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过好当下生活的13个“灵性法则”
探索心灵深度的道路上，第一步是对自己要有信心。
没有信心，生活上就不能有所成就。
怀疑和信心是对立的，当你去除了负面的，你将会发现正面的早已在那里，当怀疑不在，信心就在那里，因此为了获得信心你必须了解怀疑是什么。
当你观察怀疑的本质时，你会发现人们总是怀疑正面的事情，你从不怀疑负面的事情。
你可以从自己的经验了解到这一点。你怀疑别人的诚信，却从不去怀疑别人的不诚信。
你怀疑人们的优点而从不怀疑他们的缺点。
如果有人对你说“我非常爱你”，
你会回答：“真的吗？”
但别人说“我恨你”，
你却从不说：“你是真的吗？”
了解你的怀疑总是质疑正面的事物，却对负面的事物拥有信心，因此当你产生怀疑时，那必然有好的事情出现了。以这样的方式来应对，怀疑提供了你向前迈进的管道。我并不是要你把怀疑丢掉，尽可能的去怀疑，百分之百的去怀疑，这将有助于你去超越它。
一旦你跨越怀疑的障碍，你便能更进一步的向前迈进。
下一个步骤是:停止责怪他人和停止责怪自己。灵性的旅程是一趟回归本我的旅程，然而当你指责自己时，你将不会朝向本我迈进，也不会被本我所吸引。当你的动向非朝向本我、灵性，即会朝向世俗的物质上。
从世俗物质得到的快乐会令人疲惫，而从灵性得到的喜悦是令人向上提升。
你会发现自己内在负面的特质，但不要因此而责怪自己。
当你责怪自己，你就会责怪别人，因为自责无法持续很久，你将找一个理由来逃避而转向责怪他人，这导致怨恨升起。然而当你责怪他人时也就是准备再次责怪自己，正因今日有如此多的指责，使得全球意识低落。
第三的法则是:赞美自己也去赞美他人。赞美他人让你跨越对别人的责备，赞美可以激发灵性，而灵性的临在可以提升自己、他人和整个环境。
当赞美自己和他人时，你就创造出一个充满喜悦的空间。
当你可以赞美自己，你就不需要别人的称赞。
然而我们常认为赞美自己是我执，但事实上，我执是不会赞美它自己的，它只想要别人的赞美。了解到所有赞美不管来自何方最终都归向神！
例如你说你拥有一对漂亮的眼睛，而那是谁创造的呢？
每一个赞美将回归神—造物主。
赞美的行为会拓展意识，你的内在也因此绽放；责怪则使意识萎缩。既然在灵性的层面是要让意识，心智去拓展，那就不要让它因责怪而遭受挫败。
真诚的去赞美别人并观照自己有何感受。
真诚，是第四个法则。凡事都要真诚，不要愚弄自己也不要尝试愚弄他人。你并不是为了别人而走在灵修的道路上。灵性的追求若缺少了真诚就会是空洞的，不会带来任何利益。唯有真诚，它带来安详、幸福和喜悦，这些都是你无法从世上其它的管道中获得的。
在心灵生活的道路上的第五个法则是责任感。走在灵修的道路上并不是逃避责任，而是去承担责任。
你在生活中承担起多少责任，将决定你的修为有多少。
假如你逃避上天所赋予你的责任，则将有更多的事将降临！
人们错误的认为灵修就是逃避困难的工作。
不是的，灵修的成绩是由效率和积极的行动力来打分的。
心灵生活的第六个法则，是放下过去的能力。把过去当成一场梦，然后你就能回到当下，你将发现活在当下是不费力的。当你放下过去，你的心智会自己回到当下。
当下这一刻，当心灵被激发，即使是小小的火花也会转变成光芒。而当你执迷于过去，火花将被灰烬所覆盖。活在当下并将过去的灰烬吹走。
你必须了解如何去创造一个和谐的环境。
你也许会认为是环境创造了你，但事实上是你创造了自己的环境。
了知为何，然后如实接受。接受可分为两个层面：
第一层面：接受当下是不可避免的，该发生的就会发生。假如你要它有所改变，唯有在下一刻才有可能。
只有当你如实地接受事情的本貌并让心平静下来，如此方可有效的改变任何事情。
第二个层面：接受别人原本的面貌。无论什么行为表现，都视为是他们在此时此刻最好的呈现。
去分析并为他们的行为寻找合理的解释，同时让自己负起完全的责任，如此，接受将转变成动力，环境也变得和谐。
心灵生活的第八个法则是确认死亡，了解有一天你将死去。
因为内在深处有一些东西是不会死亡的，因此我们无法完全理解死亡的全貌；
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