你念经的时候尽打妄想，不念经没有事，一打开经本坐在那里，有两种情形：不是打瞌睡昏沉，就是掉举的妄念纷飞。面对这种情形，你自己要罚自己，怎么罚啊？从头念起！看你第二遍还注意不注意，不注意，你再从头念起，这样对治久了心就容易调服。