妻子早逝引健康反思,亿万富翁~大卫·默多克开始蔬食生活,还把“果蔬”健康观念推广到全美国。


点击上方蓝色字体,关注我们

导读

90多岁的亿万富翁大卫·默多克分享了健康长寿心得,他不仅自己受益蔬食生活,还将“果蔬”健康观念推广到全美国,或许这也正是大卫·默多克长寿和富有的原因:健康的饮食,以及怀揣着造福社会的梦想

美国都乐食品有限公司创始人大卫·默多克(David Murdock)2019年8月,大卫·默多克获2019福布斯全球亿万富豪榜第1227名。2020年4月7日,以20亿美元财富位列《2020福布斯全球亿万富豪榜》第1063位。
今年90多岁的大卫·默多克是一个奇迹,他极少生病,每天精力充沛,他的外表和体力都比他的实际年龄年轻很多。
《纽约时报》曾刊发专访,分享默多克的健康心得。默多克说自己健康长寿的秘诀源自于“讲究的饮食和生活习惯”。
坚持植物性饮食和良好的生活习惯
作为全球最大的新鲜果蔬营销商的董事长,他把长寿的希望寄托于严格控制饮食、日常锻炼和远离药品与补品的生活方式。
他极力主张植物性饮食。他说“自己的饮食是有计划的,有救世主的正确性,并且可以抵御重大疾病和小病。”
现年91岁的默多克几乎从没有过自己生病的记忆。背痛、头疼、血液病等疾病似乎与他无关。为了活得更久,他还要坚持已经持续了超过25年的生活习惯,他说自己永远吃不够蔬菜水果,他确信那是避免小病和细菌的有效办法。
他每天喝2到3次果汁, 果汁中包括磨碎的的香蕉皮和橙子皮,以保持身体充满纤维和维生素。
他每周举重几次,在跑步机上跑步和调节饮食,这使得他的体重保持在140磅左右,且一直维持自然的修长身材。
乔尔富尔曼医生很赞同他这样的饮食:“一份六个水果的冰沙,一份绿叶菜与烤核桃、茴香和红橙混合的沙拉,一碗有八种以上蔬菜和豆类的汤,一份烤小胡萝卜,还有花椰菜和糙米。”
他每日都晒点太阳,这对正常吸收维生素D是至关重要的,但他认为也不要晒得太过分,以免诱发皮肤癌,他每天晚上不迟于11点上床睡觉,并睡眠六小时以上。
投资5亿美元研究饮食
在马里兰州首府安纳波利斯,默多克投入5亿美元建立专门从事长寿和健康饮食研究的机构:北卡罗拉那研究学院,该校的宗旨在于证明默多克“长寿与健康最大化取决于素食、杂食、多食”理论。为了表示对该研究的重视,默多克在学校的建材采购、设施配备、方案设计等环节都亲力亲为。
在该校中心建筑的圆形拱顶上,默多克特意将自己每天必吃的20种果蔬以巨幅壁画的形式呈现出来,如飞盘大小的葡萄、大如水球的萝卜和帆船尺寸的菠萝,而果蔬周围展翅的雄鹰则代表默多克本人。
10万美元奖励同事成功减肥
默多克从不计算自己吃了多少卡路里,但他深知超重是长寿的天敌并将之贯穿在自己的生活中。因而周围的朋友熟人甚至陌生人,一旦超重难免被默多克训斥一番。
2006年承包商格林菲与默多克相遇,他当即被告知,“你太胖了,这样不健康,你可能干不完活就得死了。”默多克还许诺一旦格林菲减肥15公斤就能得到奖赏。在默多克的“诱惑”下,成功减肥的格林菲挣得10万美元健康奖励。
在餐馆里,默多克总能说服自己抵挡住诱惑。他杜绝黄油等高热量食品上餐桌,反对人们浪费富含维生素的菜肴,每当看见朋友们有人往咖啡和茶里加糖,他都直言不讳地质问对方:“为什么你们要杀死自己?”
妻子因癌早逝引健康反思
默多克对饮食的执拗或许源自他的成长经历。出生在俄亥俄州一个贫寒的家庭,做生意的父亲常年离家,在洗衣店做女工的母亲艰难地将他和两个姐妹抚养大。
默多克17岁时,42岁的母亲死于癌症。不过那时成绩不好的他已经辍学3年,靠自己的双手混饭吃。默多克念念不忘辍学经历却并不引以为憾,他说他自己从中得到求学的动力。
默多克对于饮食的挑剔却是他成功几十年后的事。他与加布瑞丽18 年的爱情成为佳话,妻子生下2个子女后,默多克的事业从亚利桑那搬到加州,在那里他达到了人生和事业的巅峰。1983年,加布瑞丽被查出卵巢癌不治,两年后43岁的妻子死于癌症。
1987年,默多克的长子尤金在游泳时溺亡。亲人的逝去迫使他反思自己的生活方式。他后来对媒体说:“如果那时候我有现在的知识,也许她就不至于如此。”
失去亲人的默多克的人生重心开始转移,他开始发疯一般地钻研医学和饮食,而事业和成功变为次要。据悉,默多克的血压、血管和肌肉状况都非常好。
作为对妻子的怀念,默多克几乎将自己的全部精力都用在反思加布瑞丽和自己的饮食,翻阅研究报告,咨询专家。他建立起数千平米的巨型暖房专养花卉果蔬。除了自用,默多克还将把自己的“果蔬”健康观念推广到全美国。

- END -

点亮在看,好运常伴~
点赞推荐

嘎玛仁波切:一个人最大的福报,是来自别人的祝福,尤其来自濒临绝望的人有人在布施时,会怀疑对方的真假,其实如果有布施之心,就不要担心对方是否值得布施。如果动机清净无私,布施出去时,功德就圆满了。真假问题..

张氏住在酇邑下殷,和王氏同皈依一位师父,法名叫净音。她也修念佛法门,也一样得不到丈夫的欢心,和王氏的遭遇很相似。虽然丈夫百般折磨,但是她的向道之心始终不退。后来得了瘫病,卧床休养几年,然而她始终念佛..

元必才必才,字大用,俗姓屈,台州临海人。母亲赵氏,信奉佛法极为恭敬,梦到一位外国僧人入厅堂来,醒了之后即生下孩子。年十二岁时,依止报恩寺的瞿法师出家。不久之后,进受具足戒。后来受业学习于玉冈润法师,..

我爷爷于1992年因脑出血去世,享年74岁。他去世后曾发生过一件不可思议的灵异事件,我至今记忆犹新。我大伯有四个儿子,老三小名叫华标,老二叫华里。华标因与大伯吵架后负气离家出走,七八年音信全无,害得全家人..

古人观测天象,发现在农历二月初二这一天东方地平线上升起了龙角星(角宿),故称为龙抬头。民间认为,龙是掌管降雨的神仙,而降雨多少直接关系到一年庄稼的丰歉,所以人们在这一天焚香祷告,敬龙祈雨,祈求来年风..

现代人因为工作压力或其他因素,常有熬夜睡眠不足的问题,长时间下来,将对身体造成极为严重的伤害。有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但..

不知道大家有没有听过一句老话:早吃姜,补药汤。就是说每天早晨三片醋泡姜,不劳医生开药方!今天就来说说生姜!吃姜为何能保养心脏呢?根据相关的临床研究,吃醋泡姜让脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。心脏病..

味道环顾现实,每个人的境遇不同,所要求的也不同,对待生活的满意程度更不同。世界上绝大多数人过着普通平常的生活,评价这种生活究竟是好还是坏,客观状态并不是最关键的因素,主要还是取决于一个人的心态。谁也..

今天要给大家介绍的一种瓜,是咱中国百姓家经常吃的蔬菜,它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高,在分类上是属主食类食物,其实,您可别小看了南瓜,它可不是一般的家常菜,南瓜的背后藏着一个连医生都不会..

地藏法门的修学,要求很高梦参老和尚《浅说地藏经大意》地藏法门的修学,要求很高,比念佛往生西方极乐世界、比带业往生还要高一层。在人天福报上,孝养父母、奉事师长做得如何呢?做得够不够?或者有人认为我差不多..

用佛教的语言来说,梅艳芳往生了。往生,意谓开始,另一个阶段的开始,而非终结。目送着她上路的好友、为她修法助念的仁波切,描述阿梅庄严殊胜的往生过程。2003年12月29日晚上,阿梅病情告紧,各方友好都涌到医院..

01人体节律之7日节律西方近代才发现人体生物钟,而我国二千五百年前的《黄帝内经》里就已经详细地描述了人体生理、病理的昼夜节律、七日节律、四季节律、年节律、六十年节律、三百六十年节律。就以七日节律来说,张..

这个「不共无明」,是修学大乘佛法一个非常重要的所观境,所以他特别从前面的六种过失当中,把「不共无明」提出来,特定的加以解释,就是你要了解这个贼,你才有办法把这个贼消灭。真义心当生,常能为障碍, 俱行一..

回向二字,对学佛修道的人非常重要,华严经普贤菩萨有十大行愿,最后第十行愿就是普皆回向。关于回向在华严经上有详细的分析解释,总共有四种意义。(一)回因向果:一切事有因必有果,如播稻种于田土中是因,将来成..

为人处世,要有一双善于发现美的眼睛,不要只有一张挑剔的嘴巴。会欣赏别人,内心是丰富的善意,而一味挑剔的人,生命中只有荒芜。欣赏,是一种智慧,更是一种境界。学会欣赏别人,你会更优秀。..

拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。..

心灵之旅,从这里开始关注净尘,品读内心真实的自己(一)从前有只青蛇所化的妖精,专吃精壮男子。那日,它盘在官道上等待猎物,等了一天都未有人来。黄昏时分,只见一和尚远远而来。青蛇想:虽然是个和尚,却也是..

分巨商家居安防证悟以后,每个念头都是修行鼻能嗅诸香,妄执性非有,色相二俱亡,真空亦如是。鼻识的道理也是一样。当鼻子闻到气味的时候,菩萨立即能感觉到空性。在菩萨证悟空性的智慧当中,色相二者都不存在,对..

“保合大和”,就是要保持着这种和谐自然的关系。“乃利贞”:“利”指和谐有利;“贞”是正的意思,而且这个“正”是永远纯正。也就是说,只有顺着和谐自然的关系去做,才能使万物祥和。这种利益是真正的利益,是..

点击上方蓝色字体,关注我们山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白,真可谓是营养塞人参了山药不光补中益气,富含18种氨基酸,其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子),对抗衰老和增强免疫力有重要作..

    《素食养身平台》感恩您转发支持素食养身平台的相关文章信息,最新最全的素食养身平台内容资讯平台。https://www.jiuchisu.com/fenxiang/category/3061/

南无阿弥陀佛

导航菜单