每日问禅 | 如何克服“心情不好”的状态?


问:

一心

心情不好的时候,什么也做不下去,怎么办?

当一个人心情不好的时候,是无法做向内输入的事情的,可以做的只有向外宣泄。

心情不好的时候,可以吃些自己喜欢吃的东西,有时食物可以很好地治愈一个人。

心情不好的时候,可以去听歌,听一些快乐的歌,情绪也会跟着快乐起来。

心情不好的时候,可以做一些平时觉得浪费时间的事情,当你沉浸在做那件事的过程中,就会忘记不开心。

心情不好的时候,可以找朋友聊聊,和人倾诉一下,总比憋在心里好。

心情不好的时候,可以出去走走,运动一下,看看路边的风景,想想其实自己也没那么糟糕,这世界比你难的人多着呢!

他们都没放弃,都还在努力,自己也应该开朗乐观一些,努力生活呀!

再难的事情,都会过去的。

因为以前你觉得过不去的事情,现在都已经过去了。

人都是情绪复杂的高级动物,总会有那么几天,消极情绪弥漫。也许说不出具体原因,就是突然看什么都烦躁,心情丧到极点,觉得人生没有追求,身体好像被掏空,不想说话,不想吃饭,不想上班。

有时候这种状态周期短,睡一晚上就过去了,而有时候则需要好长时间才能摆脱。

面对这样的情况,要摆正自己的心态,凡事不必给自己太大压力,尽力就好。

往期读者答疑

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