『素食健康』|天冷易咳嗽,多给孩子喝它,润肺止咳睡眠好,冬天上火要多喝!


梨是我国最古老的果木之一,被誉为“百果之宗”
因其肉质如玉,汁水丰盈,果味甘甜,食之令人大快,故又有“快果”“玉乳”“蜜父”等美称。
在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,常吃可生津润燥、清热化痰润肺等,尤其冬季要多吃,可以补充身体的水分,滋润咽喉,是冬季节少不了的宝贝食物。
今天分享9道梨子食谱,味道清甜爽口,不但孩子吃了很有益处,也更适合老年人。可以缓解干燥给身体带来的不适感,冬季喝最好了!

食谱| 花牛营养师

 银耳百合炖雪梨 
-材 料-
银耳一大朵、梨2个
百合1大把、枸杞1小把
冰糖适量
-做 法-
1. 准备材料;梨去皮切块;百合用温水浸泡;
2. 银耳泡发,去蒂并剪成小朵;
3. 开中火,小锅内倒清水,冷水下银耳;开锅后转小火慢炖1小时30分钟;
4. 放冰糖调味,继续炖制;
5. 加雪梨;再加入泡好的百合;
6. 最后放枸杞,再炖30分钟即可。

食谱| 满妈厨房

 金桔雪梨汤 
-材 料-
梨1个、百合适量
红枣6颗、金桔7个
冰糖适量
-做 法-
1. 干百合泡发;红枣去核洗净外皮。
2. 金桔加食盐泡5分钟,搓洗干净外皮。
3. 梨去皮切成小块,金桔表皮划十字刀。
4. 将所有食材一起放入煮锅(水多放一些,避免烧干锅)
5. 中火煮20-30分钟即可
6. 这道汤润肺止咳,消痰降火。

食谱| 味谷的厨房

 冰糖川贝炖雪梨 
-材 料-
雪梨1个、川贝6克
冰糖适量
-做 法-
1. 雪梨洗干净,切去上面四分之一处 用汤匙把雪梨心挖掉,小心别挖穿底部;
2. 把川贝 冰糖放入雪梨里面,再几汤匙水;
3. 将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

食谱| 我叫一尾鱼

 雪梨荸荠薏米糖水 
-材 料-
雪梨1个、荸荠5个
冰糖10克、薏米10克
水500毫升、枸杞15粒
-做 法-
1. 薏米洗净,加500毫升水先放锅中煮开;
2. 煮薏米的时候把梨和荸荠去皮,并切成块;
3. 锅中煮开后放入冰糖、雪梨、薏米;
4. 电压力锅煮25分钟后放气开盖;
5. 开盖加入枸杞搅拌均匀。

食谱| 果果郭美食记

 甘草莲藕雪梨汤 
-材 料-
莲藕50克、雪梨100克
甘草1克、冰糖8克
-做 法-
1. 雪梨去皮切小块。莲藕刮去表皮,切丁;
2. 锅里放水,大概500毫升,放入莲藕块,雪梨块和甘草;
3. 水煮开后中小火熬煮20分钟,如果切得比较大块,可以适当延长炖煮的时间;
4. 加入冰糖,煮至冰糖融化,就可以出锅了;
5. 清甜鲜香,小孩特别爱喝,果肉莲藕不要扔哦,可以直接吃的,润肺效果更好。

食谱| Liliumlys

 无花果陈皮炖雪梨 
-材 料-
雪梨1个、干无花果3粒
小枣3粒、陈皮9g
枸杞几粒、冰糖适量
-做 法-
1. 食材先处理好;
2. 陈皮加水烧开,放入雪梨块、无花果、小枣炖25-30分钟左右;
3. 放冰糖炖融化,几粒枸杞点缀一下就好啦!
4. 嗓子不舒服,炖碗儿甜汤润润吧~

食谱| 尖角小荷

 葡萄石榴雪梨果汁 
-材 料-
雪梨1个、去籽葡萄8颗
石榴籽少许、纯净水适量
点赞推荐

嘎玛仁波切:一个人最大的福报,是来自别人的祝福,尤其来自濒临绝望的人有人在布施时,会怀疑对方的真假,其实如果有布施之心,就不要担心对方是否值得布施。如果动机清净无私,布施出去时,功德就圆满了。真假问题..

张氏住在酇邑下殷,和王氏同皈依一位师父,法名叫净音。她也修念佛法门,也一样得不到丈夫的欢心,和王氏的遭遇很相似。虽然丈夫百般折磨,但是她的向道之心始终不退。后来得了瘫病,卧床休养几年,然而她始终念佛..

元必才必才,字大用,俗姓屈,台州临海人。母亲赵氏,信奉佛法极为恭敬,梦到一位外国僧人入厅堂来,醒了之后即生下孩子。年十二岁时,依止报恩寺的瞿法师出家。不久之后,进受具足戒。后来受业学习于玉冈润法师,..

我爷爷于1992年因脑出血去世,享年74岁。他去世后曾发生过一件不可思议的灵异事件,我至今记忆犹新。我大伯有四个儿子,老三小名叫华标,老二叫华里。华标因与大伯吵架后负气离家出走,七八年音信全无,害得全家人..

古人观测天象,发现在农历二月初二这一天东方地平线上升起了龙角星(角宿),故称为龙抬头。民间认为,龙是掌管降雨的神仙,而降雨多少直接关系到一年庄稼的丰歉,所以人们在这一天焚香祷告,敬龙祈雨,祈求来年风..

现代人因为工作压力或其他因素,常有熬夜睡眠不足的问题,长时间下来,将对身体造成极为严重的伤害。有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,..

不知道大家有没有听过一句老话:早吃姜,补药汤。就是说每天早晨三片醋泡姜,不劳医生开药方!今天就来说说生姜!吃姜为何能保养心脏呢?根据相关的临床研究,吃醋泡姜让脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。心脏病..

味道环顾现实,每个人的境遇不同,所要求的也不同,对待生活的满意程度更不同。世界上绝大多数人过着普通平常的生活,评价这种生活究竟是好还是坏,客观状态并不是最关键的因素,主要还是取决于一个人的心态。谁也..

今天要给大家介绍的一种瓜,是咱中国百姓家经常吃的蔬菜,它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高,在分类上是属主食类食物,其实,您可别小看了南瓜,它可不是一般的家常菜,南瓜的背后藏着一个连医生都不会..

地藏法门的修学,要求很高梦参老和尚《浅说地藏经大意》地藏法门的修学,要求很高,比念佛往生西方极乐世界、比带业往生还要高一层。在人天福报上,孝养父母、奉事师长做得如何呢?做得够不够?或者有人认为我差不多..

用佛教的语言来说,梅艳芳往生了。往生,意谓开始,另一个阶段的开始,而非终结。目送着她上路的好友、为她修法助念的仁波切,描述阿梅庄严殊胜的往生过程。2003年12月29日晚上,阿梅病情告紧,各方友好都涌到医院..

01人体节律之7日节律西方近代才发现人体生物钟,而我国二千五百年前的《黄帝内经》里就已经详细地描述了人体生理、病理的昼夜节律、七日节律、四季节律、年节律、六十年节律、三百六十年节律。就以七日节律来说,张..

这个「不共无明」,是修学大乘佛法一个非常重要的所观境,所以他特别从前面的六种过失当中,把「不共无明」提出来,特定的加以解释,就是你要了解这个贼,你才有办法把这个贼消灭。真义心当生,常能为障碍, 俱行一..

回向二字,对学佛修道的人非常重要,华严经普贤菩萨有十大行愿,最后第十行愿就是普皆回向。关于回向在华严经上有详细的分析解释,总共有四种意义。(一)回因向果:一切事有因必有果,如播稻种于田土中是因,将来成..

为人处世,要有一双善于发现美的眼睛,不要只有一张挑剔的嘴巴。会欣赏别人,内心是丰富的善意,而一味挑剔的人,生命中只有荒芜。欣赏,是一种智慧,更是一种境界。学会欣赏别人,你会更优秀。..

拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。..

心灵之旅,从这里开始关注净尘,品读内心真实的自己(一)从前有只青蛇所化的妖精,专吃精壮男子。那日,它盘在官道上等待猎物,等了一天都未有人来。黄昏时分,只见一和尚远远而来。青蛇想:虽然是个和尚,却也是..

分巨商家居安防证悟以后,每个念头都是修行鼻能嗅诸香,妄执性非有,色相二俱亡,真空亦如是。鼻识的道理也是一样。当鼻子闻到气味的时候,菩萨立即能感觉到空性。在菩萨证悟空性的智慧当中,色相二者都不存在,对..

“保合大和”,就是要保持着这种和谐自然的关系。“乃利贞”:“利”指和谐有利;“贞”是正的意思,而且这个“正”是永远纯正。也就是说,只有顺着和谐自然的关系去做,才能使万物祥和。这种利益是真正的利益,是..

点击上方蓝色字体,关注我们山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白,真可谓是营养塞人参了山药不光补中益气,富含18种氨基酸,其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子),对抗衰老和增强免疫力有重要作..

    《藏传佛教宁玛巴》感恩您转发支持藏传佛教宁玛巴的相关文章信息,最新最全的藏传佛教宁玛巴内容资讯平台。https://www.jiuchisu.com/fenxiang/category/1596/

南无阿弥陀佛

导航菜单