标题：健康时令素食（羊肚菌核桃韭菜花）

内容：
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#羊肚菌核桃韭菜花的用料干羊肚菌 20克鲜核桃 10个韭菜花100克菜黄椒 半个油盐 适量酱油2勺羊肚菌核桃韭菜花的做法提前一天泡发干羊肚菌泡发后洗干净鲜核桃去青皮，也可以买去好青皮的取出核桃仁，去苦衣剥干净的鲜核桃仁清洗一下嫩韭菜花切长段炝炒或焯水2分钟变色先装碟干锅炒羊肚菌，核桃仁的表水，然后放油，放100克开水焖煮5分钟，最后放黄菜椒，盐，酱油翻炒收干汁即可盛出装碟。

口感丰富，健康营养。

羊肚菌核桃韭菜花的烹饪技巧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布时间：2021-08-29 08:01:09
来源：就吃素
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