停止追寻的日子，才会发现自己真正想要的

来源 | 身心灵

在所有的追求之中都埋藏着一种假设

“你是有缺憾的。”

编者按：居家隔离的日子，我们不得不停止向外追寻，向内看，你对自己有一些新的发现吗？今天分享的这篇文章告诉我们，快乐、平安、爱以及安全都在当下这一刻。

01

人生的基本法则

追求快乐会使平安远离

几乎每个人都在追求某样东西，然而只要他们停止追求，真正想要的东西就会出现。

人总是认为必须先得到自己想追求的东西，然后才能停止追寻， 但真相是追寻的活动必须停止，才会发现自己真正想要的是什么。

我们大部分的活动和最关切的事物里面，都有这种荒谬性——追求的活动本身往往会让我们脱离自己想要追求的东西。

但即使有人从自身的经验认清了这件事，仍然不足以说服自己真的去改变追求的行为模式——他们仍然不相信快乐、平安、爱以及安全都在当下这一刻。

这所有的品质都埋藏于存在本身，它们不是在遥远的他方，你真正的本质就是快乐、平安与爱。

如果你追求快乐，就是在否认这一点，便迟早会制造出痛苦。

这就是人生的基本法则。

这意味着我们生命里的其它事物，比如事业、成就、财富、名望... ...从我们真正的本质来看，都是没有意义的。

当然这一切也都是必须面对的现实，人必须工作、赚钱等，不过这些事情仅仅是为了生存，而且它们并不能带来圆满感或内心的平安，甚至不会带来真正的快乐。

有趣的是，只要观察一下眼前的世界，我们就能洞察个中的真相。许多人都拥有足够的钱财、食物和工作，同时也拥有别人的肯定和赞赏等， 但99％的人仍然不快乐。

纵使如此，我们仍然认为我就是那1％的人，仍旧以为：如果我能得到自己想要的东西，就会快乐了。

事实上，那1％发现圆满境界的人，都是不太在乎世俗成就的——这就是他们会感觉圆满的理由。

每当我们得到自己想要的东西时，或许会感到兴奋，而且会持续一段时间，但同时又会期望别的好事能接踵而至。反复经历过这样的过程，就会发现这个事实，所有的这些兴奋，都如同过眼云烟，无法让你得到长久的满足。

由于我们不相信这个法则，所以才会一直追寻。即使你们都体认到全然安住于当下所带来的和平与圆满，仍然会认为追寻和得到自己想要的东西，才能够带来快乐。

人们必须花相当长的时间，下许多的苦工，不断地感到失望，才会开始考虑：“也许我错了，也许世上没有一样东西能为我带来快乐。”你必须吃尽苦头，撞无数回墙，才会质疑自己对现实的这一根本信念。

即使他们来到一个团体里，想要探求真理，动机仍然是要更有效地得到某些东西。

02

安静下来

世界自然会美好而圆满

如果生活的动机是在追求满足或变得更好，我们就是活在一个空洞的世界里。

若是能安静下来，忘掉并放下所有想要追寻的东西，世界自然会变得美好而圆满。

当你在追寻的时候，其实已经脱离了意识、灵魂、存在以及你的源头，如此一来就忽略了 存在本身。

不论你想要追求或达成的是什么，内心都是匮乏的，因为你是从一种贫乏无力的观点在运作。处在这种情况下，你只是不断地在固化那贫乏的感觉罢了。

追求的本质就是一种脱离圆满实相、快乐及平安的活动。实相是无法借由追求而达成的，因为我们追求的永远是另一种东西，所以你始终看不到它。

不论你追求的是什么目标，看上去都似乎愈来愈接近实相或圆满的自性，但仍然不会带来任何不同。

真正的关键就在于追求的活动本身——不论你追求的是什么，活动的本身始终带着同样的本质。或许你追求的是父亲的认同、爱人或工作成就，也可能是觉醒，但这一切仍然是一种追求。

在所有的追求之中都埋藏着一种假设：“你是有缺憾的。”借由追求，你强化了自己的匮乏感。

我的观察是，不论你听到多少次这样的话，甚至已经有了体悟，仍然会不断地产生蕴含着匮乏感的行为。

下面这种信念埋得很深：“我们在根本上是有缺憾的，我们不具备美好或真实的东西。”

从这种信念来看事情，就好像美好的东西永远在他方；似乎只有在未来和过去，才能找到美好的事物。

因此追寻或追求的本质就是痛苦。

03

当你不再追求时

才会对自己产生了解

自我探索到底是什么，如果它不意味追求或排除的话？如果我们不寻求某种境界或排除行为的老旧模式，又该如何了解自己呢？

答案很简单，了解的本身非常简单，只要你不再追求，自然会对自己产生了解。

你不需要寻求了解，它不是一个可以被追求的东西。你也不需要付出努力来拥有洞见。当你真的放松不再追寻时，自我了解和洞见就会自然涌现。

观察一下你的经验，看看自己何时能体认到一种扩张和开放的状态，或者何时会有一种深刻的了解和洞见？当你忙着想把事情弄清楚的时候，这种状态会出现吗？还是当你不再挣扎和努力的那一刻它才会出现？

你可能会发现你的深刻了解和洞见，只有在心智不忙碌的时候才会出现。那时你只是单纯地存在着，当然那时你也可能正在进行某种修持，或正在思索着什么、质疑着什么，故而突然出现了洞见，于是就认为洞见是从这类活动产生的。

但仔细地检视一下你会发现，在努力或寻找的活动之中，偶尔也会出现一段空当。你累了，于是暂时放下了努力和心中的挣扎，洞见就是在那一刻生起的。可是你往往看不到那个空当，因为它太短暂了，所以才会认为洞见是从心智活动中产生的。

当我说你必须了解自己时，我指的并不是开始思考你的问题，变成一个研究心理议题的猎人。

我的意思是，你必须对自己怀着爱和仁慈之心，让自己只是单纯地存在着。（不评价、不否定、不焦虑）

如果你能允许自己存在，便自然会产生对当下事物的好奇。只是活着、放松着、让自己存在着，便自然会生起自我探索的能力。

单纯的存在会使你不再忙着思考、担忧或只想把事情弄清楚。你的心会变得清明与空寂，如此一来，你需要了解的真相自然会呈现出来。

事实上它一直都在那里，你看不见它是因为你的心太忙了。如果你的心能贯注于当下，并且能单纯地存在着，就会自然而然地看见真相。

因此我们会发现，真正的自我了解并不是一种追寻；追求自我了解，和追求财富、爱或任何一种外在事物是一样的。

认为自己必须得到某样东西才能平安圆满，意味着你没有在看自己的真相。你没有发现你并不需要得到什么东西，因为你真正的本质就是纯粹的快乐与平安，是追求的活动让你脱离了内心的平安。

当然，大部分的人觉得自己必须满足了许多条件之后，才能获得内心的平安。事实上，当这些条件都达成了，我们仍然不允许自己休息，通常我们又会设定新的条件。这些条件大部分时候都是无法达成的。

其实这些条件都是多余的，既然我们真正的本质就是爱、平安与快乐，又何须再设定条件呢？

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