世界上年纪最大的百岁瑜伽教练,8岁习练,教课79年,一切都美的不像话!


有的女人二十多岁,

却活得像个老年人;

有的女人,即便白发苍苍,

却永远活得像个少女。

这位少女就是 

Tao Porchon-Lynch

从年龄上讲,

她已是位百岁老人,

但从心态以及身体柔软度上看,

却是位「少女」无异了。

相信很多瑜伽人都知道

Tao Porchon-Lynch这个百岁瑜伽老人的事迹!

她出生于1918年的法属印度,

8岁开始练习瑜伽

作为MGM米高梅旗下的一名演员,

她从1950年开始成为瑜伽老师,

指导同行的女演员们。

“在我心里,
我始终二十几岁,
而且我并不打算长大。”
Porchon 永葆元气和活力的秘诀就是——瑜伽
长大后,
Porchon 越发感受到,
瑜伽是自己身体与心灵对话的最佳方式
无论外界多么的喧嚣、热闹,
瑜伽总能让自己静下来,
慢下来......
“瑜伽让我们的精神、
身体以及灵魂融为一体。
它就像自然一样,
万物总是循环不息。
它能缓解压力,
帮我渡过危机。”
出于对瑜伽的热爱和感悟,
Porchon 决定把爱好变为职业,
专业从事瑜伽文化推广与瑜伽教学
至今也有近80年了。
在2012年
吉尼斯世界纪录认证
为【世界上年纪最大的瑜伽教练】。
直到今天,
Porchon 仍然坚持每天早起
和学生们一起做瑜伽,
依旧定期举办瑜伽课并亲自示范教学。

瑜伽使 Porchon 越发热爱生活,热爱自己。
80岁时,
Porchon 爱上了跳舞,
瑜伽+跳舞使她体态更加优美。

很多人的一生都在忙于敷衍他人,
忘记取悦自己。
Porchon 从来不会敷衍自己,
她自律、自爱。
在日复一日的瑜伽练习中,
时间仿佛都仁慈的变慢了。
即使满头银发仍然优雅如初,
Porchon 活成了大家羡慕的样子,
一辈子都像个少女一般。

除了瑜伽与舞蹈的坚持,
Porchon 也一名多年的素食主义者
她的饮食以蔬菜和水果为基础的素食为主。
饮食有度,从不过量饮食!
Porchon 不相信变老,
她比喻很多漂亮的树都有着几百年的历史,
秋天落叶,
春天又可以重新发芽!
遵循自然,
我们可以从中学到很多东西!

今年早些时候,

印度总理莫迪

为她颁发了印度著名的帕德玛勋章

8月13日,

即将迎来她101岁的生日之际,

Porchon 将继续美丽下去!

之前,

在Yoga Journal的采访中,

她分享了优雅面对自然衰老的7个秘诀。

从她的心得中我们不难看出,

她跨越世纪的秘诀,

是积极乐观的心态,

和对练习瑜伽真谛的感悟相辅相成

而得出的经验。 

01

在日出之前醒来
“我总是在日出前就醒来,因为我喜欢看日出,”
Tao Porchon-Lynch说道。
“看着大自然,
我感受着生命的力量。
我看着窗外的蓝天,
告诉自己今天将会是我人生中最美好的一天。
我时常会翻开我的日记本,
记录下内心深处的声音和灵感。”

02

做一个感恩、积极的人
Tao Porchon-Lynch说,
从儿时岁月起,
她越来越感受到,拥有这两个品质是多么的重要。
“我从小由我的舅舅和舅妈带大,
我的舅舅在每天早上都会说:
'今天真是美好的一天,不是么?'”
她说道。
“现在的我也一直这样,
并且我会笑着这么说。
我相信,一个积极的心态是长寿的关键”  

03

今日事,今日毕

一旦Tao Porchon-Lynch要做一件事,
她会立即、迅速上手,
从来不会拖延
“我不希望自己坐在那凭空幻想,浪费时间,”
她说。
“我总是在上午练瑜伽,
下午练舞蹈。
这种坚持也许是
我获得吉尼斯颁发的最年长瑜伽老师,
以及最年长的社交舞者的原因吧。”

04

牢记瑜伽的真谛
“瑜伽可以给你的人生带来快乐,
并且它绝不仅仅是
用身体去完成一些特定的体式。”
她说道。
“瑜伽的真谛在于,
将自己内心最真实的自我,
在和别人相处时由内而外地表达出来,
形成统一。

05

如果你的面前有一个障碍,就勇敢跨过它
瑜伽是Tao Porchon-Lynch生活中
不可或缺的一部分。
“我从7岁的时候开始了解到瑜伽;
小时候在法属印度,
我跑到家附近的沙滩,
看到许多男孩子在沙滩上练习瑜伽,”
她说。
“我学着他们的动作,
当时我以为自己是在学着做游戏。
那晚我把这件事告诉了舅妈,
她说这个叫做瑜伽,
并且只有男孩子可以做,
那会儿是1925年。
我告诉她男孩子能做的,
女孩子也可以,
到了我7岁的时候,
我就经常去沙滩和他们一起练瑜伽。” 

06

做你真正热爱的事情
“我朋友看到我天天都在练瑜伽,
她们让我教她们练习,
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