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素食可能不适合每一个人 认知自己的身体
我写过关于如何缩小现实生活和最佳生活之间的差距的文章。但这周我收到了一些读者的抱怨。他们希望自己能活在自己的奇迹中。为什么缩小差距的想法和解决办法可以开始？把他们的计划和关系付诸行动？答案不多。这里只有一个宝贵的教训。灵感和欲望只是需要弥合的鸿沟的一部分，这就是为什么欲望加饮食是成功公式的一部分。没有生理和心理上的能量支持，就不可能把计划付诸实施。这就是为什么感觉良好、精力充沛和健康的生活方式是你最好生活中最关键的部分。
素食可能不适合每一个人
那么，你知道你有多健康吗？跳跃的高度和距离可以作为你健康的一个指标。分析你的身体脂肪百分比是另一个指标。也许你已经计算过你的体重指数（BMI）。你的血液质量和胆固醇水平，你也可以检查你的血压。这些都是回答这个问题的简单方法。但这是个问题吗？我一直在问自己，“我的健康怎么样？”通常情况下，坏的是稳定下降，好的是为身体提供绿色营养。是真的吗？如果味觉和营养价值之间存在反比关系，我应该对这种该死的健康有更多的了解，但谁知道它是否存在呢？我当然不知道。
但几天前一切都变了
让我带你回到过去。2008年，我读了一本非常有趣而且内容丰富的书《窄体婊子》，这本书改变了我的生活。读完这本书的最后一页后，我成了素食主义者。从那以后我再也没碰过汉堡包。不要火鸡。我没碰过猪肉。最痛苦的是我连我最喜欢的双层汉堡都没碰过。今年早些时候，在阅读了《中国研究》和凯西·弗雷斯顿的《素食主义》之后，我在素食主义方面有了一个飞跃，因为从那以后我就再也没有碰过披萨了。不吃冰淇淋。没有酸奶。没有乳制品。
那么，我怎么吃呢？我一天可以喝几杯绿色蛋白奶昔，然后是麦草、白藜芦醇、浆果汁、小胡萝卜、一包开心薯片、粗蛋白条、沙拉，我还能提一下浓烈的绿色奶昔吗？
我发现：我从来没有觉得我的生活比现在更好。我的身体和精神都充满活力。我减掉了相当一部分脂肪，现在我从来没有消化问题。总而言之，我认为这很好，尽管它并不能完全回答这个问题：“我的健康状况如何？”-现在我知道我有多健康了！
在参观当地的圣玛格丽塔牧场素食者时，我测量了我的类胡萝卜素抗氧化水平，然后测量了与美丽皮肤相关的几个因素。结果声称“你的全面抗氧化健康补充剂的效果有了显著的改善。”我不知道这意味着什么，但医生的oz扫描仪显示这是一个非常好的水平。我们必须坚持下去。这些基本措施可以显示你体内抗癌抗氧化剂的含量。
无痛扫描需要90秒，所以同时女性告诉我扫描实际上有五个级别：红色（最差）、橙色、黄色、绿色、蓝色（最好）。她说，大多数人都在橙色的范围内，而美国人口中蓝色的比例还不到1%。我花了90秒中的80秒声称我没有特殊要求，我的成绩是蓝色的。如果我不来，我的整个营养世界将面临崩溃的危险。90秒后，我拿到蓝点。不用说，她也很惊讶。事实上，她有那么多人要测试，但只有少数进入蓝色范围。她给了我一件蓝色衬衫，把我的照片挂在他们著名的墙上。
最后，我穿着这件衬衫离开了，但更重要的是，我留下了更多的自尊和经验，我找到了自信。素食主义确实有效。
如果你想要更多的体力和脑力，以便你能在生活中得到最好的结果，你把你的身体的第一个重点放在你应该吃什么上。相信我。忧郁会让你感觉比以往任何时候都好。
