戒色者如何管理好自己的时间?拖延症者必看!


人为什么破戒、邪淫?就是因为人太安逸、太清闲了,闲得无聊才会想着去邪淫。所以要克服闲得无聊,设立目标利用好时间是特别重要的。

设立目标、利用好时间,我有一个体会,当自己在休息日的时候,如果没有在早上写下自己今天想做的事情,这一天一定过的非常随意,晚上一定很后悔。在每天早上设立目标,就是在纸上写下所有今天该干的事情,并按重要性进行排列,干完一件事就划掉一条,这是时间管理中的一个方法。建议大家关注与研究时间管理的问题,进行自我实践。

时间管理是为了让今生不要虚度,不要浪费人生。大家要形成一个习惯,就是每天、每周、每月,每年,都订立一些目标。这可能是一个老生常谈的话题,但是,真的很重要。只能目标才会让我们有方向感,才会让我们有成就感,才会在没有人管理我们的时候,自己管理自己,才不会让我们自己太“闲”。

时间管理的九大关键
1设立明确的目标
成功等于目标,时间管理是为了让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标,如:身体健康、家庭、人际关系、工作、理财、心智成长、休闲、心灵等目标。 你必须把今年4—10个目标写出来,找出一个核心目标,并依次排列重要性,然后依照你的目标设定一些详细的计划,你的关键就是依照计划进行。
2列一张总清单
把今年所要做的每一件事情都列出来,并进行目标切割
1、年度目标切割成季度目标,列出清单,每一季度要做哪一些事情;
2、季度目标切割成月目标,并在每月初重新再列一遍,碰到有突发事件要更改目标,及时调整过来;
3、每一个星期天,把下周要完成的每件事列出来
4、每天晚上把第二天要做的事情列出来。
3、20:80定律
用你80%的时间来做20%最重要的事情,因此你一定要清楚,对你来说哪些事情是最重要的。
事情分紧急的事、重要的事两大类,具体又分为四类:紧急重要、紧急不重要;重要不紧急、不重要不紧急。然而到底应该先做哪些事情?当然是先做紧急的事情。第一个要做的是紧急又重要的事情,其次是紧急不重要的事情,通常这些都是一些迫不及待要解决的问题。然而当你天天处理这些事情时,表示你时间管理并不理想。成功者花最多时间在做重要不紧急的事情,这些都是高生产力的事情。
请你牢记一句话:对你最重要的事情往往都是不紧急的事情。比如说戒色,你今天戒也可以,明天戒也可以;今年戒也可以,明年戒也可以,哪怕你10年后戒色都可以,反正没有人逼迫你、批评你。即便你被恶习折磨的很痛苦,但好像一下子不会死人,看起来不紧急。然而戒色对你而言却是最重要的一件事,因为你戒掉的越早,对你一生的不良影响也越小。然而一般人都是在做紧急不重要的事。你必须学会把重要的事情变得很紧急,这时你就开始做高生产力的事情了。
4每天至少要有1小时“不被干扰”的时间
假如你能有一个小时完全不受任何人干扰,把自己关在房间里,思考或做一些最重要的事情,这一个小时可以抵过你一天的效率,甚至这一小时比你三天的效率还要高。
5同一类的事情最好一次把它做完
假如你在做纸上作业,那段时间都做纸上作业;假如你是在思考,用一段时间只作思考;假如你打电话,最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时,你会熟能生巧,效率一定会提高。
6严格规定完成期限
“你有多少时间来完成工作,工作就会变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作,你就会花一天的时间去做它。如果你只有一小时的时间可以做这项工作,你就会迅速有效地在一小时内做完它。
7做好“时间日志”
你花了多少时间在哪些事情,把它详细地记录下来,每天从刷牙开始,洗澡,早上穿衣花了多少时间,早上搭车的时间,出去拜访的时间,把每天花的时间一一记录下来,做了哪些事,你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源,你才有办法改变。
8多向成功人士学习
时间大于金钱,用你的金钱去换取别人的成功经验,一定要跟顶尖人士学习。千万要仔细选择你所接触的对象,因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起,他花了四十年时间成功,你跟十个这样的人一起,你是不是就浓缩了四百年的经验?
9辅助方案
有些一件事情,有时候会受到客观因素的不良影响,所以制定时间管理策略时一定要制定一套辅助方案。当你有A计划以后,还应有一个辅助方案。当A方案不能达成的时候,你立即有一个补充行动方案。
时间管理的重点不在管理时间,而在于如何分配时间。也许你永远没有时间做每件事,但你永远有时间做对你来说最重要的事。
时间管理,真正管理的不是时间,而是你自己。

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