【前辈讲堂】逆袭经验：实战意识

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什么是实战意识？实战，主要指的就是断念实战与对境实战。实战意识，是明白了实战的重要性之后，经过长期不断地反复强化，逐渐形成的一种本能反应。这是一种“严阵以待”的状态，时刻都准备着战斗。戒色的战场很残酷，而且这场战役持续的时间也很长，实战意识，应该渗透进每一位戒者的骨髓血液里，外避内断，起码应练成条件反射。要想在这趟戒色修心的路程中戒得恒久稳定，实战意识是绝对不可或缺的。实战不行，必破，只是时间早晚的事。务必抓紧实战，对境与断念，不搞花架子，最忌讳夸夸其谈和纸上谈兵，戒色要拿实力说话。邪念肯定会来、早晚得来、迟早要来，有时甚至是非常强烈的翻种子，不战不行，魔考必须过关，忘战必破，重点在于强化实战意识和提升实战表现力。

【断念实战】

断念，是实战的核心，破与不破，仅在一念之间，戒多久都一样，一念之差，崩溃仅需一瞬间，戒色大楼建得再高，警惕的地基不稳，实战意识不牢，迟早破戒，要有这种破戒危机感。心魔来袭，那个短暂的瞬间，就是断念实战，必须马上不带一点犹豫的，断念大刀直接砍过去，要快、要狠，不能贪恋，不容手软，不准迟疑，否则邪念附体，即刻就会沦为心魔傀儡，之前所有的伟大誓言和豪情壮志，在这一刻全部土崩瓦解，一心只顾放纵发泄，简直衣冠禽兽。

就是那一刹，把握战机，错过了就得天数归零重新开始。知道了那一刹的重要性后，平时就得坚持多下苦功练习，练出强大的内心主宰力。断除一切会导致破戒的念头：怂恿、微感、意淫回忆幻想、疑谤等等，能够导致破戒的念头，都可以称之为心魔，心魔入侵那一刻，断掉，就不会破戒，很简单，但也非常残酷。平时务必勤于修炼觉察力，持续深化和打磨“断念钢刀”，如此才能决胜实战，“觉杀”心魔。

【对境实战】

对境实战和断念实战一样重要，这两个，都带有“实战”俩字，都含有实战意味。实战不行，戒路难平。

对境实战要点：不看、不听、不闻、预警、外避内断。

不看：避开、散视、不停留、不聚焦、不二眼。不慎看到，视线赶紧避开，越快越好，走为上策，盯着看就是在找“破”。

不听：有时听到某些声音（女声、敏感话题、关键词等）也会起反应，环境条件允许的话可以捂住耳朵，能够远离不听最好。

不闻：走在人来人往的路上，与异性靠近擦肩而过，有时会闻到其身上的香水味（部分邪淫习气比较重的戒友，闻到香味容易意淫纷飞），此时可以短暂憋气一阵，直到经过走远。

预警：原则来说都是避免看第二眼擦边，但很多时候也是可以预防看到第一眼的。比如用手机进入某个app、网页时，你知道可能会碰到不良信息的地方，那就提前加强实战意识，随时做好散视避开的准备，用此方法完全可以有效避免第一眼聚焦。

毕竟有时虽然只看了一眼，但由于多生历劫以来形成的淫欲习气极重，贪恋感依然很强，仿佛有股力量在拽着你的视线，挪都挪不开，尽管只是第一眼都会欲火猛烧感觉要漏。实战经验比较细腻的戒友应该能体会到，有时在不小心看到擦边后，虽然马上转移目光了，但是在避开之前，视线仍会聚焦停留一下，这就是“眼贼”。所以，提前预警很重要，事先判断好可能会遭遇对境实战的网址、视频、个别场所等等，在进入这些网站页面、场所之前，预先提高警惕。

外避内断：对境实战和断念实战可以说是一起发生的，每次对境实战后，多半会残留影像记忆，刚才看到的场景画面仍会浮现于脑海，有时甚至能诱发强烈的翻种子，各种邪念意淫蜂起。因此，迅速避开后，必须随即当下觉察，慢不得，防破。

对境实战的这些内容要点，知道的人很多，但是真正能够坚持严格落实并一直做到位的人很少。所以，必须经常拿出来提及强调，每天都要重复提醒，多次反复强化。

【下一秒】

实战一般发生在什么时候？下一秒！没错，不夸张，就是下一秒。下一秒就是实战，及时外避内断。戒色永远只是戒了这一秒，下一秒实战不行（邪念没断、擦边不避），破戒难免。

关于断念实战：邪念下一秒随时都可能会冒出来，想撸想找刺激的微妙感觉、怂恿、图像、怀疑毁谤等各种类型的邪念（有时这些会一起来）。所以，保持觉察是关键，枕戈待“战”，时刻准备击杀邪念，平时的普通念头可以拿来作为断邪念实战练手，以此来强化实战意识。

关于对境实战：如果是在用手机、电脑上网，要秒秒警惕页面可能弹出的擦边信息，随时做好马上避开关闭的准备；如果是走在路上，转个身、扭个头，都有可能撞到擦边，要随时做好转移视线的准备。对境实战后，刚才看到的场景画面图像通常会以回忆的形式浮现于脑海，断念实战，觉杀！

【保持】

“看人还看后半截”。明白了实战意识的重要性之后，最难做到的就是保持。别以为有几次实战做得很好，就可以得意忘形、高枕无忧了，戒色，是一场长时战役，并非三天两头的事儿，考验着戒者的愿力、耐力、毅力、觉知力等，实战仍然会一直发生，对境实战几乎是每天必有，所以非得时刻保持警觉和实战意识不可。断掉、避开，每天都要经常提醒自己做好实战，忘战必破！真的必须非常小心，十分警惕，疏忽一点都会阴沟里翻船，务必警觉再警觉，慎之再慎之，实战意识太重要，不能弱化，每天都得反反复复强化再强化。警惕不难，难在保持。有几次实战做得好，不算什么，理应的，关键是要能够一直把实战做好，唯有这样的戒者才能在这个色弹横飞的战场上存活下去。 

【反复强化实战意识】

做到时刻保持实战意识后，还能继续不断深化与加强。因为实战意识是很容易淡忘的，有时生活工作中太忙的时候，被别的事情吸引了注意力，此时的实战意识基本为零，一旦碰到擦边和邪念，立马就会垮下来。所以，必须每天都要反复强化实战意识，强调多少遍都不为过，非得多次提醒不可，否则实战意识很容易弱化、遗忘、丢失，又会开始看擦边、跟邪念了。

【警惕与实战意识】

警惕意识属于实战意识的一部分，警惕的内容主要有两方面：1.对境实战，远离避开外界的各种诱惑信息；2.断念实战，觉杀各种类型的邪念。保持警惕，就是为了决胜实战，对境，速即避开！心魔来袭，闪电果断地斩杀！但凡实战有一次没做好，必破无疑！戒色不能靠运气，自己也得有相对应的实力，戒色战力值必须足够高。德行要跟上，警惕要强化，势必展现完美的实战表现力。

每时每刻都要保持警惕，随时准备迎战，不能太紧，也别太松。过度紧张会显得不自然，有点神经兮兮的，反而影响了正常生活。但如果过于放松，又会导致实战意识提不起来，容易忘失觉照。所以，偏向哪边都不行，戒色要走中道，保持警惕，但不过度紧张，也不过度放松。好比骑车、开车时的感觉，是一种适当警觉且相对放松的状态，这就是中道。 

【破戒危机意识】

不管戒了多久，都还是有可能会破戒的，别飘，记住了，戒色没有成功时，永远ing。只要下一秒实战没做好，邪念来了没断，遇到擦边不避，破戒是跑不掉的，要有这种危机感，破戒危机意识可以有效提升实战意识。很多戒色有点成绩的戒友，戒到后期，就以为自己不会再破戒了，骄傲自满，松懈内心的防线，结果呢？！

恰恰是中了心魔的诡计，最后导致破戒的往往都是因为一个擦边、邪念，犯的几乎都是一些低级错误（“试定力”、“看看没事”、“我已经戒色成功再也不会破戒了”等等），栽在了一个简单的怂恿。那些基本的实战要点他每天都在看，可是不当回事，文章也能写得不错，可往往说的与做的相反，这就是大部分戒油子的现状。戒色是场持久战，原非一朝一夕之功，犹如逆水行舟，不进则退。就算你顿悟了纯粹的觉知，顶多也只算是入门，邪淫习气仍在，心魔还是会反扑