最深的伤害往往来源于自己，及时止损才是智慧

学佛导航•2019-12-03

佛说善有善报恶有恶报，要想事事顺心，只有多种善因。生活中出现了这三个迹象，一定要多去做这三件事，才能改变现状迎来好运。

最深的伤害往往来源于自己，及时止损才是智慧

这是一个普通的三口之家，爸爸在早晨起床后，把一只贵重的手表忘在洗漱台上，回书房收拾公文包了。妈妈看见后，拿起手表放到餐桌上。十岁的儿子吃早餐时，不小心把手表碰到地上摔坏了表壳。

见心爱的手表摔坏了，爸爸劈头盖脸将儿子痛骂一顿。妈妈站出来批评爸爸，既然这么爱惜手表就不该随处乱放，对孩子一点没有耐心、大发脾气。两个人互相指责，扯出了不少过往的是是非非，爸爸不能和妈妈动手，转头就追着儿子打屁股......

一早上的心情全变糟了，这男人气冲冲地出门去上班，走到半路发现忘带公文包了，里面有今天公司的重要文件，急忙回家取。这时，儿子上学去了，他太太也上班去了，钥匙又在公文包里。没办法，只能打电话让太太回来送钥匙。

他的太太同样心情糟糕，还要从上班路上匆忙折返回来，一路怒气冲冲、脚下生风，不小心撞翻了路边的水果摊。又得跟摊主赔礼道歉，帮人家整理，好不容易脱了身才离开。

等这个男人拿到公文包赶到公司，不仅迟到了半小时，还被领导抓了典型，当众批评了一顿。而他的太太，也因为迟到，被扣了当月的全勤奖。儿子呢，这一天的心情也糟透了，在当天的考试中发挥不佳。可想而知，考试成绩公布的那天，这个三口之家还会发生什么样的事情......

第二支毒箭让事情更糟

这故事是不是似曾相识，尽管事情的起因可能有所不同，但“倒霉事”往往就是这样一个接一个地来。事情越乱心情越糟，越糟就越生气，越生气事情就越乱......就这样陷入了恶性循环之中。

现代心理学中有个费斯汀格法则：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则取决于你对所发生事情是如何反应的。

其实，早在两千多年前，释迦牟尼佛就已经揭示了这一点，《杂阿含经》中记载，释迦牟尼佛对弟子开示过“两支毒箭”的譬喻，当我们遭遇各种逆境时所承受的苦即是“第一支毒箭”，而当我们内心对此感到愤懑、抗拒、懊恼......之时，就是自己向自己射出的“第二支毒箭”，而且对我们伤害最大的正是自己射出的这一箭。

例如，A和B两人都遭遇了中年失业，然后......

当事人A：愤怒于单位“无情无义”，跟他们打官司抗争到底，定要争出个你对我错。在这家企业里耗费了青春，如今已无其他技能，安稳等退休的梦想被打破，一切都是单位的错。烦心事太多，借酒消愁。家人又不满于他失业后的精神状况、家庭的经济压力等等，这个家庭面临分崩危机。

当事人B：面对失业这第一支毒箭的伤害，先和原单位积极沟通，争取自己应有的补偿。另一方面反思自己是否因为原先工作稳定而懈怠，失去了职场竞争力。如果自己确实有能力，裁员也轮不到自己，所以根据自己的兴趣和能力，迅速投入新技能的学习之中。

对于这两个人的不同反应，可以看到，最大的伤害是失业这件事吗？不，失业是第一支还不至于致命的毒箭，真正的伤害A的是他对失业这件事所产生的对抗、愤怒、不接受、不反思和不愿改变自身，这就是他自己射出的“第二支毒箭”。

反观B，即使已人到中年，可能无法再创出什么新辉煌，但至少有机会重返职场。失去了一棵树，只要还有飞翔的能力，总能在这片森林里找到其他的栖息处，他的生活并不会因为这一次失业而毁掉。

及时止损才是智慧

”一念瞋心起，百万障门开“，不怕念起，就怕觉迟。眼见发生了前10%的糟心事，瞋心马上要生起时，就快想想后面的90%吧。

以摔坏手表为例，摔坏了确实是件糟糕的事，是被射中的第一支毒箭，这个男人的生气和指责就是他向自己射出的第二支毒箭，如同推倒了一块多米诺骨牌，引发了后面的那90%，推动了这一天走向"崩塌”。

如果他在手表摔坏的那一刻，能够意识到，即使发脾气也不可能使手表自动复原，从而选择另一条路，对儿子说，“我会拿去修理，但你已经长大了，以后做事要更细心一点哦！”这才是明智的“及时止损”。而且，这也是通过言传身教，让孩子学会在遇到麻烦时如何处理矛盾和人际关系，这也是最好的亲子教育方式。

忍不住脾气是真的吗

还有不少人会说，道理我都懂，但脾气来了，是忍不住的。这是真的吗？当我们正要发怒时，手机突然接到一个对自己来说最重要的人的电话，那一定会暂停发怒，和言悦色与对方在电话里交谈。且不论挂了电话以后还会不会继续发怒，但至少说明，其实我们有自如收放自己情绪的能力。

深究一下，发怒的背后、控制不了怒气的背后，人们真正想表达的是，我的发怒完全是因为某个人导致的，责任全在于对方，我的脾气发得完全有理由。

但即使再有理由又如何？这样的怒气，除了让自己难受或者导致彼此加深矛盾，甚至还会因为怒气导致负面的连锁反应，对事情本身没多大帮助，有百害而无一利，不如把力量用于做些积极的、真正有帮助的事情。这不是靠强忍，而是思维方式的转变。

失业，是坏事吗？不一定。告别一个不合适的单位，才有机会找到更适合你的工作。

失恋，是坏事吗？不一定。告别一个错的人，才能迎来对的人，相信有很多人会说，感谢他/她当年不娶/嫁之恩。

挫折，是坏事吗？不一定。感谢挫折，感谢自己，跨越过去，才有了现在这个从容自信的我。

竞争，是坏事吗？不一定。确实有很大的压力，但正因为有对手，我们不敢懈怠，促使我们变得更好......

人，只要自己不放弃自己

就没有人能真正伤害到我们

不要轻易被一时的愤怒、悲伤

控制了我们的头脑

而是要学会察觉并引导自己的情绪

这就是掌握了自己的命运和未来

文章来源：上海玉佛禅寺

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积福慧己亥年（2019）第一期
暨阿弥陀佛圣诞抄经共修
　　2019年12月12日，己亥年十一月十七，是阿弥陀佛圣诞。为了使众生更好地契入佛智，精进修学，获得利益，值此殊胜功德日，积福慧、佛教导航和江浙佛教联合启建己亥年（2019）第一期暨阿弥陀佛圣诞抄经共修。
　　诚愿抄经同修们用清净心、感恩心、虔诚地抄写经文，熠熠生辉的金字闪耀着佛陀的智慧和众生善根的光芒。祈愿一切众生，种植善根，以众生心作大福田，获无量胜果，所生之处，常得见佛闻法，直至三慧宏开，六通亲证，速得成佛。
共修时间：
2019年12月12日至2019年12月18日（共七天）
共修内容：
抄写《佛说阿弥陀经》（鸠摩罗什译）
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