大疫当前,9种让自己和家人受到保护的方法!


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只为让您高雅的生活方式变得更容易

9种保护自己和家人的防疫方法!

保持喜悦的心境。

大疫当前,

提升你的振动频率,

是首要的原则。

如果我们的心智在无形中,被不好的思想和否定意念污染,而我们持续用高振动频率去清理和净化。那些低震动频率就会被消除!

专家称,

压力和恐惧会抑制和破坏免疫系统,

使你更容易受到感染。

研究发现,

压力会导致体内皮质醇激素的释放,

皮质醇能促进炎症,

而炎症是许多疾病的前兆。

长期的慢性压力,

也可能干扰白细胞抵抗感染的能力,

使你更容易感染疾病。

像大自然那样深呼吸

每天要做深呼吸,

去户外阳台或院子呼吸新鮮空氣!

让身体的每个细胞充满新鮮的能量,

慢慢的吸气,

吸足气、让气在身体停留10秒,

然后慢慢吐气

每天这样做N次、每次做6次。

英国著名的免疫学家之一

詹娜·麦克西奥奇博士说:

“压力是导致免疫系统失衡

和易受感染的主要因素之一。

 “重要的是尽量通过呼吸技巧来减少。”

每天静心冥想,

就是和我们自己的治愈力沟通

过健康的生活,

时刻保持心情愉悦,

凡事乐观面对。

使自己的身体、情绪、精神

和灵性各方面都很坚强。

而素食就是最健康的饮食方式,

对我们提高振动频率帮助极大。

从我们出生到离开世界的整个人生中,

静心冥想是最珍贵的时光。

是我们对自己做的最好的事,

没有人能替代我们静心冥想。

这对我们家人和周围的生命,

都非常有意义。

多吃蔬菜和水果

每天吃大量的水果和蔬菜

可以对你的免疫系统产生奇迹。

贝丝·沃伦,

贝丝·沃伦营养品公司创始人、

《犹太女孩的秘密》一书的作者,

告诉《预防》杂志:

“水果和蔬菜有助于为你的身体提供抗氧化物,

以对抗氧化应激,

包括在你体内感染疾病。” 

甘薯、南瓜和甜菜根等蔬菜富含β-胡萝卜素,

我们的身体可以将其转化为维生素A。

我们需要维生素A来保持

鼻腔和肺部的粘膜衬层足够坚固,

以抵御感染。

其他食物包括橘子和红色水果,

如橘子、芒果、杏子和甜瓜。

防疫期间的提倡和禁忌

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