素食妈妈分享育儿经验，还有与非素食家人和睦生活的技巧，值得我们学习！

来源| 素易购GoVegan

世上的相遇有千万种

有没有想过和新生命的相遇

也是开启人生另一种生活方式的契机呢？

缘分就是那一场牙痛

那时候 龄姐牙疼都实在受不了，又刚好在孕期中，医生什么药都不敢给，也不能做任何治疗。只能活生生受着，整日整夜地疼。她只有一个想法：一定要找到办法止痛。

于是，就一头扎进医学知识中去，后来查遍了中英文所有能找到的资料，找到一个办法——素食！”

龄姐和他的两个胎里素宝宝

发现通过素食可以唤醒身体的自愈能力，并且看到很多人分享自己选择素食后发生的各种奇妙，甚至奇迹般的治愈案例，身为准妈妈的龄姐心想：这样一来不需要任何药物和医疗手段，不仅可以保住牙齿，还能避免错误用药影响宝宝的发育。

更何况现在牙痛的情况已经无法正常进食了，干脆就喝各种蔬果汁吧。多点不同种类的蔬果，多留意营养搭配。

谁能想到当初临急抱佛脚的尝试居然治好了连医生都束手无策的牙疼。素食妈妈龄姐就是这样开始她的素食生活。

来自家人的担心和支持

龄姐从小就是拿到“别人家孩子”剧本的孩子，一直都是大家口中的好学生、好女儿，读大学的时候，选择独自一人去西班牙留学，完成了硕士学业后意外在当地遇到同样来自中国的许大哥;

婚后两人留在西班牙工作，直到怀孕后考虑到宝宝们（双胞胎宝宝）的成长不能离开大家庭的爱（爷爷奶奶、外公外婆等等长辈的期盼）决定回国。

就是在这机缘巧合之下，龄姐的双胞胎宝宝成了名副其实的胎里素宝宝。

一开始决定素食是因为牙痛的原因，这样饮食的改变也给身体带来一天天惊喜的变化，怀孕中身体上并没有像一般孕妇那样难受，整个孕期都很舒服，长久累积下来的胃病也不药而愈了。

感受到身体的自然变化，龄姐就更有信心继续素食生活。

龄姐的先生许大哥是典型理工男，一开始无法相信素食可以治愈医生都没办法的难题，但看着什么都吃不下去的妻子实在是无计可施，只好让妻子去尝试，每天和妻子一起琢磨着各种果蔬汁和素食食谱，变着花样来给妻子和肚子里的宝宝补充营养。

妻子每天的变化，让他意识到素食的神奇“治疗”能力，也是因为这样的原因，他同意孩子出生后继续素食喂养。

同样听闻女儿在怀孕开始吃素的龄姐妈妈也是很担心：孕妇真的可以素食吗？女儿会不会营养不够？肚子里的宝宝会不会发育不良？

同样为人母的龄姐自然能理解妈妈的担忧，于是每次通话的时候，她总会见缝插针地向她汇报自己素食以后的身体变化，分享各种国内外的素食研究成果，当然少不了美味的素食食谱分享。

就这样即将待产的龄姐回到国内后，母亲第一眼看到脸色红润、精神奕奕的女儿，一直悬着的心就放下来了。

在妈妈超高厨艺的加持下，龄姐每天的素食餐桌越来越丰富。双胞胎宝宝的出生更是给这段奇妙的素食之旅增添了欢笑和信服力。

哈哈哈，我家老公还是会吃点肉

虽然家里有两个胎里素宝宝和素食妈妈，但是身为丈夫、爸爸的许大哥并不是一名素食者，一方面是工作环境中无法获得方便的素食，另一方面是自己对肉类还是有难以割舍的情感。

孩子在学校每天饭前念感恩词

一粥一饭，当思来之不易；

半丝半缕，恒念物力为艰。

—《朱子治家格言》

很多素食朋友都对此感到不可思议，龄姐都会轻松解释道“：他自己也知道吃肉对身体不好，就是嘴馋放不下。我可以做的就是在家多做好吃的素食给他。

平时孩子在家爸爸也会注意尽量少吃肉。也很感谢他在外面用餐的时候，也会注意让孩子的饮食保持纯素。

面对来自亲戚的质疑，他也会用孩子的身体状况来回应，不是站在我的对立面来反对素食喂养。”

面对先生对肉的不舍，龄姐一边暗自提高厨艺，另一方面期待先生和素食的缘分能早日到来。

龄姐还分享到素食后能长养慈悲心，从自己的口欲中挽救生命，还能减碳保护地球。自己也因为素食变得乐观开朗，面对生活时常衷心感受到满足和幸福。

从决定素食喂养宝宝之后，龄姐就开始对素食的营养知识、饮食搭配、食材采购等信息进行多方面的了解和掌握。

一是为了宝宝们负责，二来也是通过掌握科学喂养的知识，面对来自不理解的质疑时，自己可以更有底气和智慧去应对。

也会对每一个提出质疑的人心怀感谢，谢谢他们的担心，每次交流也是自己不断验证素食喂养的科学性。

少生病、胃口好、运动表现佳的双胞胎兄弟向来让人不敢相信是素食喂养的，每次交流都让很多同龄孩子的家长羡慕呀。

素妈妈的喂养小诀窍

不挑食

从小就逐步让孩子们多尝试各种食物，不同食物的搭配，让孩子们也参与到食物的选择中去，发现素食之美。

龄姐为孩子做的生食蛋糕

龄姐的画

近距离去接触动物

让孩子成为动物的朋友

创造机会让孩子们去接触动物，并告诉他们：动物也是宝贵的生命，是我们的朋友，不是食物。慢慢地孩子也知道不能吃我们的朋友。这也是在培养孩子善良和爱护动物的心。

引导孩子观察素食者或者非素食者的生活

身边也有很多非素食者的长辈，可以引导孩子们去观察他们的生活，尤其是身体状况。孩子们也会发现素食者的情绪都比较稳定，平易近人，生病也更少。慢慢也会明白好身体并不需要肉类的摄入。

家园合作

在孩子们的学校选择上，龄姐是有意识去为孩子选择素食幼儿园。在幼儿园中师长经常教导孩子们要感恩食物的来之不易，更要珍惜每一口食物带自己的影响。

同时认识到素食是最洁净的食物。有了学校的教育，孩子们对食物的恭敬心愈加根深蒂固。

成为孩子的榜样

“想要孕育一个好孩子，首先要成为一名好父母”，这是龄姐坚信的原则。虽然爸爸并不是素食者，但他并没有反对妈妈和宝宝的素食选择，因此成为孩子的榜样就落在了妈妈的身上。

日复一日的素食让龄姐身心愉悦，她也经常带动孩子们去感受素食的喜悦。久而久之，素食就是孩子习以为常的饮食习惯了。

放下作为父母的焦虑

在坚持素食喂养宝宝的路上，也会遇到不理解，甚至冷嘲热讽。龄姐一直都是怀着感恩去面对这样的声音，谢谢他们对孩子的关注，同时把这样负面的情绪。

从另一个角度解释给孩子们听：长辈们是在担心我们的健康，并不是一件坏事。只要我们保持身心健康就是给他们最好的回复了。

这估计就是素食父母的必修课吧，不断被考验，也在考验中不断坚定素食喂养的信心，孩子们的成长不是一帆风顺的，而是螺旋式进行。

遇到困难或者阻碍的时候，放下作为父母的焦虑，静静陪伴着孩子，听孩子的声音，或许你也会有更意外的惊喜收获。

We are what we eat!

（我们就是我们吃的东西）

食物被我们选择的同时

也在塑造我们的未来

我们的愿有多大

实践的力量就有多大

从今天起

当我们用心去检查

自己的每个「念头」和「选择」时

我们对孩子是担心多？

还是祝福多呢？

爱我们的孩子与其担心

不如让孩子吃更多的素食

这是能送给孩子们最好的祝福！

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