特殊时期，调肺养肺刻不容缓，最全中医养肺方法送给你！

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中医有一句话说：肺气一伤，百病蜂起。何以故？

在古中医的眼中，肺脏的地位非常重要，乃五脏之长，人体的真气的予以充养全身，水谷津液予以敷布，都必须依赖肺气呼吸宣化。《黄帝内经▪素问》也说到肺在五脏六腑中位置最高，有“华盖”之称，为五脏之长，在古中医的眼中，相当于一个国家的宰相，宰相乃百官之首、一人之下、万人之上、掌丞天子、助理万机，试想，一个国家没有好的良相会什么结局？

《黄帝内经》说：“诸气者，皆属于肺。”肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面，再试想，如果身体的吐故纳新及一身之气的生成与运行出了问题，那身体会是什么后果？那一定会引发百病蜂起，所以，我们不论是养生保健，抑或是治病调理，一定不能忘了调好肺，治病得治根，治根先治肺。另外在临床中也不难发现，肺脏的强弱直接关系着其他脏腑的强弱，并影响着疾病的发生、病情的转移发展和治疗，很多看似与肺毫不相干的病，寻根溯源都是肺气亏虚所致。

养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。

肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺可能终其一生都无法清理更换。肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的…

经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会"饥饿"，慢慢衰老、退化、出现皱纹。

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。

此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。

老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。

秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，就是因为肺不好，如果不养肺，就等于埋下了健康隐患，小朋友一言不合就会咳嗽。

知道养肺的重要性，那么该如何养肺呢？

调肺养肺的方法很多，例如食疗、中药、运动等等，不过这些方法比较慢，今天向各位道友分享一种方法特别实用的养肺方法，不用花一分钱就能实现，那就是拍打或按摩肺经。

相对于食疗、中药、运动等方法来说拍打或按摩肺经就是一种多维度，深层次的护肺强肺良法！因为肺经直通肺脏的，人体一身的气机都要由肺经来调节，通过对肺经的疏通调养，就可以很好的增强体质，提高人体免疫力，而且它不用花钱，不需什么特殊的场地，随时随地都可拍打。

现在媒体报道新冠肺炎基本都是靠个人自身免疫力来抵抗病毒的，中医认为，肺经和肺是有直接对应关系，通过拍打或按摩疏通肺经，可以让肺变得更有活力，从而增加自身呼吸系统的抵抗力。

面对新冠肺炎，有相当一部分人都有恐慌忧虑的心态，对于恐慌忧虑，拍打或按摩肺经也有一定的帮助，例如肺经上的侠白穴就可调理恐慌，而太渊穴可以调理忧虑。

另外春天也快要到了，中医认为春季的肺经最虚弱，更要提前养好肺，所以现阶段自我拍打或按摩肺经很有必要。

为什么春季的肺经最虚弱呢？

简而言之，春季气温相差较大，气候比较干燥，空气中的杂质相对的比较多，而且春季也是呼吸系统疾病多发的季节，而肺脏是负责体内呼吸的，当春季天干物燥，空气中的杂质比较多时，肺部的负担就相对的比较大，因而体内的肺经就会处于比较虚弱的状态。

各位道友，千万不要轻看肺经的功能，黄帝内经云：它上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。大凡学过经络的人都知道，不论是中医学院的教科书，抑或是各种不同版本的中医养生保健书，在讲经络时，总是先从肺经开始讲起，而且在十二经络气血循环时也是以肺经为起始， 那么，十二经络循环时为何要以肺经为起始呢？！

爱好中医养生的人都知道，经络的理功能主要是起到是运行气血的，由于在十二经络的结构中，只有肺经是起自于上、中、下三焦，而人体中焦所化生的气血，必先上注于肺，经过肺气的推动，气血才能流注到十二经脉，以营养五脏六腑、四肢百骸，故十二经脉以肺经为首，也因此有肺朝百脉之说。

中医认为，肺气足，可形成营卫之气，防止邪气从气管、皮肤等侵入，肺是人身最大的内脏，肺功能的强弱直接关系到全身的健康，特别是关乎身体免疫力，由于肺主呼吸，若肺丧失了呼吸机能 , 清气不能吸入 , 浊气不能排出 , 新陈代谢就会停止 , 生命活动也就因此宣告终结 ，可见若肺的功能弱了，人的生命力也相应的弱了，肺的功能强了，人的生命力也相应的强了，人的生命力强，肿瘤、慢性病等就不容易发生。故此欲治病强身，先把肺强起来。

手腕上有肺经的总开关是太渊穴 ，搓太渊穴可以增强人的肺气，上面已经谈到人的第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。而太渊穴是补强肺气的第一穴。