最爱我爸爸,22道让父亲健康又开心的食谱。


最爱我爸爸:

像苹果一样香甜暖心的爸爸出现时

“我”脸上荡漾着简直要陶醉的幸福……

像大猩猩一样的爸爸出现时

“我”的世界只有令人惊恐的大嘴巴和轰隆隆的雷声…

“我”去寻找那熟悉的散发着苹果泥味道的大手

是“我”喜欢的爱的味道。

嘿,如今已经长大的你

别忘了为老爸做一桌大餐!

  

                           ——素食小编

   我爸爸不仅样样事情都在行、还温暖得像太阳一样。

这是我爸爸,

他真的很棒!

我爸爸什么都不怕,

连坏蛋大野狼都不怕。

我爸爸像房子一样高大,

有时又像泰迪熊一样柔软。

他像猫头鹰一样聪明,

有时候也会做一些傻事。

我爸爸真的很棒!

我爸爸是个伟大的舞蹈家,

也是个了不起的歌唱家。

他踢足球的技术一流,

也常常逗得我哈哈大笑。

我爱他,

而且你知道吗?

他也爱我!

(永远爱我。)

菜谱来源:东林素食等

22道给最爱爸爸的菜谱!

1、干煸土豆丝

材料:

土豆净重300克以上,芹菜叶适量,作料(盐、味精、辣椒粉、花椒粉) 各适量,植物油适量

步骤:

1、土豆切丝、芹菜叶、作料准备好待用;

2、倒进足够淹没土豆丝的油至锅里油冒青烟了就把土豆丝抖下去,用铲子稍稍整形,弄均匀;

3、把油滤出来,马上转中火,继续煎一会,等出来酥脆香味;

4、已经煎好了,就用两个铲子对着夹住土豆,把多余的油滤回锅里;

5、作料可以在煎另一面的时候撒下去,切块,出锅。

2、玉带泡菜卷

材料:

圆白菜,胡萝卜,芹菜,干辣椒,花椒,生姜,白醋,盐。

步骤:

1、将圆白菜洗净,剥去老叶;将圆白菜叶子一层层剥下,放入锅中烫一下凉水浸凉备用

2、胡萝卜洗净去皮,切成火柴梗粗细的丝备用

3、将圆白菜分别摊开,把胡萝卜丝放入一侧;卷成手指粗细的卷,逐个卷好后,用牙签固定放在大盘备用

4、在锅中放入水、干辣椒、花椒、生姜片烧开后继续煮一会儿;离火,再加入白醋、盐、素易鲜调好口味凉后,把泡菜卷倒入,放冰箱里存24小时后即可食用

5、上桌前,取出泡菜卷,切成约3厘米长的段。芹菜用开水烫一下, 凉水冲凉后,用芹菜逐一扎紧泡菜卷,剪刀修剪结头整齐,摆成自己喜欢造型即可

3、鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱

材料:

鸡纵菌,西兰花,芦笋,圣女果,芝麻叶,芥末籽酱,橄榄油,苹果醋

步骤:

1,、圣女果洗干净,切成片状

2、西兰花用小刀切成一朵朵,洗干净

3、芦笋用尖头部分,洗干净

4、芝麻叶洗干净

5、鸡纵菌刨皮,洗干净,从中间一切为二

6、起锅,平底锅内倒入初榨橄榄油,放入鸡纵菌煎,煎至二面微黄至熟倒出

7、西兰花、芦笋分别用开水焯水,倒出迅速放入冰水中冰镇一会儿,沥干水待用

8、取碗,放入适量初榨橄榄油,倒适量苹果醋,用疏式打蛋器打成水油联合体,加少许芥末籽、海盐、蘑菇精,然后茶匙拌匀

9、取碗,放入圣女果片、西兰花、芦笋、芝麻叶、鸡纵菌,加入步骤8的调味汁拌匀,装盘即可

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