标题：素宝宝音慈：从出生到6个月大的纯素食、全母乳养育记 内容： 今天与大家介绍一位素妈妈的育儿经验。 她素食5年了，在德国产下素宝宝音慈，音慈现在已经6个月大。 妈妈们可以学习下音慈妈妈的育儿经。 素食星球还报道过素宝宝虎子、莲果的故事，感兴趣的妈妈，可回复“素宝宝”接收文章。 宝宝刚刚出生：顺产半小时后音慈妈妈就给宝宝哺乳了。 前3天宝宝睡得多吃得少，醒了就要给宝宝喂，虽然这个时候妈妈的奶水还不多，但是一定要多让宝宝吸，乳腺吸通了奶水才会充足哦。 音慈妈妈提醒说：宝宝生下来前几天可以适当喂几口白开水，有利于排体内的毒。 也不容易得黄疸。 而且每天晒会太阳。 音慈就是这样做，没有得过黄疸。 对于如何保证奶水充足，音慈妈妈分享了7条方法：1. 多休息。 宝宝睡觉妈妈就要睡觉，月子期间的宝宝睡眠短，半小时或者1小时就会醒。 妈妈休息的时候，奶水就在充盈的过程中。 等宝宝醒了才能有饭饭吃~2. 多喝汤。 一定要多喝各种豆浆，米浆，稀饭，素菜汤，还有果汁。 音慈妈妈提供了一个很好的建议：在喂宝宝吃奶的前一分钟，喝下400ml-500ml温白开水。 这样喂奶效果会很好。 3. 心情舒畅，不要生气。 不管是坐月子还是在其他哺乳期，妈妈最不应该的就是生气哟。 如果宝宝喝下妈妈生气时的奶水对她的健康也不利。 而且生气会影响奶水的充盈。 妈妈们一定要保持心情舒畅！ 4. 晚上睡觉之前把肚子喝饱。 晚上睡觉前妈妈喝足够多的豆浆或者米浆，陪宝宝一起睡下，等宝宝11点左右醒来，妈妈的奶水能够喂饱宝宝，这样宝宝也就可以一觉安稳的睡到4点左右。 同时妈妈也可以一起睡，当早上醒来时，母乳已经非常充盈了。 这个可是音慈妈妈的经验之谈。 而且宝宝晚上睡得好，第二天一天的作息时间就会比较流畅，妈妈带起来不会那么吃力。 5. 开奶茶。 音慈妈妈推荐了德国的几个品牌：weleda，hipp，babydream。 价格weleda的最高，一盒在40左右，hipp的其次。 开奶茶从生产前就可以开始喝。 生产后，每天3-6包，渴了就泡来喝。 6. 多吃有利于开奶的食物。 南瓜，小米，黄豆，花生，芋仔，豆腐，土豆，红薯，木瓜。 音慈妈妈在德国，那里的素菜比较少，所以她基本就是保证每天有豆浆喝，有米浆喝，或者吃稀饭，这样比较可以保证奶水的充足。 自己一个人带宝宝的妈妈，如果每天没有那么多时间打豆浆泡豆子熬米浆，音慈妈妈推荐了一个简单的方法：煮一锅稀饭，例如花生黄豆稀饭，土豆红薯稀饭，小米南瓜稀饭等，要将它们煮得很稠的那种，然后用果汁机（或豆浆机、榨汁机）将它们打成糊糊，从早喝到晚。 各种豆腐汤，也是下奶的好帮手。 豆腐番茄豌豆汤，豆腐蘑菇汤，豆腐紫菜汤，豆腐芋仔羹，豆腐胡萝卜白菜汤。 （注意需要用嫩豆腐。）这些食材都没有的时候，就熬一锅白粥，熬得浓，也是下奶的神物，而且营养丰富。 7. 信心。 妈妈们一定要有信心，相信自己：我能行的，宝宝可以全母乳的。 虽然市场上有很好的奶粉，但是母乳却是最最好的宝宝的粮食。 即便是混合喂养，也希望亲们坚持多喂宝宝些时间，能坚持到9个月甚至1岁，宝宝的体质都会好很多。 实在是奶水不够的妈妈，要给宝宝添加奶粉，一定是一次给宝宝喂够。 如果出现喂着就睡着的情况，尽量摸摸耳朵摸摸手摸摸小脚把宝宝弄醒，让宝宝吃饱了再睡。 这样不会放下就醒。 宝宝4个月时：宝宝长到4个月就可以添加辅食了。 4个多月的时候，音慈妈妈会给宝宝刮苹果泥吃，天气冷的话建议将苹果稍微用热水炜热了给宝宝吃。 香蕉不建议吃，属于大寒之物。 还可以给宝宝吃大米米糊。 米糊制作：煮一锅稀饭，大米稀饭，熬融，打碎即可。 如果没有时间熬稀饭，就建议买hipp的4个月以上纯米米糊。 （hipp这个牌子是有机的，纯米米糊还不错。）每次1-2小勺，兑水即可。 两者比较：自己熬的稀饭会更香些。 宝宝5个月时：5个月大还是母乳为主，早上和下午可以各加两次辅食。 苹果泥，土豆南瓜泥，红薯泥，小米大米糊糊。 土豆南瓜泥做法：土豆南瓜一起水煮，煮熟之后，连水一起打碎即可。 土豆南瓜泥是音慈是最爱吃的。 宝宝6个月时：6个月的时候很多妈妈会上班去了，这个时候奶也要挤出来保存给宝宝吃哦~有的说6个月后妈妈的奶水营养就不够了，其实我觉得看个人，如果没有休息好，也没吃好，奶水质量肯定会下架。 只要在喂奶，妈妈们就一定要吃好睡好心情好哟。 其他小贴士：关于湿疹1. 长湿疹可能是给宝宝穿多了捂多了。 宝宝手心不要有汗就合适。 2. 妈妈如果贫血的，要补铁。 缺钙的要补钙。 食疗的话多吃大枣黑芝麻花生之类的。 熬稀饭的时候可以放大枣黑米红豆一起煮。 种类丰富较好。 3. 喜欢喝咖啡的妈妈，要忍下下。 咖啡可乐奶茶都尽量不要喝，或者少喝。 会影响宝宝的睡眠。 4. 不要给宝宝喂得过多，喂多了容易晚上发烧。 以上是音慈妈妈所分享的育婴心得。 希望大家可以用到。 音慈一家长居德国，音慈2个月后，外公回国了，妈妈和爸爸两个人照顾哥哥和音慈。 音慈妈妈一直素食，而且白天晚上基本都是音慈妈妈一个人在照顾着音慈。 白天，音慈妈妈买菜、做饭、做家务、辅导哥哥作业，即使这样忙碌，音慈还可以全母乳，相信大家也可以的。 ^_^（音慈体重分享：出生时候6斤，满月时候9斤，2个月时候12斤，3个月时候14. 5斤，4个月时候16斤，5个月时候17斤，6个月18斤） 发布时间：2014-12-30 16:00:10 来源：就吃素 链接：https://www.jiuchisu.com/sushi/8572