左右旁脉,均为气脉,其形如水流,如电气,中蓝色,左红色,右白色。
四轮指顶轮、喉轮、心轮与脐轮,加海底轮,眉轮与梵穴轮,统称七轮。
左行气,右行气,不通,半边风瘫麻痹。
**************
【南怀瑾老师示范“宝瓶气”修法】
 
宝瓶气
 
密宗深密修气法之一为宝瓶气,配合瑜珈亦可称为茶壶气或瓶气,修气到达呼吸停止,仍有微气出入,密宗称为宝瓶气,身中气充满的人,大肚一定消,坐姿自然正直,不端正不如法处会自然改正。此宝瓶,道教名为风炉或练丹炉。
 
修法:
一、两腿金刚坐,两手结金刚亥母手印,手心向下,于胯部挺身双臂,肩胛自然高,呈山字形。收下颌,缩小腹。
 
二、以鼻孔自然吸气,不用手指按鼻孔,以细,慢,长的原则吸气令满。然后闭气,待无法忍耐时始将气呼出,视闭气时间长短而分三瓶成就。
 
1,下瓶成就:闭气时间长达三十六次,以右手拍右腿,左腿,前额,及弹指一下为一次。
2,中瓶成就:闭气时间长达七十二次。3,上瓶成就:闭气时间长达一百零八次。
 
要领:
 
左鼻通方作宝瓶气,若右鼻通,左鼻不通,则不可做宝瓶气。
 
修宝瓶气为的是强制打通脉轮。道家叫做闭气功夫,很多宗派都极重视此项功夫,屏气就时,水不能溺,火不能烧,感冒时做宝瓶气其应如效。
 
人将死时,三脉会告诉你何时死亡,若能七昼夜不食,封气脉,可逃小死,其效远在太极拳之上。
 
宝瓶气自身本具,以指按鼻而气不外溢为上。午前指子时至已时,用左鼻孔呼吸,午后指午时至亥时,用右鼻孔呼吸。
 
对宝瓶气练习有注意,打通三脉后修宝瓶气,其效尤奇,与精神意志合而为一,宇宙五色光自然进入脉轮。密宗之三脉四轮与道家之奇经八脉相当,至初、二禅境界,左右两脉发动,方能觉受。宝瓶气加观想,五色光充满毛孔,时自感热能向外伸展,圆光如循。
(南老师《如何静坐》录像资料整理)
------------
上坐以后,先修风,手结亥母手印(密宗称谓),也就是京戏的兰花手。炼气时肩膀要端起来,让手臂伸直,手放在胯骨上(手过长、过短例外),手臂一伸直,肩膀自然端起,里面的五脏也自然都张开了,气就贯通,所以,非用这个姿势不可。
下一步,鼻子吸气时,小腹自然向内缩,气吸满了,不能吸了,就吐气。吸时细、长、慢。放出时粗、短、急。往复这样做,到了气满时,自己会不想做了,此时就不大起妄念了,然后由气转成息,心境自然宁静下来,感觉到鼻子细微的呼吸,意念与息不要分开,吸入知道吸入,呼出知道呼出,吸入暖知道暖,吸入冷知道冷,意念与气息始终相合,不能离开,如果有一念没有感觉到息时,就是已经在打妄念了。慢慢慢慢如此练习,真到了一念之间,心息真的合一了,密宗的修法叫心风合一,“心风合一者,即得神通自在”,至于祛病延年,返老还童,更是不在话下。
觉得心息相依时,慢慢地,到了后来,好像呼吸停止了,念头也空了,纵然有一点游丝杂念,也不相干。此法最容易得定,最容易证果,除此以外,没有第二条路,做有为功夫的话,就是有这样严重。
《如何修证佛法》(东方出版社)
******
赞赏 
感恩您对本公众号的慷慨赞赏(请识别下图二维码)。不论多少,是心意也是鼓励!
******
最近活动:
(仅余数席)【吴门琴禅 周末古琴班】(5月29-30日北京)
“声美生” (女性)静坐修习入门课程首次招生(6月北京)
******
文章转载可开白。欢迎关注微信公众号:迦陵仙音礼敬南怀瑾。相关文章均由“迦陵仙音礼敬南怀瑾”整理首发。
点赞推荐

01芸的妈妈很早就去世了,父亲怕后妈虐待三个孩子,坚持不续弦,自己又是当爹又是当妈,独自艰辛地抚养芸三姐弟成年,并给他们成家成业。芸是老大,嫁到我们村。芸的妹妹嫁到隔壁村。90年代中期,因为夫妻吵架,妹..

偶然看到胡歌一位粉丝的留言,触动很深。入行15年,如今的胡歌,已活成了百万粉丝心中的“灯塔”。24岁之前,胡歌的青春几乎是开挂的。高中起就拍广告,迅速在上海广告界蹿红。大二出道后,凭李逍遥一角,他一战封..

我刚学佛不久,听人说读诵《地藏菩萨本愿经》能消宿世业障,我于去年腊月二十开始读诵《地藏菩萨本愿经》。每天坚持至少一部,有时时间宽余,读到四部。至今,已经读诵一百多部。在这期间,在我身上,发生了许多不..

黃柏霖警官:现在最危险最紧急是思想危机黃柏霖警官:现在最危险最紧急是思想危机这一段里面,老法师特别跟我们开示。他说,「救人危急」,在这个地方讲,我们讲说,譬如说饥饿的人,他没有饮食,我们马上送饮食给他..

;四瀑冲指的是生、老、病、死四苦。生苦,每个人都要出生。我们不管是在母胎里,还是出生的时候,都要感受很多难忍的痛苦,你们对此应该有所了解。所有的婴儿都是,刚生下来,刚来到这个世界的时候,都流着泪水,到..

中国2型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长,中国已成为全球首位的糖尿病大国,每10人就有一人为糖尿病,全球四分之一糖尿病人在中国。一项哈佛大学的研究指出,肥胖、饮食问题、体力活动不足等推高了中国..

你知道吗?诱发高血压的真正凶手不是盐,而是钠!重要的事说三遍:钠!钠!钠!很多人以为食用盐是引发高血压的元凶,其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是 5 克。钠从哪里来?除了..

通过学习听闻佛法,明白了世间的真相,发现许许多多的人,都在从事一些饮鸩止渴的行业,确实苦不堪言!在此与大家分享这些道理,希望不明白因果报应的人,有所醒悟。下面提到的这些行业,在佛法里都属于黑业,或者叫..

现代人因为工作压力或其他因素,常有熬夜睡眠不足的问题,长时间下来,将对身体造成极为严重的伤害。有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但..

近世科学促进了机械工业的发达,为人类带来了高度的物质文明,可是维护人类生存安全,与生活幸福的技能与学术,却未能随科学的进步而并驾齐驱。如救世救人的医学发展,远不如科学武器残害人类的快速与急烈。尤其在..

1死主阎罗是不可信赖的,不管你的罪业有没有清净,有病也好、没病也好,他随时都会降临。可见,人的寿命一点也不可靠,相当的脆弱。我们都知道,死亡会突然降临的,法王如意宝在《忠言心之明点》中说:“死主大敌如..

嘎玛仁波切:超越生与死不生亦不灭超越生与死,不生亦不灭世界上所有的自然现象,必定呈现一正一反。就如花开有花落,日落有月起,昼夜必交替,悲欢有离合,当然有生也有死。如此的自然和常规,以至于我们常常忽视,..

弘化社昨天顶圣眼天生等者,谓人气已断,通身冷透,唯头顶独热者,则必超凡入圣,了生脱死也。眼天生者,若眼及额颅处独热,则生天道。心处独热,则生人道。肚腹独热,则生饿鬼道。膝盖独热,则生畜生道。脚板独热..

身为婆罗门大宗师,为什么他觉得自己在佛前最好闭嘴?《佛说长阿含第三分种德经》上记载如是一个故事:在鸯伽国一个叫瞻婆城的地方,有一位叫种德的婆罗门学识渊博,善占吉凶,弟子众多,有大智慧,是婆罗门教中著名..

妇人看见帅哥意乱情迷突然发生悲惨一幕一日,邻近舍卫城的村庄中,发生了一件不幸的事。有位妇人抱着孩子、拿着水瓶,准备到井边汲水。当时离井不远处,正坐着一位容貌端正的男子在弹琴自娱。 妇人听到美妙的琴音,..

学佛在离婚干预中的运用听了觉平师兄关于“八步骤三种禅修”深入浅出、图文并茂的精彩分享,收获颇多。在此之前,我总觉得“八步骤三种禅修”很遥远,虽然分享时头头是道,但与生活和工作并没有什么联系,还是该咋的..

清凉休复禅师悟道因缘昇州(今江苏南京一带)清凉院休复悟空禅师,罗汉桂琛禅师之法嗣,俗姓王,北海(今山东潍坊、高密一带)人。休复禅师自幼出家,十九岁受具足戒。虽然他精进修习禅定和学习经教,但是因为理路未通,故收获..

冬天南方湿冷,北方干冷。因为寒冷,身体经常会出现一些问题,那么适合吃什么呢?接下来,小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物。莲藕第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候,天气干燥,多吃些藕能够起到养阴清热..

六字真言颂文字版是修六字真言时的一个版本,而六字真言颂实际上也就是六字真言中的六个字。虽然六字真言中只有六个字,但这六个字蕴藏着无穷的奥妙,隐含着大智慧以及大能力,所以师兄在修六字真言时要用心对待,这..

    《迦陵仙音礼敬南怀瑾》感恩您转发支持迦陵仙音礼敬南怀瑾的相关文章信息,最新最全的迦陵仙音礼敬南怀瑾内容资讯平台。https://www.jiuchisu.com/fenxiang/category/218/
    https://www.jiuchisu.com/fenxiang/46351/
    https://www.jiuchisu.com/fenxiang/txt/46351.txt

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制

南无阿弥陀佛

导航菜单