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春天开背，人活百岁
俗话说：春天开背，人活百岁。 3-8月是做背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。 我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿，毒素，浊气......在春天夏季是最好排出的时候。 为什么保养后背这么重要 很多人只知道养生要养背，但并不知道，保养后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。 人的后背包含着许多脊椎，许多神经。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。 所以，保养背部也成了养生很重要的一点。 背部是健康晴雨表 背部督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经；膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，适当刺激可以起到振奋五脏六腑阳气的作用，疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能。 夏季开背是顺应时气，除疾养生的一个合适选择。 五脏六腑在背部的反应区 
【背部图及口诀】 肺部娇嫩最上面，左边为心右为肝， 下面左脾右是胆，再下左胃右小肠， 臀上左肾加膀胱，右边子宫和大肠。 大椎 突出、色素沉着： ——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷，长痘： ——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。 肺区 毛孔粗大、色素沉着： ——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。 心区 毛孔粗大、色素沉着、长痘： ——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。 肝区 明显凸起： ——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。 脾区 推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀： ——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。 肾区 发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深： ——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。 5个常见养背方法 1 艾灸 凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝。 经络技巧公众号提示艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。 背部艾灸推荐4个穴位：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴。 
大椎穴 常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。 
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