标题：素食炖扁豆

内容：
在Airfryer空气炸锅中制作一锅炖菜非常方便，就像这道令人满意的炖扁豆。

这道菜还能充分利用昨天的饭菜，可作为午餐带去学校或公司，过夜后的饭菜风味更浓哦。

使用飞利浦空气炸锅用料 胡萝卜200克蒜瓣2只番茄2只redlentils150克咖喱粉2茶匙现磨黑胡椒粉1撮孜然籽1茶匙蔬菜高汤700毫升番茄膏1汤匙椰奶150克番茄浆120毫升盐1撮蔗糖1茶匙新鲜香菜10克原味酸奶1汤匙素食炖扁豆的做法 将胡萝卜和蒜瓣去皮并切碎。

将番茄切碎。

用筛子或大碗清洗小扁豆。

将胡萝卜块、大蒜、番茄，红扁豆、咖喱粉、黑胡椒粉和孜然籽放入Airfryer空气炸锅的烘焙配件中。

将烘焙配件放入Airfryer空气炸锅的烤篮中。

倒入蔬菜高汤。

加入番茄膏、椰奶和滤过的番茄并搅拌。

在指定的温度和时间下：180°C，30mins，启动设备，并在扁豆做好后关闭设备。

在烹饪过程中搅拌炖煮的食物。

炖菜煮好后，加入盐和蔗糖。

如有需要，可以再加点水，直到达到您喜欢的炖菜稠度为止。

切碎香菜。

搭配一些原味酸奶和香菜，一起食用炖扁豆吧。

发布时间：2021-04-27 17:10:16
来源：就吃素
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