只知道3位神仙姐姐很美很美，却不知道素食让她们保持一颗少女心！

她们每个人单独出场都已经足够惊艳，当3个人在一起的时候，瞬间感觉世世界只剩下美。 三个人一起登上春晚的场面，也是美的！

都是40多岁的人了，却美得不可方物！

↓↓↓ 看看这三个女子，你能相信，她们是740岁的人吗？     

当然，所有的美，不是平白无故的。女神这么好的身材，可都是离不开素食啊！

她有一种特别的美，不媚不俗，干净大方。更重要的是，刘涛把她的人生，活得相当漂亮！这几年，刘涛这个国民媳妇可以说红得发紫。有网友说，“刘涛的每一次出场都可以惊艳全场”。

的确，作为一个演员：出道17年，作品近70部，“阿朱”、“妈祖”、“白蛇”等角色深入人心，近几年更是“发大招”——从《芈月传》中的 “芈姝”，到《琅琊榜》里的“霓凰郡主”，再到《欢乐颂》里的“安迪”，可以说部部剧都是现象级作品，塑造的各个人物都是有口皆碑的角色。

美丽秘诀丨素食，运动，心宽爱笑

年近四十，刘涛依旧保持着少女般完美的身材。这和她常年素食的饮食习惯和坚持运动健身是密不可分的。

刘涛的美丽秘笈一：顺其自然

与很多女演员为了苗条而拼命节食的做法不同，刘涛对于体型的控制显得比较从容。“胖就胖一点。我瘦的时候会穿紧身衣服，胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰。挨饿没有道理，顺其自然才是美丽的最高境界。”

刘涛的美丽秘笈二：爱素食

熟悉刘涛的人都知道，她是一个资深的“素食主义者”。从当初的无肉不欢，但后来的安心食素，刘涛说：“帮我放下屠刀的，是一只羊。”

那时她在拍一部戏，路过大食堂时看见一只很漂亮的白羊拴在门口，就上前询问，工作人员说那是拍“烤全羊”时要用的。刘涛回忆当时那只羊的眼神好像是在向她求救：“从那天开始我再也不碰肉了，我能体会到当有人要伤害我时的那种恐惧。”

对刘涛而言，吃素是她个人的选择。“如果和朋友一起出去吃饭，朋友点了青椒炒肉，我也会吃里面的青椒。善待生命，每个人的理解是不同的。”

刘涛的美丽秘笈三：素食者饮食更要全面

刘涛认为如果吃素，就不要再挑食了——虽然很多素食提供的营养绝不逊于肉食，比如大豆，可以为身体补充很优质的蛋白质，但素食者必须要有一个很全面的饮食。要知道什么食物是对自己的身体好的，比如豆浆、木瓜、弥猴桃等，都是非常有益的食物。

刘涛的美丽秘笈四：爱运动

刘涛非常喜欢运动，除了打保龄球、羽毛球、游泳、跑步、瑜珈……她还是一位跆拳道黑带的高手。

前两天，刘涛才在自己的微博社交网站上发布了一组自己练习空中瑜伽的照片。全素颜，也美得超凡脱俗~

她曾是多少男生的梦中情人，曾经让多少女生甘愿剪去一头长发。一首《短发》、一首《中意他》，陪伴我们走过了校园时代、青葱岁月。

转眼间，距离当年整整20载了，她还是留着干净利落的短发，即使已为人妻、为人母，但还是能和我们记忆里的样子重叠。很早以前父母离异，不着急嫁人的她反而很想替妈妈找个伴，她说：“妈妈是个有爱心的女人，吃素，爱小动物，也不吃动物的。”

梁咏琪与素食的渊源

爱情就是有这么美妙，当你努力成为更好的自己以后，说不定就在某个转角路口遇到了生命中的另一半。梁咏琪，在西班牙结识到她的丈夫——西班牙籍Sergio。恋爱半年，两人终于修成正果，在西班牙Ibiza小岛举行浪漫而简单婚礼。

Sergio考虑到岳母和妻子都是素食者，便提议打造素食婚礼，以全素招呼亲友。梁咏琪每每提起此事都热泪盈眶，称终于梦想成真：“Sergio真的对我很好，我从未想像过会遇到一个对我这么好，这么无微不至，让我每天都像做梦一样快乐！妈妈和弟弟都很喜欢他，就连身边朋友也对他赞不绝口！”

2013年，两岸三地演艺人集合一起，为宣扬爱护小动物制作MV《你怎么舍得伤害我》，由梁咏琪作曲，并担任主唱，MV中还有孙俪、刘亦菲等巨星的参与，她们一同画上动物妆，演绎动物的神态。

因为有爱，梁咏琪一直在努力成为更好的自己！

38岁的梁咏琪，终于迎来了人生中的第一个宝宝，一个拥有西班牙血统和中国血统的混血儿。因为高龄，梁咏琪显得格外小心翼翼。在她怀孕五个月时，曾有媒体拍到她采购糖果，梁咏琪连声喊冤：“那些不是我吃的，是准备派送给邻居小朋友的，我都有妊娠糖尿，医生都要我戒甜。”

不光戒甜，梁咏琪在孕期也是一直茹素，原来还担心孕期吃素会不会缺少某种营养，不过医生都说了，只要多饮用大豆蛋白质、黑芝麻等营养粉，高龄产妇不吃肉会更安全。

因为腹中的宝宝发育良好，梁咏琪在孕期也是胃口大好，怀孕5个月就胖了十几斤，也是戳破了“素食没营养”的谣言。

2015年2月18日，梁咏琪顺利生下6斤重的素宝宝，为女儿取名Sofia。不过，初为人母的她很少将女儿的照片曝光于公众面前，直到不久前，Sofia已经20个月了，梁咏琪晒出了女儿的大眼睛、高鼻梁还带点婴儿肥的萌照。

如今，出道20年的，将隐退期待第二个素宝宝。

嗦真的，其实我也不相信她四十了/(ㄒoㄒ)/~~

这让我对她的冻龄小秘密更加好奇，于是搜了下她的美容秘笈。结果发现，心如姐姐几乎没有推荐过什么保养秘方，或什么明星产品，反倒一直有在自己的圈子里默默地推广这件事：吃素！

林心如与素食的故事

比如2015年，《16个夏天》获金钟奖后，林心如就不忘在领奖台上微（pao）笑(xiao)着提醒剧组，“记不记得当时说过，如果拿了这个奖，要吃素一个月...”

这激动得，也是拼了

林心如及其经纪人、助理在剧组里都吃素，一方面是为虔心饰演观音，修身养性，另一方面，吃素也是林心如长久以来保持好身材的秘诀。林心如坦言，观音菩萨是个神圣的角色，如果连吃素都做不到是对角色的亵渎，而自己长久以来也保持着吃素的习惯，吃不习惯油腻的东西。

之前在拍摄《妈祖》的时候，林心如还在云南开了一家“心悦如素食店”，