减肥健脾趁谷雨 || 药师法门健康专列之谷雨养生


谷 雨

二/十/四/节/气/之一
雨生百谷
       即每年农历十九、二十、二十一,谷雨的到来象征雨水增多和天气回暖。 

谷雨祭仓颉

黄帝时代,出了一个叫仓颉的人,为黄帝时期造字的左史官,其观察星宿的运动趋势、鸟兽的足迹,依照其形象首创文字,革除当时结绳记事之陋,开创文明之基,因而被尊奉为“文祖仓颉”。
文字发明后,天下沟通顺畅,社会秩序井然,天下太平,玉帝大受感动,决定重奖发明文字的仓颉金人一只,然而老实人仓颉总觉得,自己只做了应该做的事,不配受重奖,便将其上贡黄帝,并说偶然捡的一物,其为天下之物,理应为天下人共用。

玉帝知晓后,被其高尚人格所震撼,一天晚上,仓颉正在酣睡,梦中又听到有人说:“仓颉,玉帝给你奖的金人你不要,你要什么?” 仓颉在梦中说:“我想要五谷丰登,让天下的老百姓都有饭吃。”那人又说:“好,我去报告玉帝让他把金人收回去,给你送些谷子。”

第二天,天上就哗哗地下起谷粒来。后来,黄帝便把下谷子雨这天做为一个节日,叫做谷雨节。
从此,每到谷雨,各地就用不同的方式纪念这位伟大先人,每逢谷雨前后,北方地区的香椿就开始发芽,百姓便摘了香椿芽凉拌,而南方的茶叶正蓬勃生长,百姓采摘鲜茶热饮,一同用时令饮食感谢传说中发明汉字的仓颉。

气候特点

    谷雨是春季的最后一个节气,它到来的时候,全国各地都已经脱离了冬天的严寒,降雨开始增多,在这个节气里,人们也要始准备农物的病害防治,让他们能在春雨浇灌之下健康成长。

谷雨养生

1、提升脾胃功能

谷雨这个时候我们要能够借助天地阳气升发,进一步来提升脾胃的功能,脾胃功能好了就不会累积脂肪,当然就能够体型好,身体健康,所以能够健脾胃是最好的减肥方法。
有些老人家说:“我都老了,不像年轻人成天去讲苗条,我不需要减肥了。”其实确实上了年纪的人不需要讲苗条了,但是更需要健康。如果是比较体型肥胖的人,医学上,他患冠心病的几率比体型正常的人要高出二到五倍,患糖尿病的几率比正常人要高出六到九倍。

所以中国古语说:“千金难买老来瘦。”如果体型偏肥的话,要能够用健脾胃的方法来重塑体型。并且如果脂肪堆积过多也会容易造成心室肥大,进一步恶化,长久就会导致到心力衰竭等等。并且体型很胖,体重很重,会加重膝关节的负担,导致容易有关节炎等等。

2、谷雨养生粥

有没有一个全家人都适合的粥品呢?又能够减肥,但不肥的人也能够吃,大家都能吃,当然有。谷雨这个时候要养胃气、健脾,药师法门里有一个“十二药叉大将养生粥”。

就是五米、五豆,五种米加上五种豆子,加上莲子和芡实,五种米是大米、小米、紫米还有玉米、薏米。大米用一千克、小米用四百克,后面的紫米、玉米、薏米各一百克就可以了。

五种豆子就是扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各一百克,加上莲子和芡实各一百克,可以看到五谷为养。大米能够生发胃气,小米颜色是黄的,黄色入脾,能够健脾,五种豆子中,扁豆是白的,红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色,五色入五脏,能够滋养五脏。

扁豆能够和中补脾,清暑化湿,而两种水生植物的种子——莲子能够入心,芡实能够入肾,能够宁神养心,固涩心肾的精气。所以这十二种食物来做养生粥是谷雨这个节气非常适合的粥品。

3、五福饮

中医上有很著名的“五福饮”,即用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾。党参养肺;当归养肝;炙甘草养心;炒白术养脾等等。
处方:党参9克[养肺],熟地黄9克[养肾],当归6~9克[养肝],炒白术15克[养脾],炙甘草9克[养心]。

以上内容恭录自大愿法师《药师法门随许法》

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