外面所见的现象，那都是虚妄不实的 与你无关。修行真正的增长，是你心里的清凉，永远没有热恼。人家打你、骂你、侮辱你，你都好，消我的业障。就像《金刚经》说的，被人家轻慢，侮辱了，你前生所作的罪业应该下地狱受报的现在重罪轻受，捡了很大的便宜，应常做如是观想。