戒友戒色成功后的感人分享,附最全戒色方法!


1.戒色理念

   以《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南》提倡的系统戒色理念为戒色指导思想。
2.戒色实践
   以《“戒色系统工程论”实战手册----“三体式”戒色修身法》一文提倡的系统戒色方法《“三体式”戒色修身法》为戒色实践的核心,将《“三体式”戒色修身法》严格落实在自己日常生活中。
3.戒色日课
   参考《“戒色系统工程论”实战手册----“三体式戒色修身法”》附录中的实践流程一文,灵活制定适合自己实际的戒色日课。
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《每日必做功课》
以“作息、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省”七部曲做为自己戒色的《每日必做功课》。
作息 | 早睡早起:每晚22点之前睡觉,最迟不超过23点,早上5、6点起床。作用:可以补足肾精元气,身体快速康复。身体健康是婚姻幸福、事业发达的基础。
健身 | 锻炼身体:每日早起锻炼身体,至少半小时,蹲墙功、固肾功(八段锦)、站桩、快走、跑步、静坐、通臂劲都可以,选择2、3项天天坚持。作用:运动锻炼可以磨练意志,培养执行力、行动力、恒心,增强自己对抗手淫恶习的资本,同时身体健康得以恢复,为拼搏人生事业打下坚实基础。(具体健身内容参阅《“戒色系统工程论”实战手册----“三体式”戒色修身法》“固本培元”一节内容)
读书 | 读书学习:每日坚持学习戒色文章,学习传统文化,时间可长可短,最短不少于30分钟。作用:通过读书学习改造自己的人生观、人生态度,转变思想认识,这是戒色成功的核心,也是人生获得成功的核心。(具体学习内容详见《“三体式”戒色修身法》、《以“系统方法”成功戒手淫指南》、《新人戒色指南---必读篇目举要》,以及戒色论坛的“入坛必看”版块。
持诵 | 持咒称名:每日持念“准提咒”21、49或108遍,或念诵“南无(na mo)观世音菩萨”圣号108遍,计数,此为定课。在生活中充分利用走路、乘车、等待等废时,随时随地默念咒语或圣号,不计数,此为散持。作用:咒语与诸佛圣号是具有一定特殊波长与振动频率的振动波,日日持诵有改善、调理身心状态与人生运势作用,最直接的功效是削弱淫欲心、有利于戒意淫,这也是成功戒色的关键。很多戒友反馈在坚持念诵观音圣号、持准提咒之后,淫心大大降低,心念变清净了,戒意淫有明显进步,这也是在此重点推荐的原因。(推荐阅读:《从地狱到人间——我成功戒淫的心路历程》、《也谈戒淫中的自力行持》、《方便之门——论被大家普遍忽视的戒色前辈常用“戒色利器”》、《“三体式”戒色修身法》)
行善 | 日行一善:日行一善包括孝顺、孝养父母,心怀感恩,乐于助人。作用:日行一善可以培养福德,有助于顺利戒除恶习,改善人生运势。(具体善行内容参阅《 “三体式”戒色修身法》“培植福德”一节内容。实在无善事可做,可上各大戒色网站、戒色贴吧:点赞顶起戒色好帖、精华帖、回答新人戒色问题、帮助新人戒色、以各种方式宣传戒色、上传自己成功戒色的经验贴。一次算1善。
奋斗 | 立志奋斗:制定短期一、三、五年,中期七、九、十年,长期十五、二十、三十年的人生奋斗目标与愿景(健身、读书、学业、事业等)。奋斗目标确定后,再制定一个可实现这个人生目标的周密计划,量化到每一月、每一周、每一天,将全部精力与时间都投入到为人生目标奋斗之中。作用:把全部心思与精力都放在为人生理想、目标努力奋斗上,就会过的很充实,不会在无聊事上浪费时间,恶习自然而然远离,同时人生事业也获得成功。
反省 | 反省修身:每日晚上睡前写戒色日记,反省自己以上六条在本日的落实情况,反省自己一天言行过失,不断改造自己的毛病、习气,改变自己的生活方式、生活习惯。作用:反省修身是最根本、最彻底的戒色法与人生成功之道。(具体反省内容参阅《 “三体式”戒色修身法》“全面改过自新”一节内容)
总结:《每日必做功课》是《“三体式”戒色修身法》的浓缩版,是无论戒色者日常事务多么繁忙,每日都要认真落实的必做功课,也是获得戒色成功的最低底线。
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结 论
其核心理念为“戒色不仅仅是戒手淫,而是全方位的改造自己,是生命的重建”、“在戒色中生活,在生活中戒色”,将戒色与生活打成一片,“不仅仅是戒色,而是获得生命重生,再造新命运、重塑新人生”。实践表明,这也是目前戒色界最根本、最系统、最彻底、最全面、最具普遍适用性、推广性的大宗戒色之法。

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