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内容：
【使你快速入睡6个方法】1.

睡觉前洗个澡，使身体放松；2.

上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3.

睡前1小时要远离电脑、电视；4.

请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；5.

进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。

睡觉是养生的第一要素，少熬夜哦！

发布时间：2020-09-18 13:09:09
来源：就吃素
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