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对照一下你SY成瘾的程度
SY成瘾简单地说就是无法控制对SY的需要。上瘾者强烈的需要使其无法不进行SY。这种无法控制的欲望正是绝大多数性瘾的基础。翻阅色情刊物通常是SY的前奏。更深层次的性瘾，诸如多个性伙伴、嫖妓或其它非法活动，通常都是从SY开始的。
很多人可能听说过性瘾这个词，但是真正了解其含义的可能不多。《走出阴影：了解性瘾》一书的作者帕特里克·卡恩斯根据文化上对性瘾行为接受的程度，将其分为三个级别：一级包括那些得到容忍的行为，比如SY、沉迷于网络色情和私通等，并未侵害他人的利益;二级则涉及一些侵犯他人的性活动，比如裸露癖和窥阴癖，尽管这些行为对受害人造成恶心和厌憎情绪，但一般来说人们认为这只是“让人讨厌的”，还不能直接造成严重伤害;三级包括强奸、乱伦以及对儿童进行性侵犯，这被认为是严重犯罪，往往会严重影响受害者的生活。
现在，我请大家对照上面的分法，看看自己是属于哪一个级别的性瘾患者，我想在我们论坛里大多数SY成瘾的都可以划分到一级性瘾患者里去，二级三级可能有，但是一定很少。试想一下，明明SY成瘾却还抱持着“SY无害论”的人，或者明明知道有害，但是就是认为自己戒不掉，半途而废不戒了，会往哪个方向发展呢?只能是发展成更重级别的二级三级性瘾患者。大家都有经验，“瘾”这个东西是从无到有，从轻到重的。
那些抱持这西方人几十年以前发展出来的“SY无害论”的人真的是非常可怜，因为人家西方人几十年以前就发展出“性瘾”学说，从心理学的角度来驳斥“SY无害论”了，人家已经扔掉不要的老掉牙的“SY无害论”，自己却捡回家来当宝贝，当神仙供起来，还指望它能保佑你尽情享受，不付代价。
SY成瘾简单地说就是无法控制对SY的需要。上瘾者强烈的需要使其无法不进行SY。这种无法控制的欲望正是绝大多数性瘾的基础。翻阅色情刊物通常是SY的前奏。更深层次的性瘾，诸如多个性伙伴、嫖妓或其它非法活动，通常都是从SY开始的。SY成瘾属于过程瘾，这是与物质成瘾(诸如酒精，药物)相对而言的。过程瘾中的兴奋或欣快感不来自外界，而是来自于身体本身向大脑释放的化学物质。大脑一旦习惯于这些化学物质，就会寻找兴奋的持续来源。
表面看来，SY似乎是无害的， 毕竟只是与自己发生性关系。但事实却并非这么简单。因为我们人是由身、心、灵三方面所组成的，所以SY在这三方面都给我们带来影响。在开始讨论SY的危害之前，我想声明我要说的都是真的，都是我的亲身经历。
SY的危害 - 身体方面
如上所述，SY产生的兴奋来自于高潮时释放到大脑的大量化学物质。当大脑开始寻求这种兴奋时, 成瘾者就开始训练自己更快更频繁地达到高潮的本领。更甚者, 成瘾者有时如此习惯于SY, 以致正常的性行为已无法满足其需要。Woody Allen 在他的一部电影里说: “我善长于性, 因为我经常一个人实践。” 这句也许幽默的台词指出了SY对身体的危害。SY成瘾后，上瘾者能在短暂的时间内以剧烈的活动很快达到高潮。不幸的是, 这样的行事在性行为上不能给您的伴侣带来充分的满足。
SY的危害 - 感情及灵性方面
SY，从本质上说，是一种自私的行为。既然你可以自己满足性需要，就不需要考虑别人愉悦与否。情感上也如此。当性沦为纯粹的肉体需要时，配偶感情的需要就常常被忽略， 降到了性工具的地位。在我的婚姻生活中，这导致我在肉体和情感上都不再需要我的妻子。先是完全地与她隔膜， 最后以分居和离婚结束了我们十三年的婚姻。
SY的危害 - 如何知道我是否已成瘾
最简单的判断方法就是停止SY. 试着停止SY或任何其它婚姻以外的性行为 30 天。如果您能够在这么长的时间里不进行SY，很可能还没有成瘾。不过，为了巩固您的婚姻，建议您还是考虑戒去这种行为。如果您象我一样，发现自己戒不过两三天，可能就有成瘾问题了。既然SY影响身、心、灵三方面，那么康复也要从这三方面着手。身体上的康复要求节制。上面已经提到，这对我们来讲是件很困难甚至不可能的事情。我们需要周遭人的监督和情感上的支持。您可以去咨询有经验的心理医生，也可以加入性问题方面的网上支持组 。踏出这一步很不容易，因为SY是不为外人所知的，承认时难免有羞耻感。这种羞耻感可能导致我们不愿意向他人求助，不愿意也不知道怎么寻求治疗。总而言之，精神和心理上的愈合和更新是康复的一个关键环节
