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不敢体检、不敢看体检报告，越来越多的年轻人怎么了？
前一阵儿DT财经的一篇文章《体检异常率99%，这届打工人的身体有多差？》被年轻人疯狂分享。
里面讲到：2018年上海白领的体检异常比率高达98.75%。也就是说100位公司人当中只有不到两个人是完全健康的。
GDP越来越高，但是我们的身体却警报不停！
“不敢伤，不敢病，不敢死……”成年人越理解生活的不易，越对“生病”这两个字格外敏感。
年纪越大，越怕听到的消息就是——谁谁谁生病了。
最不能接受的就是，这个消息还有后半句的补充——癌症，晚期。
这届年轻人，身体已经垮了？
上个月我爱人的同事——只有25岁的小伙子突然之间晕倒，送进ICU再也没用醒来，医生给出的病因是急性白血病。
这个月我爱人公司组织体检，又一位25岁左右的年轻人被检查出癌症，幸运的是早期。
我爱人所在的公司是一个150人左右的新媒体公司，60%以上都是95后的年轻人，就有两位患了癌症，这个比例可不低。
这只是我生活中最近遇到的，网络看到的就更多了。
《我是演说家》第十三期，其中26岁白领周西的演讲听哭了现场所有的观众，因为偶然的一次痛经去医院检查，周西查出自己得了卵巢癌，这对一个26岁的姑娘来说无疑是晴天霹雳。
被黄晓明唤作“小章子怡”的她叫张小雨，90后女孩，M2型白血病患者，和病魔抗争了一年后去了天堂，黄晓明发微博悼念：“我尽力了，但没能留住你。
......其他各种慢性病也越来越年轻化了。
虽然年轻人越来越注重健康，但几乎都是嘴上谈，针不扎在自己身上，永远不知道疼。
医生说：“不健康的饮食和生活方式正在慢慢地摧毁现在的年轻人。”
年轻人最喜欢点的外卖，
可能是半年前就做好了的
外卖已经成为年轻人主要就餐方式，但是你想过没用，你吃的外卖，有七成都是菜肴包做的，而不是现炒的。
淘宝上，商用预制菜肴包的价格在每包4-6元，销售的商家大多为调料品、冻品类相关企业。
如果离开线上，到各个城市的调料品市场、冻品批发市场去和代理商接洽，这个价格还能更便宜。
因为大家都在追求极致效率，你要节约时间和成本，只能点外卖。
一个普通的小餐厅如果一天200多个外卖订单，就需要从早到晚洗菜、切菜、炒菜，外卖平台给的那点利润根本不够，关键是还可能会造成送餐延误带来差评。
使用两分钟就可以出餐的菜肴包，只需要用蒸箱蒸好米饭就行。微波炉足够的前提下，只要米饭不断供，多少单都吃得下。
菜肴包的保质期，动辄半年到一年，而普通食材在冰箱里的保鲜期也就两三天。
采用预制菜肴包，某种意义上来说并不是商家的个人选择，而是这个行业的集体选择。
换句话说，你吃的外卖，很可能是半年前就做好的。
以前使用菜肴包大家还偷偷摸摸的用，现在菜肴包越来越成为餐饮行业的主流。
工业流水线制作菜肴包
外卖的主体是无数的小餐厅，他们的食品安全呢？
活在外卖时代，一日三餐，可能吃的都是菜肴包。
可怕的是，这已经成为年轻人每天必须的选择。
选择什么样的食材就有什么样的生活
记得以前说一句话：“选择什么样的食材，就有什么样的生活。”
病从口入是至理，中国饮食是“不时不食”，讲究的是时令食材的鲜。
家里食材，远比外面的健康，即便是粗茶淡饭，也能吃出一肚子的满足。
我的一位朋友，最近体检说他尿酸高。他之前尽日奔波，没一顿饭能在家吃的，三餐除了外卖就是应酬，酒肉从没少过，啤酒、烧烤、牛杂、猪杂都是他的最爱。他说：“大酒大肉，那是对待生活的态度”，我觉得那不仅是态度，也是他的生活方式。
长此以往，他慢慢地关节开始疼痛，走路都有点难受，有点痛风的迹象。上衣的纽扣已快扣不上发福的肚子，谁能想到他曾经在校运会的时候拿过男子400米冠军呢？
现在他开始养生，吃顿烧烤也会坚持喝着凉茶，慢慢学着做菜，买了一顿锅碗瓢盆回家捣鼓。最近他还说：“最近新学了网红菜一颗番茄饭，过来帮我尝尝。”
吃得健康，从来就需要亲力亲为。去一趟菜市场，在满目琳琅的食材中，在菜贩吆喝声中，买上喜欢的食材，回家好好做一顿美食吧。
这才是真正的健康的生活方式，当你一直吃着山珍海味、精美小炒，快餐外卖，味蕾慢慢会失去感受生活的知觉，只有家中那一口粗茶淡饭，能让它再度活跃。
家常菜，丰富的各类素美食，才是健康生活的本真。
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